Контролен списък за проверка на здравето на мъжете

by Марк Стибич, доктор

Какви здравни прожекции мъжете се нуждаят

Здравните скринингови тестове са предназначени да помогнат на мъжете да идентифицират заболяванията рано, когато могат да се предприемат действия за предотвратяване или минимизиране на заболяването.

Тези тестове за здравен скрининг са специално избрани от Специалната група за превантивни услуги на САЩ (USPSTF), тъй като ранното откриване може да доведе до превенция и лечение, което спасява живота. Ако спасяването на собствения си живот не е достатъчна причина да вземете скрининговите си тестове, след това помислете за вашето семейство или за парите, които можете да спестите на системата за здравеопазване, като уловите нещо рано преди разход, необходими са високотехнологични процедури.

Ако имате нужда от помощ за намиране на лекар, потърсете UCompare Healthcare, за да намерите такъв във вашия район (изберете специалността "превантивно лекарство", "обща практика" или "семейна практика").

За тестовете за скрининг за здравето на мъжете

Този списък от тестове е разработен от USPSTF. Те използваха цялата налична научна информация, за да намерят тестовете, които работят най-добре, да осигурят най-голяма полза от профилактиката / лечението и най-лесно да направят. Комбинирайте здравните скринингови тестове с тези указания за профилактика на заболяванията и здравословен начин на живот за най-добър резултат.

Говорете с Вашия лекар за това кои тестове за здравен скрининг се отнасят до Вас и кога и колко често трябва да се тествате. Уверете се, че сте готови за успех. Дайте си награда за всеки тест, който правите, и се уверете, че поддържате добри резултати от резултатите от тестовете, датите и когато имате нужда от следващия тест. (Използвайте този пробен списък за тестове за здравен скрининг.)

прекалена пълнота

Трябва да изчислите индекса на телесна маса (BMI).

Просто вземете теглото си (в килограми), разделено на квадратна височина (в инчове). Вземете този номер и го умножете по 703. (По-лесният начин да намерите Вашия ИТМ е да използвате онлайн калкулатор на BMI.)

Ако вашият ИТМ е по-голям от 25, тогава вероятно имате наднормено тегло (освен ако не повдигате много тежести или правите упражнения за изграждане на тялото).

Ако вашият ИТМ е над 30, тогава се считате за затлъстяване. Наднорменото или затлъстяването увеличава риска от много заболявания, включително сърдечни заболявания и диабет. Трябва да се съсредоточите върху намаляването на теглото. Започнете с тези препоръки за безболезнена загуба на тегло.

Висок холестерол

Съгласно USPSTF: "Оптималният интервал за скрининг е несигурен. Въз основа на други насоки и експертни мнения, разумни опции включват на всеки 5 години, по-кратки интервали за хора, които имат липидни нива близки до тези, които дават основание за терапия, и по-дълги интервали за тези не са изложени на повишен риск и имат многократно нормални липидни нива. "

Ако сте по-млад от 35 години и имате дим, диабет, високо кръвно налягане или сърдечно заболяване във вашето семейство, говорете с Вашия лекар за по-тясно наблюдение на холестерола ви. Тестовете за холестерол използват прост бод. Много работни места, фитнес зали, хранителни магазини и дори молове предлагат периодични дни за скрининг на холестерола. Възползвайте се от тези дни или просто поискайте от Вашия лекар да направи теста.

Високо кръвно налягане

Оптималният интервал за скрининг за хипертония не е известен. Ръководните насоки на САЩ за превантивни услуги от 2007 г. (USPSTF) препоръчват скрининг на пациенти със систолично кръвно налягане под 120 mHg и диастолично кръвно налягане под 80 mmHg и ежегодно за лица със систолно кръвно налягане 120 до 139 mmHg или диастолично кръвно налягане от 80 до 89 mmHg.

Ако се окаже, че налягането се проверява извън кабинета на лекаря (например, като използвате машина в аптека) и кръвното Ви налягане е 140/90 или по-високо, свържете се с Вашия лекар и започнете да работите по промените в начина на живот, за да намалите кръвното налягане ,

Рак на дебелото черво

Освен ако нямате анамнеза за рак на дебелото черво във вашето семейство, можете да изчакате до 50, за да започнете скрининг на рак на дебелото черво. Ако имате анамнеза за рак на дебелото черво във вашето семейство, говорете с Вашия лекар за планиране на скрининг на рак на дебелото черво. Проверката на рак на дебелото черво може да включва колоноскопия. Това не е забавен тест, но е много по-добре, отколкото да се подлагате на химиотерапия и други лечения за напреднал рак на дебелото черво, ако не го хванете рано.

Диабет

Ако имате висок холестерол или високо кръвно налягане, трябва редовно да провеждате тестове за диабет. Този тест е прост кръвен тест.

Рак на кожата

За рак на кожата, можете да направите много, просто като обърнете внимание на къртиците на тялото си. Вземете добър поглед на всеки един и внимавайте за някакви странни промени (вижте този кожен рак самоконтрол за повече информация). Правете снимки, ако искате, така че ще можете да покажете на лекар, ако нещата се променят. Ако забележите някакви признаци на рак на кожата, направете среща веднага.

Ако сте имали прекомерно излагане на слънце, може да пожелаете да говорите с дерматолог, за да установите базова линия, но настоящите препоръки не показват полза от ежеседмичните прожекции на цялото тяло за хора с нормален риск.

Рак на простатата

Оказва се, че скринингът за рак на простатата е противоречив. Някои експерти смятат, че всички мъже трябва да бъдат подложени на скрининг, други смятат, че само мъжете с висок риск трябва да бъдат подложени на скрининг, докато други смятат, че скринингът на рак на простатата въобще не е полезен. Какво трябва да направиш? Трябва да поговорите с Вашия лекар за това и да доведете семейната си история на рак на простатата.

депресия

Депресията често се пренебрегва, когато се говори за скрининг на здравето на жените. Депресията е сериозно медицинско състояние, което често се лекува с комбинация от терапия и медикаменти.

Най-големият признак на депресия е чувството надолу и / или с малко интерес или удоволствие да правят нещата още 2 седмици повече.

Ако това описание отговаря на Вас, говорете с Вашия лекар за по-напреднал скринингов тест за депресия.

Полово предавани инфекции

Тези инфекции включват гонорея, сифилис, хламидия и други (вижте ХИВ по-долу). Ако сте сексуално активни, помислете дали редовно да се подлагате на скрининг за тези тестове, особено ако сте имали незащитни сексуални срещи.

Тези прожекции обикновено включват прости кръвни тестове и могат да се извършват поверително. Помнете, винаги използвайте практики за по-безопасен секс .

ХИВ

ХИВ е все още съществуваща и опасна епидемия. За щастие новите лекарства значително подобриха качеството и количеството на живота на хората с ХИВ.

Трябва да проведете тест за ХИВ с другите си рутинни скринингови тестове. Тестовете за ХИВ трябва да се повтарят ежегодно, ако сте имали опит, който ви поставя в повишен риск, като например:

незащитен секс с много партньори
инжектиране на наркотици (минало или настояще)
размяната на секс за пари (вие или вашият партньор)
секс с партньор, който е HIV-инфектиран, бисексуален или използвал инжекционни лекарства
текущо лечение на полово предавана болест
кръвопреливане между 1978 г. и 1985 г.

ХИВ скрининг може да се направи с прост кръвен тест. Резултатите са поверителни и съществуват много ресурси за хората, живеещи с ХИВ, включително нови лекарства и терапии.

Коремен аортен аневризъм

Мъжете на възраст между 65 и 75 години, които са пушили 100 цигари през целия си живот (бъди честен тук), трябва да бъдат изследвани един път за аневризъм на коремната аорта (основно кръвоносен съд в корема, който е подут).

Използвайте тази таблица като ръководство за това как да проследявате тестовете за проверка на здравето, запишете резултатите и знайте кога е време да насрочите следващия кръг от тестове.

_{Източник (и):}

_{Мъжете: Останете здрави във всяка възраст - Вашият списък за здраве.} _{AHRQ Publication No. 07-IP006-A, February 2007. Agency for Healthcare Research and Quality, Rockville, MD.} _{http://www.ahrq.gov/ppip/healthymen.htm.}