Опции за управление на болката
Болката е определена научно като неприятен, емоционален и сетивен опит, свързан с действителни или потенциални увреждания на тъканите. Повечето видове артрит са свързани с болка, която може да бъде разделена на две основни категории: остра и хронична. Острата болка е временна. Хроничната болка варира от лека до тежка и може да продължи седмици, месеци, години или дори цял живот.
Хроничната болка може да бъде обезпокояваща, защото засяга хората физически, емоционално, психологически и социално. Това може да затрудни работата и да се справи с отговорностите у дома. То може да повлияе отрицателно върху качеството на живот.
Болката може да варира
Хроничната болка е сериозен здравословен проблем и тъй като може да бъде изтощаващ, важно е да се разбере какво причинява болка и променлива природа на болката.
Оценка на това, което работи
Постоянно се търсят по-добри начини за борба с болката. С облекчаване на болката като цел, пациентите с артрит обикновено опитват различни техники за борба с болката, преди да определят какво работи най-добре за тях. Успехът или неуспехът на дадено лечение е индивидуален. Това, което работи за един човек, може да не работи за друга.
Болкоуспокояващи лекарства
Медикаментите могат да се използват за намаляване на болката. Обичайно предписаните лекарства за болка включват:
- Аналгетици (болкоуспокояващи и болкоуспокояващи)
- НСПВС (нестероидни противовъзпалителни средства)
Болкоуспокояващите лекарства помагат да се постигне известно ниво на комфорт, но те не правят нищо за промяна на болестното състояние. Количеството на използваното лекарство за болка трябва да се контролира, тъй като има известни странични ефекти . Научете повече за аналгетиците , НСПВС и лекарства за болка, подходящи за артритни пациенти .
Упражнение
Упражнението може да помогне за поддържане на функцията и намаляване на болката. Хората с артрит винаги трябва да обсъждат плановете за упражнения с лекаря си. Някои упражнения може да са извън границите за хора с определен тип артрит или когато ставите са подути и възпалени.
Хидротерапия / терапия за топла вода
Топлата вода може да намали болката и сковаността. Упражняване в басейн, плуване в спа или гореща вана може да е по-лесно, защото водата отнема теглото на болезнените стави. Топлината и движението в комбинация могат да облекчат болката.
Почивка
Болката също може да бъде индикатор за нуждата от почивка. Важно е да се обърне внимание на сигнала и да се даде на тялото необходимото време за презареждане. Възпалението намалява по време на спокойна фаза. Но твърде много почивка е контрапродуктивно. Важно е да се постигне баланс между почивка и упражнения.
Масаж
Масажната терапия може да ускори облекчаването на болката, да успокои задушните мускули и да намали възпалението и подуването. Тъй като мускулите се отпускат и циркулацията се увеличава, болката намалява.
TENS Units
TENS (транскутанна електрическа нервна стимулация) използва електрическа стимулация с ниско напрежение към нервите, за да блокира сигнали за болка към мозъка. Електродите се поставят върху кожата и излъчват електрически заряд.
Това се използва главно за хронична, локализирана болка, която е невъзможна.
хирургия
Често се разглежда като вариант за последна възможност, хирургията може да бъде извършена с цел елиминиране на болката в определена връзка. Съвместната операция за замяна е станала по-разпространена през годините и се разглежда като жизнеспособна възможност, когато консервативното лечение не е успешно. Повредената и болезнена става се отстранява и се заменя с протеза. Другите хирургически възможности включват:
- артродеза (синтез)
- синовектомия
- ре-раздел
- артроскопия
Медитация / Релаксация
Медитацията и релаксацията могат да облекчат мускулното напрежение и да помогнат за борбата с умората. Техниките за релаксация могат да намалят:
- стрес
- безпокойство
- депресия
- проблеми със съня
Дълбоко дишане
Дълбокото дишане включва изчистване на ума чрез дишане, бавно, дълбоко и ритмично. Вдишвайте през носа и издишайте през устата, освобождавайки напрежението.
Прогресивна релаксация / Творчески изображения
Прогресивното отпускане включва леглото на гърба, за да систематично напрегнете и отпуснете всяка част от тялото си. Релаксацията работи за контролиране на болката. След прогресивно отпускане, умът може да бъде ангажиран в представянето на приятна сцена. Тъй като умът е зает със сцената, нивата на стрес намаляват, както и нивата на болката.
биофидбек
Biofeedback използва комбинация от релаксация, визуализация и сигнали от машина за придобиване на контрол над болката. Тъй като сте прикрепени с електроди към машина, вие се научавате да контролирате кръвното налягане, мускулното напрежение, сърдечната честота и температурата.
Професионална терапия
Трудовата терапия се корени във физическата медицина, психиатрията и психологията на поведението. Целите на професионалната терапия са:
- за да помогне на пациента да определи кои дейности или поведения засилват болката
- научи методи за намаляване на времето за болка
- използвайте техники за намаляване на интензивността на болката
- да помогне на пациентите да станат по-функционални в ежедневните дейности и на работното място
- въвеждат начин на живот, основан на добри здравни навици
Използваните техники за управление на болката могат да включват:
- тяло механика
- защита на ставите
- запазване на енергията
- упражнение
- като се фокусира върху способности, а не върху ограничения
- използвайки адаптивно оборудване и помощни устройства
- техники за релаксация
топлина
Сутрешната скованост често се облекчава от използването на горещи душове или вани. Топлината на водата отпуска мускулите и улеснява сковаността. Също така са полезни помощни средства и оборудване като:
- горещи опаковки
- електрически одеала
- подложки за отопление
- сауни
Парафинови восъчни вани за ръцете, краката и лактите също са използвани за управление на болката.
Студ
Студената терапия, известна още като криотерапия, е предпочитано лечение за някои хора, за разлика от термотерапията. Студената работи за облекчаване на болката чрез вцепеняване на нервните окончания в засегнатите области на тялото. Той също така намалява активността на клетките на тялото и забавя кръвния поток, което води до намалено възпаление. Студени компреси, опаковащи пластмасова торба, пълна с ледове, или замразени опаковки с гел могат да се прилагат локално. Хората, които имат феномен на Рейно, трябва да избягват този метод.
Болнични клиники
Целта на болничната клиника е да предложи болка при хора с продължителна болка, които не могат да бъдат подпомогнати от медицински и хирургически възможности за лечение. Целта е максимално да се намали болката и да се увеличи качеството на живот в рамките на ограниченията на пациента. Подходът обикновено е холистичен и може да обхваща:
- управление на наркотиците
- нервни блокове
- физиотерапия
- отдих
- консултиране
Източници:
Публикации на NIH No. 01-4855, No. 01-4856