Защо не трябва да се отказваш от секса
Като хронично заболяване на централната нервна система, почти неизбежно е, че множествената склероза (МС) ще има неблагоприятно въздействие върху вашето сексуално здраве. Това обаче не означава, че вашият сексуален живот е свършил. Това просто означава, че може да се наложи да предприемете различен подход. Как можете да поддържате приятен сексуален живот въпреки MS ?
1. Разговаряйте открито с партньора си
Добрият секс разчита на открита комуникация с партньора ви, независимо от вашето здравословно състояние.
Тъй като изпитвате различни симптоми на МС , много аспекти на взаимоотношенията ви ще се променят. Може да се нуждаете от повече помощ при извършване на ежедневни задачи или грижи за себе си, отколкото преди. Тези промени изискват търпение, разбиране и експериментиране както от партньора ви, така и от вас. Поддържайки добра комуникация, Вие и вашият партньор ще можете да се адаптирате към промените по-лесно.
2. Управление на други здравни условия
Здравословните състояния, които не са пряко свързани с Вашата МС, като високо кръвно налягане или артрит, могат да затруднят здравия сексуален живот. Чрез агресивно управление на всички здравословни условия, можете значително да намалите тяхното въздействие върху сексуалния си живот.
3. Говорете с вашия лекар
Когато виждате своя невролог или друг доставчик на здравни услуги, може да сте склонни да се фокусирате върху неврологични симптоми и признаци, нежелани лекарствени реакции и промени във вашата мобилност. Но вашето сексуално здраве също си струва да обсъждате.
Вашият лекар не може да ви помогне със сексуалните си опасения, освен ако не ги споменавате, тъй като това е неприятно, тъй като това може да се окаже в началото. И някои сексуални проблеми всъщност могат да бъдат странични ефекти на Вашето лекарство. Ако вашият лекар знае за това, той може да коригира лекарствата, които приемате, или дозировката, или дори да предложите различни часове от деня, за да ги вземете.
И ако вашият лекар няма отговорите, които търсите, той може да бъде в състояние да ви насочи към някой, който го прави.
4. Експериментирайте с позиции и времена
Промяната на обичайните сексуални позиции може понякога да облекчи сексуалните проблеми, особено ако те са свързани с симптоми на МС като болка, слабост или спастичност. Може да забележите, че симптомите ви, като умора , са по-добри в определени часове от деня. Опитайте да правите секс, когато се чувствате най-добре, дори ако това не съответства, когато обикновено правите секс. Може да се изненадате от разликата, която това прави.
5. Разширете вашата концепция за секс
Мъжете са склонни да мислят за секс само по отношение на оргазъм, но може да има много повече за него. Тъй като живеете с МС, може да се нуждаете от повече време и физически контакт, за да станете възбудени. Може да ви е по-трудно да останете в момента. Прегръщането, целуването и други форми на контакт са основни части от сексуалния Ви живот. Мастурбацията е част от нормален и здравословен сексуален живот.
6. Избягвайте алкохола и пушенето
Както алкохолът, така и пушенето могат да възпрепятстват способността на човека да постигне ерекция чрез ограничаване на количеството кръв, която влиза в пениса.
7. Очаквайте трудности
Когато възникнат промени, не се паникьосвайте. Ако реагирате емоционално на тези проблеми, можете да ги влошите.
Чрез очакването на известна степен на сексуална промяна, докато сте на възраст, можете да реагирате спокойно и да отстраните вашата ситуация.
8. Яжте здравословно и отслабвайте
Наднорменото тегло натоварва тялото, което може да доведе до високо кръвно налягане, сърдечни заболявания, диабет и други здравословни проблеми, които могат да повлияят на нормалния сексуален живот. Опитайте да ядете по-здравословно и да свалите това наднормено тегло.
9. Останете сексуално активни
Ако имате дълъг период от време в живота си, когато сте сексуално неактивен, ще бъде по-трудно да станете сексуално активни по-късно. Не само честият секс може да подобри сексуалното ви представяне, но също така може да ви помогне да живеете по-дълго, да се чувствате по-добре за себе си и да се борите с депресията и стреса.
10. Време на вашите лекарства
Някои лекарства могат да увредят (или да помогнат) сексуалното функциониране. Например:
- Ако приемате антихолинергици за дисфункция на пикочния мехур , приемането на тези 30 минути преди секс може да сведе до минимум контракциите на пикочния мехур по време на секс. Те включват: пропантелин (Norpanth, Pro-Banthine), толтеродин (Detrol таблетки и Detrol LA капсули с удължено освобождаване), Dicyclomine (Bentyl).
- Медикаментите за умора, взети един час преди секс, могат да ви поставят на върхово енергийно ниво. Те включват Provigil и Symmetrel .
- Ако приемате антидепресанти, те могат да имат отрицателен ефект върху сексуалното ви шофиране. Говорете с Вашия лекар, ако смятате, че това може да се случи, защото някои антидепресанти могат да имат по-малко ефект от другите.
- Ако се инжектирате самостоятелно (или с партньора си сте инжектирали) едно от лекарствата , променящи заболяването , координирайте времето за инжектиране с всяка възможна сексуална активност. Инжекциите могат да причинят толкова стрес или неприятни странични ефекти, че сексът веднага след изстрел е напълно извън въпрос. От друга страна, някои мъже могат да получат такова облекчение след инжекция, която ги поставя в настроение.
Източници:
Нанси Дж. Холандия и юни Халпър. Множествена склероза: ръководство за самообслужване за уелнес. Ню Йорк: издателска дейност Demos. 2005 година.
Алисън Шадън. МС и вашите чувства. Alameda: Хънтър хаус издатели, 2007 г.