Остеопорозата е сериозна заплаха за здравето на 44 милиона американци, 68% от които са жени. При остеопорозата има загуба на костна тъкан, която оставя костите по-малко плътен и склонни към фрактури. Това може да доведе до загуба на височина, тежка болка в гърба и деформация. Остеопорозата може да увреди способността на даден човек да ходи и може да причини продължителна или трайна нетрудоспособност.
Остеопорозата е мълчаливо заболяване, което често може да бъде предотвратено. Ако обаче не е открито, може да продължи много години без симптоми, докато не се получи фрактура. Остеопорозата се диагностицира чрез тест за костна минерална плътност (BMD), безопасен и безболезнен начин за откриване на ниска костна плътност.
Рисковите фактори за развитие на остеопороза включват:
- слабост или малка рамка
- фамилна анамнеза за остеопороза
- след менопауза или с ранна менопауза
- необичайно отсъствие на менструални периоди
- продължителната употреба на някои лекарства, като например преднизон
- нисък прием на калций
- физическо бездействие
- пушене
- прекомерен прием на алкохол
Въпреки че няма лечение, няколко лекарства и лекарствени варианти са одобрени за профилактика и лечение на остеопороза. В допълнение, диета, богата на калций и витамин D, редовно упражняване на тегло и здравословен начин на живот може да предотврати или намали ефектите на заболяването.
Остеоартритът
Остеоартритът е болезнено, дегенеративно ставно заболяване, което често включва бедрата, коленете, врата, долната част на гърба или малките стави на ръцете.
Остеоартритът обикновено се развива в ставите, които са ранени при многократна употреба при изпълнение на определена работа или любим спорт или при пренасяне на наднорменото телесно тегло. В крайна сметка това нараняване или повтарящи се удари удря или износва хрущяла, който смекчава краищата на костите в ставата, така че костите да се разтриват заедно, причинявайки усещане за решетка.
Гъвкавостта на ставите намалява, костите се развиват и ставата се увеличава. Обикновено първият симптом, който човек има с остеоартрит, е болка, която се влошава след физическо натоварване или неподвижност.
Подобни имена, много различни условия
Докато остеопорозата и остеоартрит са две много различни медицински състояния с малко общо, сходството на техните имена предизвиква голямо объркване. Тези условия:
- разработено по различен начин
- са свързани с различни симптоми
- са диагностицирани и лекувани по различен начин
Докато е възможно да има както остеопороза, така и артрит:
- проучванията показват, че хората с остеоартрит имат по-малка вероятност да развият остеопороза.
- хората с ревматоиден артрит може да са по-склонни да развият остеопороза, особено като вторично състояние от лекарства, използвани при лечението.
- Научете повече за връзката за ревматоиден артрит и остеопороза .
Упражнение
Остеопорозата и артритът не споделят много стратегии за справяне. При една или и двете условия, хората се възползват от програми за тренировка, подходящи за артрит , които могат да включват физиотерапия и рехабилитация. Като цяло упражненията, които наблягат на стречинг, укрепване, поза и диапазон на движение, са подходящи, като например:
- ниско въздействие аеробика
- ходене
- плуване и водни упражнения
- тай чи
- йога с нисък стрес
Хората с остеопороза трябва да се погрижат да избегнат дейности, които включват огъване напред от кръста, усукване на гръбначния стълб или повдигане на тежки тежести. Хората с артрит трябва да компенсират ограниченото движение в артритните стави. Винаги се консултирайте с Вашия лекар, за да определите дали определено упражнение или тренировъчна програма са безопасни за вашата специфична медицинска ситуация.
Облекчаване на болката
Всеки, който има артрит, ще използва стратегии за облекчаване на болката в даден момент. Това не винаги е вярно за хората с остеопороза. Обикновено хората с остеопороза се нуждаят от облекчаване на болката, когато се възстановяват от фрактура.
В случаите на тежка остеопороза с множество фрактури на гръбначния стълб контролът на болката също може да стане част от ежедневието. Независимо от причината, стратегиите за облекчаване на болката са подобни при хората с остеопороза, остеоартрит и ревматоиден артрит.
Източник:
NIH ORBD ~ NRC, остеопороза и артрит: две често срещани, но различни условия. Преработен май 2016 г.