Физикална терапия за болки в рамото

Как вашия PT може да помогне

Болката на рамото е често срещана жалба и физиотерапията може да се препоръча като лечение или рехабилитация след операцията. Научете за видовете терапия, извършени при различни състояния, които причиняват болка в рамото .

Рамото е сложна топка и гръбнак, която се състои от раменната кост, рамото (рамото) и ключицата (ключицата).

Има много връзки, които помагат за поддържането на рамото, а много мускулни привързаности помагат за преместването на рамото. Рамото е изключително мобилно съединение, което позволява на хората да достигат и да се движат в много посоки.

Причини за болки в рамото

Има много различни причини за болка в рамото . Редовните дейности, като например плуване или хвърляне на бейзбол, могат да причинят захващане на ротаторния маншет или бицепсите. Понякога лошото положение на седене може да постави натиск върху рамото и да причини болка. Травми като падане или автомобилни инциденти могат също да наранят рамото. Често болката на раменете се проявява без видима причина или специфична травма. Общите проблеми с рамото включват:

Как да се лекува болка в рамото

Ако сте развили болка в рамото в резултат на травма като падане или автомобилна катастрофа, незабавно трябва да потърсите медицинска помощ. Също така, ако болката в рамото ви е продължила повече от две до три седмици и е придружена от значителни функционални загуби, се препоръчва посещение при Вашия лекар, физиотерапевт или друг доставчик на здравни услуги.

Първоначално се препоръчва кратък период на почивка за болка в рамото. Това трябва да трае два до три дни.

През този период можете да приложите лед върху рамото, за да контролирате възпалението и да осигурите облекчаване на симптомите. Леда може да се използва в продължение на 15 до 20 минути. Можете също така да започнете леко махало упражнения през това време. Като държите рамото подвижно, можете да избегнете замръзнало рамо.

След няколко дни почивка, раменните упражнения могат да се започнат, за да се подобри обхватът на движението на ставата и да се подобри здравината на ротационните маншети. Както беше посочено по-рано, ротационният маншет спомага за стабилизирането на топката в гнездото, когато вдигате ръката си, така че силата тук е важна.

Как физическата терапия може да помогне на рамото ви болка

Може да се наложи да посетите физическия си терапевт, за да помогнете за оценка и лечение на болката в рамото.

Вашата програма най-вероятно ще започне с първоначална оценка. По време на тази оценка, терапевтът ще ви зададе въпроси относно естеството на болката ви и утежняващите и облекчаващите фактори. Той или тя може да използва гониометър за измерване на обхвата на движение и здравината на рамото и да следи качеството на движението на раменете ви. След това могат да се извършат специални тестове за рамото, за да се определи коя структура причинява болката ви, за да ви помогне да насочите лечението.

След първоначалната оценка лечението може да започне. Вашият терапевт може да избере да използва терапевтични начини за подпомагане на контрола на болката или възпалението. Може да бъдете инструктирани да изпълните програма за домашно упражнение, за да ви помогне да подобрите силата и мобилността на рамото си. Важно е да следвате внимателно съветите и инструкциите на физическия терапевт. Задавайте въпроси, ако имате такива.

Ако болката на рамото продължава или се влошава

Обикновено болката в рамото продължава около четири до осем седмици. След няколко седмици лечение, трябва да забележите подобрение на Вашето състояние. Ако продължавате да имате болка в рамото, може да се наложи да посетите специалист. Той или тя може да предложи по-инвазивни лечения, като инжекции или хирургия, за да ви помогне да се борите с рамото.

Ако имате нужда от инжекция в рамото, физическата терапия след инжектирането може да помогне да се определи причината за болката и да се избегнат бъдещи проблеми. Ако се нуждаете от операция, следвайте инструкциите на хирурга си, за да защитите рамото. Следоперативната физиотерапия може да ви помогне да възстановите нормалното движение и сила след операцията.

Словото от

Използвате раменете си в много видове движения, но те са склонни към нараняване. Подходящата рехабилитация след нараняване ще ви помогне да поддържате рамото си подвижно и силно.

> Източник:

> Програма за кондициониране на маншета и рамото на ротатора. Американската академия по ортопедични хирурзи. http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=A00663.