Плантарният фассит води до изящна болка в петата.
Плантарният фасциит е проклятието на атлетите навсякъде и една от най-често срещаните ортопедични оплаквания. Това състояние води до остра или скучна болка в петата при всяка стъпка, която предприемате. Други симптоми на плантарен фасциит включват подуване на петата и скованост на петата. Въпреки че са били опитани няколко лечения за плантарен фасциит, няма окончателно лечение за това състояние.
Плантарната фасция е дебела ивица от влакнеста тъкан, която се простира като вентилатор от петата (калтенеус) до пръстите на краката ви. Плантарната фасция формира дъгата на крака и покрива костите в долната част на краката.
Когато плантарната фасция е претоварена или прекомерно използвана, тя губи своята еластичност, а подуването и болката на петата са резултат. По-конкретно, продължителното натоварване върху плантарната фасция води до микротерапия, която причинява болка. Тези микрочипове често се съпровождат от петна (костни израстъци), промени в тъканите и съдови промени. Трябва да се отбележи, че острието на петата не причинява болка на петата на плантарния фасциит и много хора с токчета не получават никаква болка в петата.
Тази болка от плантарен фасциит се изостря от ходенето и обикновено е по-лошо в ранните сутрешни часове, след като се събудите. След като се разхождате за известно време, болката може да намалее, но след като отново започнете да ходите, болката отново се появява. Тази болка в петата се изостря още повече от енергичните тренировки и стълбите по катерене.
В допълнение към упражняването и прекомерната употреба (мислете за ходене на дълги разстояния или за бягане ), няколко други фактора могат да допринесат за развитието на плантарен фасциит, включително следното:
- обувки с неправилна опора или меки подметки
- повишаване на теглото (особено бързо увеличаване на теглото)
- здрава Achilles сухожилия
- несъответствие в дължината на крака (единият крак е по-дълъг от другия)
- предишни наранявания на петата
- плоски стъпала
- високи арки
- скорошна промяна в дейността
Въпреки че плантарният фасциит е често срещан сред спортисти като бегачи, той може да засегне всеки. Най-често плантарният фасцит засяга мъже между 40 и 70 години.
Плантарният фасциит обикновено изчезва след няколко месеца, но болката може да продължи до две години. Много хора с това заболяване представят на своите лекари по-рано по време на този ход на заболяване, търсещо облекчение. Нехирургичното лечение може да осигури облекчение за повечето хора. Въпреки че рядко се налага, операцията за плантарен фасциит може да се направи, когато болката продължи и неинхирургичните интервенции се провалят.
Ето някои лечения за плантарен фасциит:
- заледяване на района
- нощни нокти
- ортотични опори като чашки за ток, подложки от филц или вложки за обувки
- обувка
- специални обувки
- мобилизация на ставите и меките тъкани ( упражнения на плантарно разтягане, както и на протезите на глезена и телетата)
- лекарства за болка ( ибупрофен и ацетаминофен )
- кортикостероидни инжекции
- инжектиране на ботулинов токсин (Botox ;
- екстракорпорална терапия с ударна вълна (ESWT)
- хирургия
Плантарният фасциит обикновено се лекува постепенно, започвайки с протезиране на ставите и меките тъкани, болкови лекарства и ортотични опори. Данните от изследванията показват, че стероидните инжекции са най-ефективни при осигуряването на краткотрайно облекчаване на остър плантарен фасциит.
За по-дългосрочно облекчение, стречинг и съвместни упражнения могат да ви помогнат. Освен това, лечението на плантарен фасциит може да се комбинира с екстракорпорална терапия с ударна вълна, при която звуковите вълни се насочват към плантарната фасция. Тези звукови вълни водят до палиативно налягане.
Ако вие или любим човек страдате от болка в областта на петата и подозрителен плантарен фасциит, е добра идея да се срещнете с лекаря си и да я проверите. Освен това има неща, които можете да направите, за да предпазите плантарния фасциит от редовното разтягане на плантарната фасция и упражняването му с умереност.
Източници
Статия, озаглавен "Съвместна мобилизация и стречинг упражнение срещу инжектиране на стероиди при лечението на
Plantar Fasciitis: Randomized Controlled Study "от D Celik и съавтори, публикувани в Foot & Ankle International през 2015 г.
LeBlond RF, Brown DD, Suneja М, Szot JF. Гърбът, гръбнакът и крайностите. В: LeBlond RF, Brown DD, Suneja М, Szot JF. ред. Диагностичното изследване на DeGowin, 10е . Ню Йорк, Ню Йорк: McGraw-Hill; 2015.
Член, озаглавен "Лечебни резултати от инжектиране на кортикостероиди и екстракорпорална терапия на ударна вълна като два първични терапевтични метода за остър растителен фаскит: перспективен рандомизиран клиничен опит" от M Mardani-Kivi и съавтори, публикувани в The Journal of Foot & Angle Surgery през 2015 г.