Самоприемането е първата стъпка
Ние сме склонни да използваме думата "нормализация" много, когато говорим за ХИВ . Той има за цел да отрази факта, че хората с ХИВ могат не само да имат нормално качество на живот, но и да планират бъдещето, да имат деца и да поддържат здрави сексуални връзки, ако са снабдени с подходящо лечение и няколко превантивни насоки .
Но дори и с тези факти, много хора с ХИВ все още намират срещи, които са изключително стресиращи.
Самото преследване на романтиката може да отвори този човек до уязвимости, които излизат далеч отвъд обикновения страх от отхвърляне. В края на краищата разкриването на вашето положение на приятел е едно нещо; разкриването му на романтичен интерес предизвиква цял набор от въпроси и тревоги.
Среща в онлайн сайтове за запознанства
Понякога страхът от разкриване е толкова голям, че хората ще имат достъп до онлайн сайтове за запознанства, като pozmingle.com или volttage.com, за да се срещнат с мача си или да се обърнат към анонимни сайтове за свързване, където те могат свободно да публикуват своя ХИВ статус. (Докато популярността на тези сайтове говори сама за себе си, има редица предпазни мерки, които винаги трябва да се вземат в онлайн среда за запознанства.)
Датирането в реалния живот, разбира се, не позволява такива бързи команди. Разкриването на вашето ХИВ статус на любовен интерес може да бъде предизвикателен, дори плашещ процес. Но с малко време и подготовка, както и със степен на саморефлексия, има начини за значително намаляване на тези тревоги.
10 "Как да" на запознанства Dating
- Започнете със самоприемане. Самоприемането надхвърля просто да кажете, че сте добре с вашето състояние. Става въпрос за това как се смятате за човек с ХИВ. Едно нещо е да пожелаете никога да не сте имали това; това е съвсем друго, за да се почувствам срам . Започнете да питате как виждате бъдещето. Вие сте оптимисти или имате съмнения относно всички "какво да е", което може да се случи в резултат на Вашето заболяване? Ако това е последното, може да се наложи първо да се занимавате с тези въпроси, като се срещнете с консултант или се присъедините към група от съмишленици, които са преминали през същите неща като вас.
- Изграждане на система за поддръжка. В действителност няма част от ХИВ, в която човек да се възползва от пълната изолация. Намерете доверен приятел или член на семейството, на когото можете да се обърнете за помощ - човек, който разбира кой сте като човек, но също така ще отделите време, за да научите какво представлява ХИВ и означава. Като преминете през този процес с някой друг, можете да започнете да намирате начини за общуване с вашия опит - и вашето отношение към болестта - по начин, който е положителен и ефективен.
- Обучавайте се. Колкото повече разбирате за предаването и превенцията на ХИВ, толкова по-добре ще бъде да нормализирате ХИВ в живота си. Започнете да се обучавате за лечение като превенция (TasP) , използвано за минимизиране на инфекциозността и профилактика преди експозицията (PrEP) , което може да намали чувствителността на партньора ви. Колкото повече разбирате тези подходи, толкова по-уверени сте в приближаването на потенциален любовен интерес.
- Разгледайте възможните си реакции. Просто казано, как мислите, че ще реагирате, ако сте отхвърлени? Обратно, как ще реагирате, ако не сте? И двата сценария са важни. Чувствайки "благодарност", че сте приети (за разлика от, да речем, облекчение или щастие), може да бъде също толкова проблематично, колкото да бъдете хвърлени в емоционална опашка, ако не сте. Разгледайте защо чувствате емоциите, които правите, и ако е необходимо, работете чрез тях с приятел или съветник.
- Приемете, че датата ви е "позволена" да отхвърли вас (по същия начин, по който сте "позволени" да отхвърлите датата си). Има много причини, поради които хората избират да не преследват романтика. Някои може да не желаят или да не могат да прегърнат главите си около ХИВ. Ако е така, това е техният проблем, а не вашият. Персонализирането понякога може да бъде повече за вашите нерешени съмнения и чувства, отколкото ограниченията на лицето, което отхвърля вас.
- Подгответе вторичните си оповестявания. Вторичните оповестявания са "как сте го получили?" въпроси, които възникват, понякога безучастно по време на разкриването на ХИВ. Бъдете готови да споделите толкова, колкото искате. Опитайте се да не избягвате, но не забравяйте, че не сте задължени да разкривате всяка част от вашата лична или сексуална история.
- Не мислете за разкриването като "бомба" или нещо, за което трябва да се извинявате. Долната линия е, че всеки, който иска да преследва сексуална връзка, трябва да обсъди сексуалната си история и практики. Като се извинявате за състоянието си, незабавно се поставяте на вината. Не забравяйте, че това, което казвате и как го казвате, е отражение на вашето лично отношение. Ако изразявате страх, несигурност или гняв, това ще ви прочете датата.
- Не водевайте с изходна линия. Казвайки: "Мога да разбера, ако решите да не продължавате по-нататък", вече е победител. Позволете на вашата дата да навакса собствения си ум.
- Ако любовният ви интерес реши да продължи напред, обсъдете начини да го направите. Не забравяйте, че вече сте негова или нейната поддържаща система. Като такъв може да се наложи да отнесете датата си до лекар или специалист по ХИВ, който може да отговори на всички въпроси или опасения, които могат да възникнат. И докато би било разумно да се изпробвате - всеки трябва да е - това е важно да дадете на този човек достатъчно място, за да вземе свои собствени решения.
- Ако любовният ви интерес реши да не се движи напред, обърнете се към вашата мрежа за поддръжка. Не забравяйте, че нормализирането е процес и че с постоянство нашите умения се развиват с течение на времето. Използвайте отхвърлянето като начин да установите емоциите или уязвимостите, които все още не сте решили. В крайна сметка е справедливо да бъдете ужилени или наранени пред лицето на отхвърлянето, но не му позволявайте да ви изолира. Ако се чувствате депресирани или не можете да се справите, потърсете професионална помощ.