Обратната скованост обикновено е причинена от мускулен спазъм или лумбален артрит. Най-добрият начин да се разграничи причината за скованост на лумбалната част на гръбначния стълб е появата на симптомите. Пациентите с твърдост, причинени от артрит на лумбалния гръбнак, обикновено имат постоянно повишени симптоми в годините на влошаване на проблема.
Причини за скованост на долната част на гърба
От друга страна, мускулната скованост често се причинява от остро заболяване, което води до внезапно развитие на проблеми с гърба.
Лумбално щам : лумбалната деформация е най-честата причина за твърдостта на гърба. Този проблем възниква в резултат на увреждане на гръбначните мускули и връзки, които поддържат гръбначния стълб. Пациентите могат или не могат да си спомнят първоначалното събитие, което е предизвикало мускулен спазъм, но симптомите на лумбалния мускул могат да бъдат тежки.
Артрит на лумбалния гръбначен стълб : Артритът на гърба може да доведе до скованост чрез износване на ставите на прешлените. При прогресиране на артрита хрущялите и дисковете в лумбалния гръбнак се износват и стават по-малко мобилни. Това води до твърд гръб. Това може да направи движения като огъване, наклон и усукване доста трудно.
лечение
Лечението на тези две състояния е различно и поради това е важно пациентите да определят причината за техните симптоми преди да започнат някаква програма за лечение. По принцип, повечето пациенти със закръгленост на гърба ще се възползват от следните лечения:
- Дейности по почивка / светлина: По-старият стил на лечение на тежка болка в гърба е да почива напълно гърба (почивка на леглото) за период от няколко дни. Рядко е това препоръчително лечение вече. Повечето лекари и терапевти вече препоръчват лека активност. Докато пациентите трябва да избягват повдигане и усукване, извършването на лека активност, дори и някои леки фитнес дейности, всъщност могат да бъдат много полезни при облекчаване на дискомфорта.
- Нанасяне на топлина / лед : Нанасянето на топлина и лед може да бъде много полезно лечение при облекчаване на твърдостта на гърба. По-специално, леко нагряване на гръбначния стълб преди активността може да помогне за разхлабване и отпускане на възпалените мускули и да преживее известно напрежение в лумбалния гръбнак.
- Медикаменти : Оралните лекарства могат да ви помогнат. Най-простите и често най-ефективни лекарства могат да бъдат лекарства без рецепта ( NSAIDs ). Има роля и при други лекарства като лекарства за отпускане на мускули и други лекарства за болка, въпреки че наркотичните болкови медикаменти не трябва да се използват за типична ниска твърдост на гърба.
- Протегляния и упражнения: Нежните гръбчета и упражнения също могат да помогнат за облекчаване на сковаността на задната част на гърба. Една проста програма за терапевтична активност може да бъде полезна или много пациенти намират полза от дейности като йога или Пилатес.
Както вече споменахме, има специфични лечения за горепосочените състояния, които могат да бъдат преследвани, след като имате ясно разбиране за причината за сковаността на гръбначния стълб, но тези прости лечения трябва да ви накарат да започнете в правилната посока.