Ползи и как да започнете да правите Qigong за рак
Последните проучвания показват, че Чигонг може да има ползи за хората, живеещи с рак. Каква е тази практика, какви са ползите и какво трябва да знам, за да започна?
Какво е Qigong?
Изразено "chee kung", чигонг е китайска медитативна практика, която комбинира медитация , контролирано дишане и движение, за да балансира потока енергия (qi) или жизнената сила в тялото.
Смята се, че ако нашата жизнена сила е балансирана, тогава може да се получи изцеление.
Има две форми на чигонг: вътрешни и външни. Вътрешният Чигонг се отнася до практиката на медитация, дихателни техники и бавно и нежно движение за балансиране на енергията в тялото. Във външния Чигонг майстор Чигонг използва собствената си енергия, за да балансира потока от жизнена сила в тялото.
Тай чи е друга форма на Чигонг, която включва използването на нежни бойни изкуства за балансиране на енергията.
Какви са ползите за хората с рак?
Докато повечето проучвания досега не показват, че Чигонг има пряк ефект върху рака (възможно е да се отбележи по-долу), няколко изследвания са установили, че тази практика има положително въздействие върху благополучието и качеството на живот на хората, живеещи с рак , Някои от тези предимства включват:
- Настроение - Няколко проучвания са открили, че Чигонг има положителен ефект върху нивото на настроение и стрес сред хората с рак.
- Умората - Qigong изглежда намалява усещането за умора за хората, живеещи с рак и подложени на лечение за рак.
- Управление на болката - Чигонг, особено външният Чигонг, може да помогне с хроничната болка, която изпитват някои хора с рак.
- Намаляване на възпалението - Изследванията, които разглеждат кръвните тестове за възпаление (като С-реактивен протеин или CRP ) показват намалено ниво на тези възпалителни маркери при пациенти с рак, които практикуват чигонг.
- Подобряване на страничните ефекти на лечението на рака - Едно проучване установи, че Чигонг е полезен за облекчаване на психологическите симптоми на хората, които преминават през химиотерапия .
- Подобрена когнитивна функция - В едно проучване хората с рак съобщават за значително подобрено умствено функциониране след започване на цигонг.
- Подобряване на имунната функция - Неотдавнашно проучване установи, че болните от рак, които са преминали Чигонг упражнения (в комбинация с конвенционалната терапия ), имат значително подобрение в имунната си функция.
- Помощ при други медицински състояния - Чигонг може да има и други медицински състояния, които болните от рак имат, като хронична болка, високо кръвно налягане и дори диабет.
Има ли Qigong някакъв ефект върху рака?
Досега няма достатъчно доказателства, че Чигонг има пряк ефект върху контрола на рака, но няколко проучвания са показали положителни ползи - поне при лабораторни животни и клетъчни култури.
Някои изследвания, направени върху клетки с белодробни ракови заболявания, клетки от рак на гърдата и ракови клетки на простатата, показват, че външният цигонг може да променя гените по начин, който причинява смъртта на раковите клетки (апоптоза) или инхибира тяхното разпространение. Едно по-старо проучване също така установи, че чигонг забавя растежа на лимфомните клетки в мишки.
Това каза, че основната полза от Чигонг изглежда е да помага на хората с рак да се справят с умората и страничните ефекти от лечението.
Предупреждения
Като цяло, Чигонг е лека практика, която се толерира добре от хората, включително тези, които живеят с рак. Възможните нежелани реакции могат да включват мускулни натоварвания и дезориентация, дължащи се на отпускащата природа на Чигонг.
Приготвяме се да започнем
За да започнете работа с Чигонг, може да поискате от онколога дали има някакви предложения за курсове, предлагани във вашия район. Някои центрове за ракови заболявания предлагат класове по Чигонг за пациенти с рак.
Източници:
Chan, С., Wang, С., Ho, R. et al. Системен преглед на ефективността на упражнението на Qigong в поддържащата ракова грижа. Подкрепяща грижа при рак . 2012. 20 (6): 1121-1133.
Chen, К. et al. Предварително изследване на ефекта на външния Qigong върху растежа на лимфом при мишки. Journal of Alternative and Complementary Medicine . 2002, 8 (5): 615-21.
Jahnke, R. et al. Цялостен преглед на ползите за здравето на Qigong и Tai Chi. Американски вестник за насърчаване на здравето . 2010. 24 (6): e1-e25.
Lee, Т. et al. Ефекти на Chan-chuang Qigong върху подобряването на симптомите и психологическото безпокойство при пациенти с химиотерапия. Американски вестник на китайската медицина . 2006. 34 (1): 37-46.
> Qigong за лечение на рак: систематичен преглед на контролираните клинични проучвания. Acta Oncologica . 2007. 46 (6): 717-22.
О, В. et al. Критичен преглед на ефектите на медицинския Qigong върху качеството на живот, имунната функция и оцеляването при раковите пациенти. Интегриращи ракови терапии . 2011 Юни 28 (Ебб пред печат).
О, В. et al. Ефект на медицинската Qigong върху когнитивната функция, качеството на живот и биомаркето на възпалението при раковите пациенти: рандомизиран контролиран опит. Подкрепяща грижа при рак . 2011 19 юни (Ебб пред печат).
Yan, X. et al. Външната Qi на Yan Xin Qigong индуцира G2 / M арест и апоптоза на андроген-независими рак на простатата клетки чрез инхибиране на Akt и NF-kappa B пътища. Молекулярна и клетъчна биохимия . 2008. 310 (1-2): 227-34.
Yan, X. et al. Външният Qi на Yan Xin Qigong индуцира апоптоза и инхибира миграцията и инвазията на естроген-независими клетки от рак на гърдата чрез подтискане на AKt / NF-kB сигнализация. Клетъчна физиология и биохимия . 2010. 25 (2-3): 263-70.
Yan, X. et al. Външната Qi на Yan Xin Qigong индуцира клетъчна смърт и промени в генната експресия, които насърчават апоптозата и инхибират пролиферацията, миграцията и глюкозния метаболизъм в клетките на белодробния рак на белия дроб. Молекулярна и клетъчна биохимия . 2011 10 декември (Ебб пред печат).
Yan, X. et al. Външният Qi на Yan Xin Qigong предизвиква G2 / M арест и апоптоза на андроген-независими рак на простатата клетки чрез инхибиране на Akt и NF-kappa B пътища. Молекулярна и клетъчна биохимия . 2008. 310 (1-2): 227-34.