Лечение и профилактика на бурсит

1 -

Почивка на възпаления Бурса

Първите стъпки за лечение на бурсит са да се поддържа натиск от засегнатия район и да се опитате да ограничите дейността си от тази връзка. Някои хора се възползват от поставянето на еластична превръзка (асо-опаковка) или обездвижващ елемент около ставата, докато възпалението се понижи. Движението на натиска на възпалената област само ще предизвика екзацербация и удължаване на симптомите.

Хората, които се борят с персистиращ или повтарящ се бурсит, често не позволяват на тялото да се лекува чрез почивка на засегнатата област. Подобно на много случаи на свръхдоза, бурситът обикновено реагира добре на кратък период на почивка. При някои пациенти, обаче, е необходимо допълнително лечение. Това каза, че всеки трябва да започне, като се опитва да почива възпалена бурса, преди да преследва лекарства, инжекции или други по-агресивни лечения.

2 -

Приложете Ice Pack

Облекчаване на областта на възпалението е важна начална стъпка при лечението на бурсит. Ледът ще помогне да се контролира възпалението и да се намали подуването. Чрез минимизирането на възпалението и подуването, бурсата може да се върне в обичайното си състояние и да изпълнява обичайната си функция. Ледът също така е полезен за намаляване на болката, свързана с бурсит.

3 -

Вземете противовъзпалителни лекарства

Нестероидните противовъзпалителни лекарства (НСПВС) включват дълъг списък от възможности като ибупрофен, мотрин, нарпронин, Celebrex и много други. Бурсит може да се подобри с тези лекарства, които ще намалят болката и подуването. Обикновено пациентите ще се опитат редовно да приемат противовъзпалителни средства за кратък период от време, за да позволят на възпалението да намалее.

Не забравяйте да поговорите с лекаря си преди да започнете лечението, тъй като има възможни странични ефекти и някои пациенти трябва да избягват НСПВС поради други медицински състояния.

4 -

Помислете за снимка на кортизона

Ако симптомите на бурсит са упорити, може да се обмисли инжектиране на кортизон . Кортизонът е мощен противовъзпалителен медикамент, но вместо да се дава от устата, той се инжектира директно на мястото на възпаление. Това може да бъде изключително полезно за ситуации, които не са подобрени с почивка.

Възможни са странични ефекти на кортизона , както и при всяко инвазивно лечение, обикновено тази стъпка се прави само след като простите лечения не са успели да осигурят адекватно облекчение.

5 -

Укрепване и физическа терапия

Правилната техника за укрепване може да ви помогне да избегнете бурсит, като използвате мускулите си по безопасен и по-ефикасен начин. Например, пациентите с раменна бурсит могат да научат начини за преместване на рамото, което няма да причини възпаление.

Трябва да се внимава, когато вашият бурсит е активно възпален, тъй като терапевтичните дейности не трябва да се започват, докато острата възпаление не намалее. Вашият физически терапевт може да ви помогне да облекчите възпалението преди да започнете тренировъчна програма, която може да спомогне за подобряване на механизма на ставите.

6 -

Вземете прекъсвания от дейността

Хората знаят "ако боли, не го правете". Но рядко хората слушат този глас, който им казва да избягват дейности, които влошават симптомите им. Човешкото тяло има огромна способност да се лекува от наранявания, но често изисква от вас да почивате тази част от тялото, за да позволите лечението да се осъществи. Ние всички знаем, че ако вземете скуба, ще ви отнеме повече време, за да се излекувате. По същия начин, ако постоянно влошавате възпалена борба, ще ви отнеме повече време да се възстановите. Някои прости стъпки включват:

• Алтернативни повтарящи се задачи с прекъсвания.
• Не извършвайте една дейност непрекъснато в продължение на часове в даден момент.
• Ограничете сумата, която ще направите в даден момент, и се придържайте към това.

7 -

Възглавницата на вашите стави

Ако вашата работа включва дейност като продължително коленичене, използвайте предпазни възглавници. Често, когато има директен натиск върху бурса, това може да причини възпаление на дразнене. Макар че това е най-често срещано при бурсит на коляното и хора, които трябва да коленичат по време на работа, това важи и за лактите и бедрата, където натискът директно върху бурсата може да доведе до обостряне на симптомите.

_{Източници:}

_{Aaron DL, et al. "Четири чести типа бурзити: диагностика и управление" J Am Acad Orthop Surg юни 2011; 19: 359-367.}