Сърдечните заболявания убиват повече хора в Съединените щати всяка година, отколкото всички форми на рак в съчетание. Повечето от тези смъртни случаи възникват при сърдечен удар при хора с коронарна артериална болест (CAD). Тъй като все повече хора приемат здравословен начин на живот и приемат медикаменти, които намаляват риска от сърдечен удар, смъртните случаи от CAD падат. Но 10-те митове за сърдечни заболявания и лечението, обсъдени по-долу, все още не позволяват на мнозина да предприемат необходимите стъпки, за да избегнат сърдечен удар.
1 -
Два до три часа енергично упражнение седмично е необходимо, за да се възползвате от сърцето си.Пет или шест заседания с умерена до енергична активност на седмица ще намалят риска от смърт от СПИН и рак. Но не е нужно да бъдете опитен екзекутор или дори уикенд воин, който да се възползвате. Трябва да слезете от дивана и да се движите. Сърцето ви ще се възползва от всяка дейност, която вършите - и колкото повече правите, толкова повече ще се възползвате. Вземете стълбите вместо асансьора, разходете се около търговски център, вакуумирайте къщата си или накарайте листата. Целта на 30 минути активност на ден, разделена на 10- до 15-минутни сегменти, е добре и сърцето ви ще ви благодари.
2 -
Някои "супер храни" могат да предотвратят сърдечни заболявания.Никаква храна няма да предотврати сърдечни заболявания. Храни като боровинки, нарове, орехи и риба са полезни за здравето на сърцето, но не могат да ви предпазят от развитие на сърдечни заболявания. Някои диети могат, обаче. Средиземноморската диета, която съдържа цели зърна, бобови растения, риба, зеленчуци, плодове и мононенаситени мазнини като зехтин, е показала, че намалява риска от сърдечни заболявания.
3 -
Мазнините са лоши за вас.Четири различни вида мазнини се намират в храните и не всички са лоши. Транс мазнините са най-лошото. Тези изкуствено направени мазнини (мисля, че са "частично хидрогенирани"), използвани в много печени продукти и преработени храни, повишават нивата на LDL холестерола. Наситените мазнини, които идват от животински продукти като червено месо и масло, също повишават нивата на LDL. От друга страна, мононенаситените мазнини и полиненаситените мазнини всъщност могат да понижат нивата на LDL, когато се използват на мястото на наситените мазнини.
4 -
Вашите гени определят риска от сърдечни заболявания.Въпреки че генетиката играе роля при някои хора, 90% от CAD се случва чрез вредни начини за избор на начин на живот, като хранене с лоша диета, тютюнопушене и получаване на малко упражнения. Тези избори могат да повишат нивото на холестерол и други вредни мазнини в кръвта, да повишат кръвното ви налягане и да ви причинят метаболитен синдром или диабет тип 2 - всичко това повишава риска от сърдечни заболявания. Ако сте генетично предразположени към висок холестерол, високо кръвно налягане или диабет, е много важно да следвате здравословен начин на живот и да приемате лекарства, за да контролирате тези опасни рискови фактори, за да избегнете или забавите сърдечния удар.
5 -
Ако имате високо кръвно налягане, ще го узнаете от вашите симптоми.Високото кръвно налягане (хипертония) се нарича "мълчалив убиец", тъй като обикновено не предизвиква симптоми, докато не предизвика сърдечен удар или инсулт. Вашето кръвно налягане може да се разкрие само с маншет за кръвно налягане. Добра идея е да вземете кръвно налягане преди да навършите 21-годишна възраст, ако във вашето семейство има високо кръвно налягане. Това осигурява изходна база за измерванията, направени през целия живот.
6 -
Вашият общ холестерол е най-важното измерване на холестерола.Общият холестерол включва както добър холестерол (HDL), така и лош холестерол (LDL). Смятахме, че голямо количество добър холестерол би компенсирало влиянието на високите нива на лошия холестерол, но последните проучвания показват, че това не е така. Въпреки че високото ниво на HDL със сигурност е добро нещо, високото ниво на LDL означава, че тялото ви може да отделя холестерол в артериите ви - което може да доведе до инфаркт, инсулт и други проблеми. Това прави нивото на LDL най-важното измерване на холестерола.
7 -
Жените не трябва да се тревожат за сърдечни заболявания.Мъжете са склонни да развиват CAD и имат сърдечни пристъпи на по-млада възраст, отколкото жени. Но след менопаузата, рискът от сърдечен удар е еднакъв при жените, както при мъжете. Всъщност, повече жени умират от сърдечни заболявания всяка година, отколкото от рак на гърдата. Добрата новина е, че шансът на жената да оцелее при сърдечен удар се е увеличил с 56%, поради по-ранното признаване и управление на CAD. Една от причините, поради които жените не винаги са диагностицирани с CAD, е, че много жени използват об / гин като лекар за първична помощ и никога не получават сърдечен преглед. Жените трябва да имат пълен преглед на главата до петите с базови изследвания на сърцето в ранна възраст. Това позволява да бъдат идентифицирани и дискутирани ранни фактори, преди те да засегнат сърцето.
8 -
Можете да лекувате много високо ниво на LDL холестерол само с диета.Ако нивото на LDL е много високо, ще ви е необходим статин или друг лекарствен продукт, понижаващ нивото на холестерола, за да го намалите. Това е така, защото черният дроб прави около 75% от холестерола в тялото ви, а храната е отговорна само за 25%. Здравословното хранене може да понижи до известна степен LDL, но добавянето на лекарства за понижаване на холестерола ще бъде важно, ако имате много висок LDL и история на CAD .
9 -
Байпас хирургия и стент Fix CAD.Когато CAD причинява запушвания в артериите на сърцето, други артерии могат да се използват за заобикаляне на кръвта около проблемни места. Байпас хирургия, известна на сърдечните хирурзи като присаждане на байпас на коронарните артерии (CABG), може да помогне за предотвратяване на първи или втори сърдечен удар и да ви накара да се почувствате по-добре. Но тя не може да излекува CAD, нито пък стентове, отворени за артериите. Продължава процесът на заболяване, който причинява блокирането.
10 -
Стентирането е по-безопасно от байпас.Няма съмнение, че CABG е основна операция. Но когато е планирано да предотврати сърдечен удар и се извършва от опитен хирург, оперативният риск е по-малко от един процент. Стентирането е по-малко инвазивно от CABG, което позволява на пациентите да се възстановяват по-бързо и е също толкова безопасно. Някои хора вероятно ще се справят по-добре с една процедура, отколкото с другата. В тези случаи кардиолог или сърдечен хирург ще обясни защо.
Д-р Гилинов е хирург в Сърдечния и съдов институт на Кливланд Клиника, най-голямата кардиологична и сърдечна хирургия в САЩ, класирана на американския сайт News & World Report. Той председателства катедрата по гръдна и сърдечно-съдова хирургия.