Горчивият пъпеш, известен също като горчива тиквичка или Momordica charantia , е тропическа плодова като кратуна, която предлага разнообразни ползи. Консумирана като храна, сок (известен като сок от карела) или чай, горчивият пъпеш съдържа съединения, за които се смята, че помагат при лечението на състояния като диабет. Екстракти от горчив пъпеш също са широко достъпни във формата на диетична добавка.
Защо се използва?
Предварителните проучвания предполагат, че съединенията, открити в горчивия пъпеш, могат да имат ефект, подобен на този на инсулина, който е хормонът, който отговаря за това, че кръвната захар може да навлезе в клетките ви. Тъй като тази инсулиноподобна активност може да ви помогне да предпазите от инсулинова резистентност и да задържите кръвната си захар да се покачва, смята се, че горчивият пъпеш може да помогне за борба с диабета.
В допълнение, горчивият пъпеш се казва, че помага за лечение и / или предотвратяване на следните здравословни проблеми:
- Акне
- запек
- подагра
- херпес
- Менструални оплаквания
- псориазис
- Язвен колит
Горчив пъпеш също се казва, че се бори с рака и насърчава загуба на тегло.
Ползи
Ето някои от наличните изследвания за горчивия пъпеш и възможните му предимства:
1) Диабет
Въпреки че предварителните изследвания показват, че горчивият пъпеш има хипогликемични ефекти, в момента липсват клинични проучвания в подкрепа на тези открития.
За доклад, публикуван в Кохеренската база данни за систематични прегледи през 2012 г., изследователите са анализирали четири преди това публикувани клинични изпитвания (с общо 479 участници), които тестват потенциалните ползи от горчивия пъпеш за лечение на диабет тип 2.
Отбелязвайки, че ревизираните проучвания са с ниско качество, авторите на доклада установили, че горчивият пъпеш не е имал значителен ефект върху контрола на кръвната захар в сравнение с лекарствата за диабет (глибенкламид и метформин) или плацебо.
2) Висок холестерол
В изследване, публикувано в изследването "Хранителни изследвания" през 2013 г., учените отбелязват, че животните, поставени на диета, обогатена с горчив екстракт от пъпеш, са имали значително понижение на нивата на холестерола .
3) Затлъстяване
Предварително изследване върху животни, публикувано в проучването за диабет и клиничната практика през 2008 г., установи, че горчивият пъпеш спомага за намаляване на натрупването на висцерална мазнина при мишки, хранени с високо съдържание на мазнини. Характеризирано с излишната мазнина около стомаха и корема, висцералното затлъстяване се свързва с повишен риск от заболявания като сърдечни заболявания и диабет.
Възможни нежелани реакции
Горчивият пъпеш може да предизвика такива странични ефекти като главоболие, разстроен стомах, коремна болка, гадене, повръщане и диария.
Един доклад за случая предполага, че горчивият пъпеш може да предизвика пароксизмално предсърдно мъждене.
Тъй като горчивият пъпеш може да понижи кръвната Ви захар, използването на горчив пъпеш в комбинация с лекарства, които понижава кръвната захар, може да доведе до спадане на нивото на кръвната захар до опасно ниски нива. Ако приемате някакви лекарства, които намаляват кръвната захар, консултирайте се с вашия лекар, преди да приемете горчивите добавки от пъпеш.
В проучване през 2014 г. върху мишки, консумацията на високи дози (до 4000 mg / kg телесно тегло) от екстракт от горчив плодов плод има токсични ефекти върху бъбреците. (Предишно проучване показва, че горчивият пъпеш е безопасен при хора при доза от 20 mg / kg телесно тегло.)
Бременните жени не трябва да използват горчив пъпеш.
Алтернативи
Въпреки че не трябва да се използва диетична добавка като заместител на стандартната грижа за диабета, има някои доказателства, че някои естествени средства могат да помогнат за регулирането на кръвната Ви захар и за подпомагане на диабета.
Тези лекарства включват билки като канела , женшен и куркума .
Освен това, някои изследвания показват, че стратегии като редовното пиене на чай и поддържането на оптимални нива на витамин D могат да бъдат от полза за предпазване от диабет.
Къде да го намерите
Много азиатски хранителни магазини продават горчивия пъпеш като цяло храна. В допълнение, диетичните добавки, съдържащи горчив екстракт от пъпеш, могат да бъдат намерени онлайн и в магазините за природни храни, аптеките и магазините, специализирани в билкови продукти.
> Източници:
> Mardani S, Nasri H, Hajian S, Ahmadi A, Kazemi R, Rafieian-Kopaei M. Влияние на екстракта Momordica charantia върху бъбречната функция и структурата на мишките. Вестник на нефропатологията. 2014; 3 (1): 35-40.
> Ooi CP, Ясин З, Хамид ТА. Momordica charantia за захарен диабет тип 2. Cochrane Database Syst Rev. 2012 Aug 15; 8: CD007845.
> Ray RB, Raychoudhuri A, Steele R, Nerurkar P. Екстракт от горчив пъпеш (Momordica charantia) инхибира клетъчната пролиферация на рак на гърдата чрез модулиране на регулаторните гени на клетъчния цикъл и подпомага апоптозата. Cancer Res. 2010 Mar 1; 70 (5): 1925-31.
> Shih CC, Lin CH, Lin WL. Ефектите на Momordica charantia върху инсулиновата резистентност и висцералното затлъстяване при мишки при диета с високо съдържание на мазнини. Diabetes Res Clin Pract. 2008 авг; 81 (2): 134-43.
Отказ от отговорност: Информацията, съдържаща се в този сайт, е предназначена само за образователни цели и не е заместител на съвет, диагностика или лечение от лицензиран лекар. Не е предназначено да обхваща всички възможни предпазни мерки, лекарствени взаимодействия, обстоятелства или нежелани ефекти. Трябва да потърсите бърза медицинска помощ за всички здравословни проблеми и да се консултирате с Вашия лекар, преди да използвате алтернативна медицина или да промените режима си.