Транскутанната електрическа невромускулна стимулация или TENS е форма на електрическа стимулация, която се използва от години като средство за физическа терапия, за да се помогне на пациентите да контролират болката.
Ако имате болка, която ограничава нормалната ви функционална мобилност , Вашият лекар може да ви насочи към физически терапевт, за да намалите болката. Може да бъдете помолени да изпълните упражнения или да промените позата си, за да помогнете за вашето състояние.
Вашият физически терапевт може също така да използва различни физически средства или модалности, като електрическа стимулация , ултразвук или топлина и лед, за да ви помогне да контролирате болката си. Въпреки че тези терапии се използват често в терапията, има известен въпрос за тяхната ефективност в помага за намаляване или премахване на болката.
Как се прилагат TENS за тялото?
Устройството TENS е малко ръчно устройство. Обикновено има два проводника, които се свързват към устройството, и два малки електрода в края на всяка оловна жица. Електродите са лепилни, за да могат да се придържат към кожата ви.
За да използвате устройство TENS, трябва да поставите лепилоните електроди върху кожата си. Обикновено поставянето на електродите е директно над или в близост до мястото на болката. Помолете физическия си терапевт къде да поставите електродите върху тялото си.
След като електродите са се придържали към кожата ви, можете да включите устройството TENS и да регулирате интензитета на електрическите импулси, така че да отговарят на вашите нужди.
Отново се нуждаете от съвет от вашия физически терапевт, за да сте сигурни, че настройвате устройството си TENS на подходящия интензитет за вашето специфично състояние.
Как действат TENS?
Има две теории, които описват как TENS помага да се модулира болката в тялото ви: теорията на вратата и теорията на опиатите.
Теорията на вратата .
Болезнени сигнали от тялото до мозъка ви пътуват по специфични нерви. Вашият мозък обработва тези сигнали и след това формулира идеята, че нещо боли; тогава изпитвате болка.
Представете си, че тези сигнали трябва да преминават през порта, за да стигнат до мозъка и че тази врата позволява само един сигнал през всеки един момент. Теоретично е, че можете да използвате усещането за изтръпване от десетки, за да минете през портата, вместо болезнения сигнал от тялото ви; това помага да се намали или премахне болката, която изпитвате.
Теорията на опиатите . Друга теория е, че докато използвате TENS, химикалите се освобождават в организма, които ви помагат да се чувствате добре. Те са подобни на химикалите, които се отделят по време на тренировка, като ендорфини, които ви дават добри чувства, които идват с физическа активност. По този начин, използването на TENS върху тялото ви помага да се чувствате добре и болката, която чувствате, е намалена или елиминирана.
Изследването зад десетте
Издадени са много проучвания за използването на TENS за специфични диагнози. От фибромиалгия до болка в коляното, ако търсите проучване TENS, най-вероятно ще намерите едно. Много проучвания показват положително облекчаване на болката с използването на TENS, въпреки че други показват много малко положително въздействие с TENS.
През 2001 г. в Journal of Physical Therapy бяха публикувани насоки, основаващи се на доказателства, за болки в шията, болки в гърба, болки в рамената и болки в коляното. Тези проучвания изследват ефикасността на интервенциите, които обикновено се използват при физиотерапия за специфични състояния.
В тези статии TENS получиха степен С (не е установена полза) за лечението на болка в гърба, болка в шията и следоперативна болка в коляното. Няма достатъчно данни, за да се определи използването на TENS за болка в рамото . При болка в коляното TENS получиха степен А (полезно) само за лечение на остеоартрит на коляното.
Дали са десетките точно за вас?
Тъй като много проучвания на TENS показват, че вероятно не е най-ефективното лечение, което да ви помогне да намалите или премахнете болката, не трябва да го отхвърляте напълно. Някои хора наистина обичат да използват TENS и много хора смятат, че помага да се справи с болката им.
Важно е да запомните, че ако се подлагате на физическа терапия и се използват TENS, то не трябва да бъде единственото лечение за Вашето състояние. Повечето доказателства сочат, че трябва активно да се включите в грижите си и това упражнение е вашето основно средство за лечение на много състояния.
Най-добрият начин за действие е да говорите с Вашия лекар и физически терапевт, за да намерите оптималния начин да управлявате болката си, за да ви помогне да се върнете към нормалната дейност и да работите възможно най-бързо.