Търсенето на най-добрите лечебни средства за махмурлук изглежда е едно възрастово предизвикателство, което много от нас са се сблъскали едновременно (или няколко пъти). Разбира се, най-добрият начин да избегнете махмурлук е да избягвате алкохола или да пиете умерено. Но ако престанете да консумирате алкохол, единственият сигурен начин да се отървете от махмурлук е да го изчакате.
Опитайте тези тактики, за да намалите симптомите на махмурлука:
- Увеличете приема на фруктоза - вид захар, показан на Вашето тяло, който помага на тялото да изгаря алкохола по-бързо. Фруктозата се среща естествено в мед , ябълки, круши, банани, ананаси, горски плодове, сладки картофи и редица други плодове и зеленчуци.
- Допълнете изчерпаните си солни и калиеви запаси, като консумирате супа от бульон.
- Пии много вода.
- Почивка и / или връщане в сън .
Възмездие за махмурлук
Няма доказани естествени средства за отстраняване на махмурлук. Въпреки това, някои природни лекарства се предлагат от алтернативни медицински поддръжници, за да се успокоят симптомите на махмурлука. Ето един поглед към науката зад няколко вещества, често изтъквани като естествени махмурлук лекува:
1) Кактусът на бодливите круши
Екстрактът от какаови зърна може да има умерен ефект върху намаляването на симптомите на махмурлука, според проучване от 2004 г., публикувано в архивите на вътрешната медицина . За проучването 64 здрави доброволци са разпределени на случаен принцип, за да получат 1600 IU екстракт от бодлива круша или плацебо пет часа преди да консумират алкохол.
Две седмици по-късно експериментът се повтаря с екстракт от бодлива круша и плацебо се обърна.
Сред 55-те доброволци, които завършиха двата експеримента, изследователите установиха, че гадене и сухота в устата са значително намалени от бодлив екстракт. Освен това екстрактът от бодлива круша изглежда, че намалява възпалението (биологичен процес, за който се смята, че допринася за няколко симптоми на махмурлук, като проблеми с паметта и намален апетит).
2) Артишок
За проучване от Канадската медицинска асоциация за 2003 г. изследователите поставят 15 здрави възрастни да приемат плацебо капсули или артишок преди и след консумация на алкохол. Резултатите показват, че екстрактът от артишок не е ефективен при предотвратяването на симптомите на махмурлук
3) Kudzu Загриженост
В доклад от 2007 г., публикуван в списание " Алкохол" , учените твърдят, че коренът kudzu е "неподходяща билка за употреба в лекарства за махмурлук". Определяйки размера на наличните изследвания за ефективността на kudzu като лечение на махмурлук, авторите на доклада установиха, че употребата на kudzu по време на високото потребление на алкохол може да увеличи токсичните ефекти на алкохола.
Хвърли болка
Някои поддръжници на билкови лекарства предполагат, че някои билки могат да помогнат за облекчаване на болката, свързана с махмурлука. Но докато изследванията показват, че билки като бяла върбова кора и джинджифил могат да предложат обезщетения за облекчаване на болката, учените все още трябва да изпробват ефектите на тези билки върху болката, свързана с махмурлук.
Когато използвате стандартни медикаменти за облекчаване на болката при махмурлук, внимавайте да избягвате продукти, съдържащи ацетаминофен (като тиленол). Националните здравни институти предупреждават, че комбинирането на ацетаминофен с алкохол може да увреди черния дроб.
Използване на естествени средства за махмурлук
За да намалите шансовете си да страдате от махмурлук, опитайте следните стратегии, когато консумирате алкохол:
- Пийте бавно, умерено и с пълен стомах.
- Пийте чаша вода между всяка алкохолна напитка.
- Придържайте се към един тип алкохол.
- Изберете напитки (като водка и джин), направени с по-малко конгенери (добавки, за които се мисли, че повишават риска от махмурлук).
Въпреки, че кактусът на бодлива круша показва обещание за лечение на някои симптоми на махмурлук, е необходимо повече изследване, преди да се препоръча каквото и да е естествено лекарство за облекчение на махмурлук. Също така е важно да се отбележи, че самолечението на едно състояние и избягването или забавянето на стандартната грижа може да има сериозни последици.
Ако обмисляте да използвате алтернативна медицина за всякакви здравни цели, първо се консултирайте с вашия доставчик на първична помощ.
Източници:
McGregor NR. Pueraria lobata (корен Kudzu) лекарства за махмурлук и свързания с ацеталдехид риск от неоплазми. Алкохол . 2007 41 (7): 469-78.
Национални институти по здравеопазване. Лечение на махмурлук: Медицинска енциклопедия MedlinePlus. Август 2011 г.
Pittler MH, White AR, Стевинсън С, Ернст Е. Ефективност на екстракта от артишок за предотвратяване на махмурлук от алкохол: рандомизирано контролирано проучване. CMAJ . 2003 9; 169 (12): 1269-73.
Wiese J, McPherson S, Odden MC, Shlipak MG. Ефект на Opuntia ficus indica върху симптомите на махмурлука с алкохол. Arch Intern Med . 2004 28; 164 (12): 1334-40.
Отказ от отговорност: Информацията, съдържаща се в този сайт, е предназначена само за образователни цели и не е заместител на съвет, диагностика или лечение от лицензиран лекар. Не е предназначено да обхваща всички възможни предпазни мерки, лекарствени взаимодействия, обстоятелства или нежелани ефекти. Трябва да потърсите бърза медицинска помощ за всички здравословни проблеми и да се консултирате с Вашия лекар, преди да използвате алтернативна медицина или да промените режима си.