Хроничната болка е реалност за много хора с артрит . И все пак, има много недоразумения за хроничната болка. Хората, които току-що започват да я изживяват, или тези в близкия кръг от семейство и приятели, не разбират реалността на живота с хронична болка - особено на първо място.
Как да разберем хроничната болка
Опитът е велик учител.
По същество знаем какво живеем. Но присъщите заблуди и неразбиране на хроничната болка могат да причинят проблеми. Ето 8 неща за болката от хроничен артрит, която вие и вашите близки трябва да знаете. По-доброто разбиране на хроничната болка ще позволи на всички участници да се справят с тях по най-добрия възможен начин, като се уверят, че нуждите на всички са известни и адресирани.
1. Хроничната болка се определя като всяка болка, продължаваща повече от 12 седмици. Според Националните институти по здравеопазване (НХН), "Като се има предвид, че острата болка е нормално усещане, което ни предупреждава за възможна травма, хроничната болка е много различна." Хроничната болка продължава - често месеци или дори повече. Може да се развие хронична болка след нараняване, като хронична болка в гърба. Той също може да бъде свързан с медицинско състояние, като например артрит. При артрит, хроничната болка обикновено продължава да съществува за цял живот, защото няма лечение за болестта.
Подходящото лечение на артрит е от съществено значение за управлението на болестта и характерната хронична болка.
2. Болката, дори хроничната болка, е променлива. На всеки ден, а понякога и в рамките на един и същи ден, интензивността на болката при артрит може да варира . Това е трудно за членовете на семейството ви да разберат как може да се събудите с високо ниво на болка или дори допустимо ниво на болка и да го промените неочаквано.
Трябва да има готовност да се адаптира и адаптира, когато диктува деня. Най-долу - болката е променлива и непредсказуема.
3. Хората, живеещи с хронична болка, се стремят към нормалност. Хората с артрит се опитват да се съсредоточат върху това, което могат да направят, да имат нормални съчетания и да продължат да участват в обичайни дейности, без да позволяват хроничната болка да бъде много навлизане или разстройство. Обичайността винаги е целта. Семейството и приятелите могат да помогнат за това, като попитат как могат да помогнат. Семейството и приятелите трябва да влязат в ситуацията, а не извън ситуацията.
4. Хроничната болка вкарва и нарушава живота на моменти. Грешката е, че няма да се случи, въпреки стремежа към нормалност. Но колко често хроничната болка пречи на рутините или плановете зависи от тежестта на основното състояние. Важно е да разберете, че понякога това ще се случи. Когато това стане, опитайте се да го направите на крачка и да не накарате човек с хронична болка да се чувства по-виновен, отколкото вече. Ако трябва да отмените плановете, направете го възможно най-скоро. С други думи, минимизирайте прекъсването.
5. Животът с хронична болка може да повлияе на самочувствието на човека. Хроничната болка може да ограби човек от предишното си себе си.
Очевидно хората с по-тежка болка са по-силно засегнати. Артритът се свързва с физически ограничения . Това може да принуди дадено лице да бъде по-малко активно и да доведе до увреждане. Промените са трудни за приемане и могат да повлияят на доверието. Следователно, това може да доведе до промени в настроението и дори депресия .
6. Хроничната болка засяга съня. Хроничната болка има дълбоки последствия. Това не е просто да се научиш да живееш с усещания за болка. Хроничната болка може да повлияе на моделите на съня и когато разстройството на съня се превърне в постоянен проблем, то влияе върху начина, по който човек мисли и чувства. Това влияе на тяхното енергийно ниво.
Това засяга тяхното отношение. Той засяга всичко! Тя се развива в проникваща умора, която е непоклатима.
7. Хората с хронична болка не се преструват, нито са мързеливи. Изненадан съм колко често чувам, че хората с хронична артритна болка са обвинени в подправяне на състоянието им или обвинени в мързел. Акционерите смятат, че хората с хронична болка преувеличават симптомите си в опит да се измъкнат от нещо. Обикновено това произтича от липсата на разбиране за променливостта на болката и факторите, които влияят върху нивото на болката. Неефективното лечение, стреса, недостатъчната почивка или прекалените дейности са няколко примера за неща, които могат да увеличат нивата на болката.
8. Хроничната болка не е като всичко, което сте изпитали - това не е остра болка. Хроничната болка не е заседнала пръст, нито бодлив пръст. Не е болезнено крака от прекалено дълго. Това не е болезнено коляно, защото го ударихте. Различно е. Освен ако не страдате от хронично болка, вие не знаете какво е това. Не забравяйте, че винаги - не знаете какво е това. Това е най-малкото в живота. В най-лошия случай, артритът е кост на кост, който може да бъде мъчителен.
Източници:
Хронична болка. NIH Medline Plus, списанието. Пролет 2011.
https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/magazine/issues/spring11/articles/spring11pg5-6.html