Какво трябва да знам за него?
Етеричното масло от бергамот е етерично масло, обичайно използвано в ароматерапията . Извлечена от кората на Citrus bergamia (вид цитрусови плодове), бергамотното етерично масло се казва, че предлага разнообразни ползи за здравето.
употреби
В алтернативната медицина етеричното масло от бергамот понякога се използва при следните условия:
- безпокойство
- депресия
- екзема
- главоболие
- безсъние
- псориазис
В допълнение, бергамотното етерично масло се казва, че подобрява настроението, намалява стреса, стимулира циркулацията, подобрява храносмилането и облекчава болката.
Ползи за здравето
Въпреки че изследванията върху ефектите върху здравето са ограничени, има някои доказателства, че ертефажът от бергамот може да осигури определени ползи за здравето. Ето някои от основните изводи от наличните проучвания за етерично масло от бергамот:
1) Безпокойство
Етеричното масло от бергамот може да помогне за облекчаване на безпокойството, според проучване, публикувано в изследванията на фитотерапията през 2011 г. В тестове върху плъхове, авторите на изследването установиха, че лечението с ергономично етерично масло помага за намаляване на тревожността и намаляване на нивата на стресовия хормон кортикостерон.
В проучване от 2003 г., публикувано в Journal of Clinical Oncology , обаче, изследователите установяват, че инхалацията на ергономично етерично масло не успя да намали тревожността при хора, подложени на лъчелечение за лечение на рак.
Включвайки 313 пациенти, изследването също така установи, че етеричното масло от лавандулово масло и етерично масло от кедрово дърво не са ефективни при облекчаване на тревожността по време на лъчелечение.
2) Стрес
В проучване от 2009 г. на вестник "Алтернативна и допълваща медицина " изследователите установиха, че вдишването на етерично масло от бергамот може да помогне за намаляване на стреса и насърчаване на релаксацията при здрави индивиди.
В продължение на 15 минути 114 здрави колеги изслушаха мека музика, вдишаха изпарения от бергамот от етерично масло, слушаха мека музика, докато вдишваха бергамот от етерично масло или не направиха нищо за облекчаване на стреса. Резултатите разкриват, че и етеричното масло от бира и бергамот е допринесло за увеличаването на активността на парасимпатиковата нервна система (клона на централната нервна система, участващ в стимулирането на релаксация, забавянето на сърдечния ритъм и понижаването на кръвното налягане ).
В допълнение, проучване от 2011 г., публикувано в " Natural Product Communications", установява, че включването на комбинация от лавандулово и бергамово етерично масло в масажната терапия може да помогне за намаляване на нивата на стрес и подобряване на настроението.
3) Трихофития
Етеричното масло от бергамот показва обещание за лечение на дерматофитози, гъбична инфекция, позната като трихофития. В проучване от 2007 г., публикувано в Journal of Antimicrobial Chemotherapy , тестове на няколко често срещани видове дерматофитози, причиняващи гъби, установили, че ергарското етерично масло може да притежава противогъбични свойства.
Как се използва
Когато се комбинира с носещо масло (като йодоба, сладък бадем или авокадо), ергарското ергар може да се приложи директно върху кожата или да се добави към ваната.
Етеричното масло от бергамот може да се вдишва, след като поръсите няколко капки масло върху плат или тъкан (или с помощта на ароматизиращ дифузор или изпарител).
Уговорки
Важно е да се отбележи, че етеричното масло от бергамот не трябва да се приема вътрешно без надзор от здравен специалист.
Има известно безпокойство, че нанасянето на бергамотно етерично масло върху кожата може да увеличи чувствителността към ултравиолетова светлина, излъчвана от слънцето, и в резултат на това да повиши риска от рак на кожата. Когато използвате ергономично етерично масло върху кожата си, важно е да се предпазите от излагане на ултравиолетова светлина, като използвате слънцезащитен крем.
Етеричните масла трябва да се разреждат в носещо масло, преди да се използват локално. Когато използвате етерични масла, винаги съществува риск от чувствителност към контакт.
Преди да използвате ново етерично масло, се препоръчва тест за кръпка.
Маслото не трябва да се прилага с пълна сила върху кожата или да се използва в прекомерни количества.
Бременните жени и децата трябва да се консултират със своите доставчици на първични здравни услуги, преди да използват етерични масла.
Научете повече за безопасното използване на етерично масло от сандалово дърво.
Къде да го намерите
Широко достъпна за покупка онлайн, ергономичното ергамово масло се продава в много магазини за натурални храни и в магазини, специализирани в продукти за самопочистване.
Използвайки го за здраве
Поради ограничените проучвания, е твърде рано да се препоръча ергел от бергамот като лечение за всяко състояние. Също така е важно да се отбележи, че самолечението на едно състояние и избягването или забавянето на стандартната грижа може да има сериозни последици. Ако обмисляте да използвате бергамот, първо се консултирайте с Вашия лекар.
Източници
Graham PH, Browne L, Cox H, Graham J. "Инхалационна ароматерапия по време на лъчетерапия: резултати от плацебо-контролирано двойно-сляпо рандомизирано проучване". J Clin Oncol. 2003 Jun 15; 21 (12): 2372-6.
Hongratanaworakit Т. "Арома-терапевтични ефекти на масажиращите смесени етерични масла върху хората". Nat Prod Commun. 2011 Aug 6 (8): 1199-204.
Пенг СМ, Коу М, Ю ЗР. "Ефекти на музиката и вдишването на етерично масло върху сърдечния автономен баланс при здрави индивиди". J Altern Complement Med. 2009 Jan; 15 (1): 53-7.
Sanguinetti M, Posteraro B, Romano L, Battaglia F, Lopizzo T, De Carolis E, Fadda G. "Ин витро активност на цитрусов брагам (бергамот) масло срещу клинични изолати на дерматофити." J Antimicrob Chemother. 2007 Фев; 59 (2): 305-8.
Saiyudthong S, Marsden CA. "Остри ефекти на бергамовото масло върху поведението, свързано с тревожността и нивото на кортикостерона при плъхове". Phytother Res. 2011 Jun; 25 (6): 858-62.
Отказ от отговорност: Информацията, съдържаща се в този сайт, е предназначена само за образователни цели и не е заместител на съвет, диагностика или лечение от лицензиран лекар. Не е предназначено да обхваща всички възможни предпазни мерки, лекарствени взаимодействия, обстоятелства или нежелани ефекти. Трябва да потърсите бърза медицинска помощ за всички здравословни проблеми и да се консултирате с Вашия лекар, преди да използвате алтернативна медицина или да промените режима си.