Как състоянието се различава от мъжете
Ако сте жена, важно е да разберете риска от сърдечни заболявания - и да направите нещо по въпроса.
Докато много жени (и за съжаление, някои лекари) очевидно все още не го знаят, сърдечните заболявания са убиецът на жените номер едно. Около половин милион жени умират от сърдечни заболявания всяка година в САЩ. Всъщност повече жени, отколкото мъже, умират от сърдечно-съдови заболявания - от инфаркт, сърдечна недостатъчност и удари.
За да запазите шансовете си за развитие на сърдечни заболявания и инсулт колкото е възможно по-ниско, важно е да контролирате рисковите фактори.
За кои рискови фактори трябва да се тревожите като жена? За кои наистина можете да направите нещо? Нека да погледнем.
Неконтролируеми рискови фактори
Всеки има потенциал за сърдечни рискови фактори, за които не могат да направят нищо. Ако сте жена, те са:
- Имате фамилна анамнеза за преждевременна коронарна артериална болест или инсулт (възникващи при членове на семейството на по-млада от 55 години или при женски членове на семейството под 65 години).
- Вие сте на възраст 55 или повече години.
- Вие сте пост-менопауза, или сте премахнали вашите яйчници.
- По време на всички бременности, които сте имали, имате прееклампсия (значимо високо кръвно налягане) или гестационен диабет или сте пренесли бебе с ниско тегло.
Семейната анамнеза за преждевременно сърдечно заболяване, особено при сестра или брат, може да бъде особено важен рисков фактор при жените.
Жените, които имат такава фамилна история, трябва да бъдат особено агресивни при управлението на факторите на сърдечния риск, които могат да бъдат контролирани.
Контролируеми рискови фактори
Ето рисковите фактори, които са под ваш контрол. Справянето с тях може значително да намали риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания:
- Като наднормено тегло или със затлъстяване.
- Заседнал начин на живот (малко или никакво упражнение).
- Пушенето или употребата на тютюневи изделия (пушенето ви поставя в риск от множество здравословни проблеми в допълнение към сърдечните заболявания.)
- Високо кръвно налягане.
- Висок общ холестерол и / или нисък HDL холестерол.
- Диагностика на диабета.
- Диагностика на метаболитния синдром.
- Повишени нива на С-реактивен протеин (CRP).
- Използвайте хапчета за контрол на раждаемостта, особено ако сте и пушач.
Какво трябва да знаете за тези рискови фактори
Повечето от тези контролируеми рискови фактори (с изключение на тези, които се занимават с вашата репродуктивна система) се отнасят както за мъжете, така и за жените. Има обаче някои специални съображения, които трябва да вземете предвид, тъй като жената се опитва да намали риска от сърдечни заболявания.
1. Затлъстяването и заседналия начин на живот
Тези два рискови фактора са по-чести при жените след менопаузата, отколкото при мъжете на същата възраст. Жените са склонни да бъдат настойници и (според изследванията) от чувство за дълг много жени изглежда трудно оправдават поведение, което е "само за мен", като редовно упражнение. В резултат на това по-възрастните жени могат да бъдат особено предразположени към неактивност и затлъстяване, и двете са силни рискови фактори за сърдечни заболявания и инсулт. Научете как да ядете здравословна храна и защо упражнението е толкова важно за сърцето ви .
2. Пушенето
Тютюнопушенето е лошо за всеки, но изглежда е особен проблем за жените. Пушенето е причина за огромното мнозинство от сърдечни атаки при жени на възраст под 45 години и е огромен мултиплициращ риск при жени, които имат семейна анамнеза за сърдечно заболяване. А противозачатъчните хапчета правят нещата още по-лоши; комбинацията от пушенето и хапчетата за контрол на раждаемостта увеличава риска от ранно сърдечно заболяване с 20 пъти. Научете как да откажете пушенето .
3. Високо кръвно налягане
Хипертонията е основен рисков фактор за сърдечни заболявания и инсулт. Тя е много честа при жените над 55 години, а доказателствата сочат, че хипертонията при жените често е недостатъчна.
Но доброто лечение си заслужава усилието - попитайте всеки, който е имал инсулт.
4. Аномалии на холестерола
Високият холестерол и други липиди значително увеличават риска от сърдечен удар и удар. Ниските нива на HDL са по-важен рисков фактор при жените, отколкото при мъжете. Съществуват доказателства, че постигането на много ниски нива на LDL и / или значително повишаване на нивата на HDL, всъщност може да спре или да замести коронарната артериална болест. При много жени холестеролът може да се контролира с диета и физически упражнения, но често е необходима и лекарствена терапия със статини .
5. Диабет
Диабетът тип 2 става все по-често срещан, заедно с една от основните причини - затлъстяването. Диабетът трябва да се смята за заболяване на кръвоносните съдове, както и за заболяване на захарния метаболизъм, тъй като значително увеличава сърдечно-съдовия риск. Рискът от сърдечни заболявания при жени с диабет се увеличава до 6 пъти.
6. Метаболитен синдром
Метаболитният синдром, особено често срещан при жени след менопауза, значително повишава риска от сърдечни заболявания и инсулт.
7. С-реактивен протеин (CRP)
Това е относително "нов" рисков фактор, който може да бъде по-важен при жените, отколкото при мъжете. Повишените нива на CRP показват активно възпаление и обикновено се предполага, че високото ниво на CRP означава, че възпалението на кръвоносните съдове е налице. Особено при жените се смята, че възпалението е основен фактор за ерозията или разрушаването на плаките на коронарната артерия. Последните данни показват, че намаляването на нивата на CRP (със статини) намалява риска от сърдечен удар при някои пациенти с коронарна артериална болест. Разберете дали имате нужда от измерване на CRP?
8. Свързани проблеми по време на бременност
И накрая, изглежда, че жените, които развиват определени усложнения по време на бременност, особено прееклампсия (значителна хипертония), гестационен диабет или доставка на бебета с ниско раждане имат значително по-висок риск от ранно сърдечно-съдово заболяване и смърт. Жените, които развиват тези усложнения, трябва да започнат агресивно да управляват всички свои сърдечно-съдови рискови фактори и трябва да го направят до края на живота си.
В обобщение, контролирането на рисковите фактори за сърдечни заболявания е също толкова важно за жените, колкото при мъжете. И ако сте жена, имате още няколко неща, за които да мислите, докато планирате стратегията си за намаляване на риска.
Източници:
Mosca L, Benjamin EJ, Berra К, et al. Насоки, основаващи се на ефективността, за предотвратяване на сърдечно-съдовата болест при жените - актуализация за 2011 г. Насока от Американската сърдечна асоциация. Циркулация . 2011; DOI: 10.1161 / CIR.0b013e31820faaf8.