Нищо не попада в пътя повече от разтърсваща корема. Може да бъдеш добре една минута, а в следващия ден болките в стомаха и бълбукането са твърде много. Понякога осъзнавате, че това е нещо, което сте яли, докато в други време оставате объркан, опитвайки се да разберете какво става. Може би това е кръстосано замърсяване, твърде много влакна или твърде много млечни продукти. Без значение каква е причината, това не прави по-лесно.
За тези с чувствителен стомах от хранителни алергии, те могат да бъдат познати чувства.
Когато сте изправени пред стомашна болка, тя може да ви остави да бягате за баня, да ви държите навити на дивана или да сте изтощени в леглото. За мнозина това може да повлияе на ежедневния живот и часове, които може да пропуснете на работа или в училище. Докато се опитвате трудно да пренебрегвате болката, често не е лесно да го направите. Всеки, който има повтарящи се стомашни болки, ще свидетелства за факта, че ще се опита да избегне всякаква храна, която може да е причинила този проблем на първо място.
Хранителни алергии
Тези, които страдат от хранителни алергии, знаят добре, че кръстосаното замърсяване или случайната консумация на хранителния алерген може да доведе до разстроен стомах, наред с други негативни реакции. Когато тялото ви е замърсено с хранителния алерген, той реагира като атакува храната, сякаш е чуждо тяло. Това може да доведе до по-нататъшно храносмилане, както и други симптоми на алергична реакция.
За тези, които имат хранителни алергии, е важно да разберете важността на безопасността на храните, как да четете етикетите и винаги да сте сигурни, че ще попитате за хранителните съставки и подготовката, когато вечеряте. Въпреки тези мерки, понякога неизбежното се случва и могат да се появят симптоми на излагане на хранителна алергия, като например стомашни болки.
Важно е да се отбележи, че ако симптомите постепенно се влошат или включват затруднения в дишането, веднага се потърси лекарска помощ. В тясно сътрудничество с алерголог, вашият лекар или диетолог може да помогне за намаляване на случаите на алергични реакции.
Стомашен дистрес
Стресът в стомаха може да бъде болезнен и неприятно и често е само времето, което помага за облекчаване на болката. При хранителни алергии, алергени може да се наложи да напуснат вашата система, за да разрешат симптомите. Все пак има много лекарства, които често могат да помогнат за облекчаване на някои, ако не и всички, на дискомфорта. Може би някои от тези лекарства са, за да помогне да се облекчи от това гаден стомаха.
- Чай от лайка: Лайка помага за облекчаване на стомашната болка, като работи като противовъзпалително средство и чрез отпускане на гладкия мускул. Тъй като мускулите в горния храносмилателен тракт са отпуснати, контракциите, които движат храната през него, облекчават и намаляват болката от спазми и спазми. Чаша горещ чай от лайка може да направи трик!
- Подложка за отопление : На корема трябва да се постави отоплителна подложка или гореща опаковка, за да се намали болката. Топлината ще спомогне за разхлабване и отпускане на мускулите и облекчаване на някои дискомфорт. Потопяването в топла баня също може да помогне, като топлината има същия ефект.
- Мента: Листата от мента са показали, че имат много ползи за здравето, включително помага за отпускане на мускулите в стомаха, успокояващи възпалени или раздразнени стомаси. Храносмилането се подобрява, тъй като мента помага на жлъчката да протича по-ефективно, което позволява храната да бъде усвоявана по-бързо и нека мускулите на корема да се отпуснат. Чаша чай от мента или дори бонбон за засмукване на мента може да помогне за облекчаване на болката.
- Джинджър корен: Джинджифилът съдържа химикали, за които е установено, че отпускат гладкия мускул, особено тези в чревния тракт. Консумирането на джинджифил ще премества храната по-бързо и по-лесно, като помага за облекчаване на стомашни спазми. За джинджифила също е установено, че облекчава и гаденето. Джинджър чай, корен на джинджифил или дори джинджифил са всички приемливи източници на джинджифил.
- Селцер и лайм: Лаймът е установил, че спомага за успокояване на болезнен стомах. Ароматът на лампата всъщност кара устата ви да се напоява, увеличавайки производството на слюнка. При повече слюнка в стомаха се проявява увеличение на храносмилането. Киселинността на вар също продължава да стимулира храносмилателната система, жлъчката и киселините. Всичко това помага за успокояване на стомаха, тъй като храната се движи по-бързо и лесно през него. Най-добре е да го изрежете нагоре и да го добавите в чаша сос. Докато варът успокоява стомаха, карбонацията може да играе допълнителна роля в това, което ви кара да избухвате, което може да облекчи налягането в стомаха по едно и също време.
- Ябълков оцет от ябълки : Ябълковият оцет от ябълков сайдер е с антибиотичен характер и помага за успокояване на стомаха и подпомагане на храносмилането. Може да се добави към топлата вода и да се поднесе с чаена лъжичка мед.