Методът на локусите е мнемонична стратегия с дълга история. Според Станфордската енциклопедия по философия методът на локусите първоначално се връща към използването на изображения от поет Симонидис (c.556-c.468 г. пр. Хр.) По-късно се използва и за подпомагане на онези речи, които да им помогнат да си спомнят всички точките, които е трябвало да включат и в кой ред да ги представят.
Как функционира методът на Loci?
Методът на локуси включва мисловна стратегия, която си представяте, че поставяте предмети около една стая, като например на дивана, до лампата и на пианото, или по структурирана пътека в градината или квартала. Думата loci е множествената форма на думата locus (т.е. местоположение ) . Елементите, които умишлено поставите в стаята, са част от информацията, която се опитвате да научите, като например списък с неща, които трябва да запомните в определен ред.
За да си припомните всеки елемент, визуализирайте себе си, като се върнете през тази стая (или по тази пътека) и след това вдигнете или минете по всеки елемент, който сте поставили там, като по този начин задействате вашето извикване за тази информация.
Колко ефективен е методът на Лоци?
Методът на локусите е много ефективен метод за учене, като няколко проучвания демонстрират значително подобрение в способността за припомняне на информация с нейната употреба.
Проучванията са проведени в целия спектър на възрасти, включително студенти, студенти по медицина и по-възрастни учащи. Методът на локу е показал, че е ефективен за подобряване на производителността на паметта във всяка група.
Интересното е, че едно от изследванията очерта въпроса дали методът на локуси ще бъде използван от по-възрастни възрастни, след като са били обучени в него, тъй като изисква високо ниво на внимание .
Изследователите установили, че приблизително 25% от участниците в проучването продължават да използват метода на локуси след получаване на обучение в него и че производителността на паметта им остава значително подобрена.
Друго проучване изследва варианта на метода на локусите, като показва на студентите виртуална среда, която те преглеждат накратко, и после ги накара да използват местоположения в тази нова среда - в сравнение с познато място като стая в дома си - те трябваше да си спомнят. Изследователите установиха, че участниците, използващи новата виртуална среда, се представят толкова добре, колкото и тези, които използват много познато място, за да нагласят психично информацията, от която се нуждаят, за да си спомнят.
Могат ли хората с леки когнитивни увреждания да се възползват от използването на метода на Лоци?
Леко когнитивно увреждане е състояние, което понякога, но не винаги, прогресира до болестта на Алцхаймер . Някои проучвания показват, че използването на мнемонични техники, включително метода на локуси, за хората с MCI, е ефективно за подобряване на способността им да учат и да запомнят информацията.
Защо методът на Loci работи?
Една от вероятните причини, поради които методът на локуси е ефективен, е, че използва конструктивна репетиция на информация, а не обикновена репетиция.
Експерименталната репетиция включва манипулиране на информацията чрез добавяне на смисъл и използване на нея, вместо просто да гледате списък и да го повтаряте.
Допълнителна информация
- 9 Видове мнемонични стратегии, които действително работят
- 6 съвета за подобряване на паметта и припомняне
Източници:
Акта Психологика. Том 141, брой 3, ноември 2012 г., страници 380-390. Изграждане на памет за паметта в минути: Ефективна производителност на паметта, използваща виртуална спрямо конвенционална среда с метода на лосиите. http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S000169181200145X
Експериментално изследване на стареенето: Международен дневник, посветен на научното изследване на процеса на стареене. Volume 40, Issue 2, 2014. Дали възрастните хора използват метода на Лоци? Резултати от проучването ACTIVE. http://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/0361073X.2014.882204?src=recsys#.VeHE9PlUUqs
Хонконг вестник на професионалната терапия. 2012 г. (22), стр. 3-8. Ефективност на многостранна когнитивна тренировъчна програма за хора с лека когнитивна недостатъчност: Дизайн от една група преди и след тест. https://www.journals.elsevier.com/hong-kong-journal-of-occupational-therapy
Станфордската енциклопедия по философия. Допълнение към менталните изображения. Анемотични мнемоники. Достъп до 29 август 2015 г. http://plato.stanford.edu/entries/mental-imagery/ancient-imagery-mnemonics.html
Преподаване на психология. Април 2015 том. 42 не. 2 169-173. Местоположение, Местоположение, Местоположение! Демонстриране на мнемоничната полза от метода на Лоци. http://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0098628315573143