Продължете да приемате активна роля в здравето на сърцето си
Ако имате високо кръвно налягане , може да се чудите какво е идеалното време на деня да го проверите или да го проверите сами.
Отговорът всъщност зависи от няколко фактора, като дали го правите вкъщи или в кабинета на лекаря, вашия график и какво е най-удобно за вас.
Проверки на кръвното налягане в кабинета на Вашия лекар
Ако редовно проверявате кръвното си налягане от лекар, той или тя вероятно ще се опита да насрочи срещите в различни часове на деня.
Вашият лекар ще направи това целенасочено, за да получи набор от показания. Тези множествени показания след това се осредняват заедно в един комбиниран резултат, който се използва за диагностициране, съгласно стандартните указания за кръвното налягане.
Отчитане на кръвното налягане
Кръвното налягане се приема като две числа, систолно (най-високото) и диастолно (най-ниското число) и се измерва в mm Hg (милиметри живак). Така че кръвното налягане от 120/80 mm Hg се чете като "120 над 80".
Според Американската асоциация по сърдечни заболявания, има пет категории на кръвното налягане:
- Нормално кръвно налягане : Отчитане на по-малко от 120 систолични и 80 mm Hg диастолични (по-малко от 120/80 mmHg)
- Повишено кръвно налягане : показанията, вариращи от 120 до 129 систолични и по-малко от 80 mm Hg диастолични
- Хипертония Етап 1 : Промените, вариращи от 130 до 130 систолични или 80 до 89 mm Hg диастолични
- Хипертония Етап 2 : Прочетени последователно при 140 систолични и 90 mm Hg диастолични или по-високи (равни или по-високи от 140/90)
- Хипертонична криза: Отчетено е по-високо от 180/120 mm Hg. Това е сериозно състояние и изисква незабавно медицинско обслужване. Ако изпитвате симптоми на болка в гърдите, проблеми с дишането, болки в гърба, скованост, слабост, промени в зрението или трудности при говоренето, обадете се на 9-1-1 за поява на медицинска помощ.
Кръвно налягане проверява у дома
Мониторингът на кръвното налягане е често срещана практика и това не е само защото е евтино, относително просто и удобно.
Изследванията показват, че показанията на артериалното налягане в дома се доближават до средното кръвно налягане, регистрирано от 24-часовите амбулаторни монитори (златният стандарт за прогнозиране на риска от сърдечни заболявания на човек ).
В допълнение, показанията за кръвното налягане в дома отстраняват ефекта на бялото покритие (когато кръвното налягане на пациента се увеличава в резултат на посещението на техния лекар).
Освен рутинен мониторинг на известно или предполагаемо високо кръвно налягане, има и други причини, поради които Вашият лекар може да препоръча проверка на кръвното налягане в дома. Например, той може да поиска да провери ефективността на настоящите лекарства или нова диета с ниско съдържание на сол .
Той дори може да използва тестове за кръвно налягане, за да следи за ниско кръвно налягане при определени хора или за състояние, наречено маскирана хипертония (когато кръвното Ви налягане е нормално в лекаря, но е повишено у дома).
В края на краищата, обаче, Вашият лекар ще използва показанията на Вашето домашно кръвно налягане като помощно средство за измерване на артериалното налягане в офиса, а не като заместител. Затова не забравяйте да продължите да виждате Вашия лекар за редовни прегледи.
Фактори, които трябва да се вземат предвид при проверка на кръвното ви налягане у дома
Приемането на кръвното ви налягане в дома ви е различно от това, което сте взели в кабинета на лекаря си, защото с течение на времето ще сравнявате едно относително постоянно измерване с друго.
Съществуват различни фактори, които трябва да имате предвид, когато решавате времето на деня, за да проверите кръвното си налягане. Тези фактори включват:
Промени в кръвното налягане през целия ден
Вашето кръвно налягане обикновено е най -ниското му право след събуждане и има тенденция да варира до 30% през целия ден. Това е резултат от хормонални промени, ниво на активност и хранене.
Консистенция въпроси
Измерването на кръвното ви налягане по едно и също време в различни дни трябва да ви даде същата четеност, като изключите външни влияния като упражнения. Пример за рутинно изследване на кръвното налягане може да бъде отнемането на две до три показания (в седнало положение, докато почива) както сутрин, така и през нощта, за период от една седмица.
Като вземате последователни показания, е по-лесно да видите дали лечението, предписано от Вашия лекар, работи според указанията. Успешните планове за лечение на кръвното налягане трябва да доведат до четения "едно и също време", които са склонни да намаляват.
Несъвместимата рутинна практика може да изхвърли показанията ви
Освен упражнения, храненето на големи ястия и поемането на кръвно налягане, вместо да седите, може да доведе до по-високо четене. За да получите най-точните резултати, в допълнение към вземането на кръвното си налягане по едно и също време на деня, опитайте се да имате някаква последователност в ежедневието си.
Изберете удобно време
Когато избирате време, за да проверите кръвното си налягане, уверете се, че е време, което работи добре според вашия график. Поради факта, че действителното време на деня не е толкова важно, колкото да сте сигурни, че вземате показанията по това време, изберете времеви интервал, който е малко вероятно да бъде прекъснат от работа или други конфликти. Например, ако работите извън дома си, може да искате да вземете кръвното си налягане преди работа или когато се върнете.
Словото от
Независимо дали посещавате кабинета на лекаря си за рутинни проверки на кръвното налягане или вземате собствено кръвно налягане у дома (под ръководството на Вашия лекар), вече вече сте активно ангажирани в здравеопазването си.
Продължете с тази добра работа - показанията за кръвното ви налягане дори могат да ви вдъхновяват да живеете по-здравословно през ежедневните упражнения и добре балансираната диета.
> Източници:
> Американската сърдечна асоциация. (Ноември 2017 г.). Разбиране на показанията за кръвно налягане.
> Breaux-Shropshire TL, Judd E, Vucovich LA, Shropshire TS, Singh S. Наблюдава ли домашното кръвно налягане наблюдението на пациентите? Систематичен преглед, сравняващ домашното и амбулаторното наблюдение на кръвното налягане върху контрола на кръвното налягане и резултатите от пациентите. Интегриран контрол на кръвната преса. 2015; 8: 43-9.
> Pickering TG et al. Покана за действие относно използването и възстановяването на разходите за мониториране на артериалното налягане в домашни условия: съвместно научно становище от Американската асоциация за сърдечни заболявания, Американското общество по хипертония и Асоциацията за превантивни сърдечно-съдови медицински сестри. Хипертония . 2008 Jul; 52 (1): 10-29.