Физическа терапия за лакът на голфъра

Рехабилитация на епикондилита на лакътя

Ако имате болка в лакътя, може да страдате от състояние, известно като лакът на голфъра , и няколко сесии с физическото си терапевт може да са, за да ви помогне да получите контрол на вашето състояние и да се върнете към нормалната дейност. Лакът на голфа, или медиалният епикондилит, не трябва да се бърка с тенис лакът или страничен епикондилит.

Не е нужно да играете голф, за да получите лакът на голфъра.

Всъщност много хора, които страдат от състоянието, никога не са играли голф - просто са раздразнили общите китки на китката около лакътя. Дразненето причинява болка и намалява функционалното използване на лакътя и горния край.

анатомия

Лакът на голфъра обикновено се усеща като болка в медиалния или вътрешния аспект на лакътя. Мускулите, които помагат да се огъне китката ви, се прикрепят към медиалната епикондула на вашият humerus там. Болката обикновено се влошава с привличане и повдигане. Може да се почувствате също и с нарастваща болка в лакътя, с каквито и да е силни движения с ръцете ви, като тези, които се случват по време на голф люлка.

За да намерите мястото, където обикновено се удари медиен епикондилит, дръжте ръката си до себе си с лакътя изправен и дланта ви обърната напред. Сега плъзнете другата ръка по вътрешната част на горната си ръка към лакътя. Малка костна забележителност, наречена медиен епикондула, може да се усети близо до лакътя.

Това е мястото, където възникват общите кисти на мускулите на китката и там се усеща болката на лакътя.

диагноза

Няма конкретни диагностични тестове за лакътя на голфа, а диагнозата обикновено се прави чрез преглед на историята на болката в лактите и чрез палпация или медиалните му лакътни мускули и структури.

Симптомите на лакътя на голфа обикновено включват:

Ако травма като падане или спортно нараняване причини болка в лакътя, лекарят може да вземе рентгенови лъчи, за да изключи фрактура на лакът като причина за болката ви.

Ролята на физическата терапия при лечението

Първата ви физиотерапевтична сесия за лакът на голфъра ще бъде първоначална оценка. По време на тази сесия Вашият ПТ ще обсъди естеството на лакътната болка с вас и той или тя вероятно ще извърши конкретни тестове и измервания, за да ви помогне да определите правилния курс на лечение. Обичайните измервания за лакът на голфъра включват:

След като физическият терапевт събира необходимите данни за Вашето състояние, той или тя може да работи с вас, за да определи цели за рехабилитация и да разработи подходящ план за грижа.

Вашият план за грижа за лакът на голфъра може да включва различни лечения и модалности, предназначени да управляват болката и възпалението в обикновените черепи на флексор. Някои от тези условия могат да включват:

ПТ може също така да извършва масаж с напречно триене на сухожилията по вътрешната страна на лакътя. Тази техника помага да се коригира неправилно изравнената тъкан на белег, която може да е развита по време на Вашето състояние.

Не забравяйте, че много лечения във физиотерапията са пасивни и има някои доказателства, че използването на пасивно лечение не е най-добрият курс на грижи за много мускулно-скелетни състояния. Ако физическото ви терапевт реши да използва пасивни начини, не забравяйте да разберете целта на тези лечения и уверете се, че активното упражнение е част от вашата рехабилитация.

Упражнения

Вашият физически терапевт може да Ви предпише различни упражнения, които да направите, за да управлявате лакътя на голфъра си. Тези упражнения обикновено се съсредоточават върху възстановяването на нормалния диапазон на движение и сила на лакътя и китката, както и на мускулите около тези стави.

Упражненията могат да включват:

Вашият физически терапевт може да Ви предпише упражнения, които да правите самостоятелно като част от програма за домашно трениране. Уверете се, че разбирате всичките си упражнения и се уверете, че ги правите правилно.

По време на вашата рехабилитация, ПТ може да се фокусира върху възстановяването на нормалната функционална мобилност в ръката ви. Той или тя може да предпише планометрични упражнения на високо ниво за лакътя, китката и рамото ви, ако планирате да се върнете към спорта.

След като започнете да третирате лакътя на голфъра си, трябва да забележите подобрение в състоянието си в рамките на няколко седмици. Можете да очаквате да се върнете към нормалните си дейности в рамките на четири до шест седмици. Ако симптомите Ви са тежки или продължават по-дълго от шест седмици, може да се наложи да се консултирате с Вашия лекар, за да проучите други лечения за лакътя, включително инжекции с кортизон или хирургия.

Слово от

Ако усещате болка във вътрешната част на лакътя, може да имате медиен епикондилит на лакътя или лакътя. Не се притеснявайте; болката трябва да изчезне с някои леки удължения и укрепващи упражнения. Можете да се възползвате от курс на физическа терапия, за да намалите болката и да подобрите функционалната мобилност на ръката, за да можете бързо да се върнете към нормалните си дейности.