Plus съвети за справяне с всяка жена трябва да знае
Според Центровете за контрол и превенция на заболяванията бактериалната вагиноза (BV) засяга всяка година около 21 милиона американски жени. Докато само тази цифра може да изглежда така, сякаш BV е неизбежна, всъщност не е вярно. Много инфекции са причинени от проста липса на разбиране за това какво е заболяването и кои фактори могат да поставят жената в риск.
В крайна сметка BV може да бъде предотвратено, като направи две основни неща: поддържане на добра вагинална хигиена и осигуряване на последователни безопасни секс практики.
Вагинална хигиена
Бактериалната вагиноза се причинява от дисбаланс на вагиналната флора, в която се изчерпват "добрите" бактерии, което позволява на вредните бактерии да процъфтяват. Защо това се случва с някои жени, а не с други, не е съвсем ясно. Това, което знаем, е, че някои практики могат да подкопаят целостта на вагиналната флора и да стимулират инфекциите.
За да сте сигурни, че поддържате оптималното вагинално здраве, има неща, които трябва да направите, и други, които трябва да избягвате. Между тях:
- Не душ. Просто казано, вагинално пулсиране може да премахне много от здравите бактерии във вагината. Въпреки това, което хората могат да ви кажат, наистина няма нужда от това; вагината има свои собствени механизми за самопочистване. Не се поддавайте на старомодното убеждение, че душът може да намали миризмата или да лекува инфекция. По-често, отколкото не, тя прави точно обратното.
- Използвайте мек (или не) сапун. Сапун от всякакъв вид може да разруши вагиналната флора и да помогне за улесняване на инфекцията. Това е особено вярно при ароматизирания сапун, маслата за вана и балонната баня, като всички те съдържат химикали, които могат да раздразнят влагалището. Вместо сапун опитайте да миете чиста вода и ръцете си. Ако използвате сапун, използвайте по-мека марка като Cetaphil.
- Използвайте тампони и тампони, които не са накиснати. Самата идея за поставяне на парфюм във или върху влагалището е лоша. Винаги използвайте редовни тампони и не забравяйте да ги променяте редовно. Оставянето на едно по-дълго от препоръчаното увеличава риска от възпаление и променя вагиналното рН , като и двете могат да стимулират BV.
- Носете памучно бельо. Бактериите процъфтяват при по-топли температури и по-сухи климати. Носенето на найлонови бикини създава перфектната среда за бактериална инфекция, като улавя топлина и влага. Дишащото памучно бельо, от друга страна, позволява свободното протичане на въздуха, за да се предотврати по-добре инфекцията. Можете да направите същото през нощта, като не носите бельо.
- Избършете отпред назад. След уриниране, наклонете тялото си напред, като достигнете между хълбоците си, като започнете да избърсвате от предната част на вагината до гърба. Това ще предотврати натрупването на вредни бактерии. Когато сте готови, вземете отделно парче хартия, за да почистите ануса, започвайки от перинеума (пространството между вагината и ануса) и избършете между задните части. По този начин се предотвратява въвеждането на бактерии от ануса във влагалището.
Безопасен секс
Докато бактериалната вагиноза не е полово предавана болест (STD), тя споделя много от същите характеристики, тъй като рискът ще се увеличи с броя на сексуалните партньори, които имате.
По причини, които не са напълно разбрани, сексуалният контакт с различни (или особено нови) партньори може да промени баланса на вагиналната флора и да насърчи развитието на BV. Това, от своя страна, увеличава уязвимостта ви към действителни ППБ като гонорея , хламидия , трихомониаза и ХИВ .
За тази цел, без сексуално въздържание , има някои практики, които могат да помогнат за намаляване на риска от BV:
- Ограничавайте броя на сексуалните си партньори . Освен това, ако имате нов партньор, отделете време да обсъдите сексуалната си история и дали сте били тествани за СПМ . Това включва не само партньора от мъжки пол, но и женските партньори. Колкото повече информация имате, толкова по-добър избор можете да направите.
- Използвайте презервативите последователно. Изследване от Университета в Северна Каролина в Чапел Хил от 2009 г. заключава, че последователното използване на презервативи в продължение на шест месеца намалява рисковете за жени от BV с близо 70%. Доколкото трябва да използвате презервативите последователно, трябва да знаете и как да ги използвате правилно .
- Избягвайте ароматизирани презервативи или лубриканти. Тези нови продукти са не само неподходящи за по-безопасен секс, те съдържат захари и други химикали, които могат значително да променят вагиналното pH. Когато избирате смазка, винаги отивайте за обикновен, на водна основа. Маслените смазочни материали бързо разграждат химическите връзки в латекса и причиняват счупване на презерватив.
- Избягвайте IUDs. Интраутеринните устройства (IUDs) са ефективна форма на контрацепция, но може да се наложи да се избягват при жени с рецидивиращи BV инфекции или които имат неправилно кървене, докато използват IUD. Изследване от Университета по медицина в Сейнт Луис заключава, че потребителите на IUD, които са имали нередовно кървене и дисбаланс на вагиналната флора (обикновено без симптоми), са два пъти по-склонни да развият BV отколкото жени, които използват други форми на контрацепция.
Справяне
Всяка жена, която е претърпяла BV инфекция, ще разбере колко утежняващо може да бъде това, от непреклонната сърбеж до разтоварването и миризмата на риба. За да се справите по-добре със симптомите и да ги предотвратите от връщането им, има няколко неща, които трябва да направите:
- Обърнете внимание. Ясно е, че единственият начин за решаване на симптомите на BV е да се изкорени инфекцията. Кратък курс от орални или локални антибиотици обикновено може да направи този трик. Ако започнете лечението, никога не спирайте по средата, дори симптомите да изчезнат. Ако го направите, не само рискувате повторението, може да развиете антибиотик-резистентни бактерии , което прави инфекцията още по-трудна за лечение на следващия път.
- Отнасяйте сърбежа със студена вода. Пръскането или напръскването на студена вода върху влагалището може да помогне да се успокои сърбежа по-добре от надраскване. Винаги душа вагиналната област надолу и никога директно в самата вагина. За да помогнете през деня, навлажнете чиста кърпа с ледена вода и нанесете директно върху вагината.
- Носете свободно облекло. Позволяването на въздуха да циркулира около възпалените тъкани може да осигури много повече облекчение от сърбеж и дискомфорт, отколкото да носят чифт здрави панталони. Изберете меки тъкани или изберете пола, за да избегнете натиск в чатала.
- Поддържайте тренировките си леки, за да избегнете раздразнение и възпаление. Носете си свободно тренировъчно облекло и излезте от потта си веднага щом свършите. Душ във фитнес залата или веднага след като се приберете у дома.
- Избягвайте женските спрейове. Като с ароматизирани сапуни тези парфюмирани спрейове само ще причинят раздразнение. По-добрият начин да се справите с миризмата е да измивате редовно с чиста вода или мек сапун. Можете също така да донесете още един чифт памучно бельо, за да се променяте до средата на деня.
- Вземете ежедневно пробиотици. Пробиотиците, открити в храни като кисело мляко или над хранителните добавки, съдържат живи бактерии и дрожди, които могат да ви помогнат да поддържате нормалното храносмилане. Те също така могат да помогнат за поддържане на вагиналната флора. Докато пробиотиците не могат да разрешат активна инфекция, прегледът на клиничните проучвания през 2014 г. стигна до заключението, че ежедневната употреба на пробиотик в устната кухина може да помогне за предотвратяване на инфекция с вируса на хепатит В
> Източници:
> Центрове за контрол и профилактика на заболяванията. "2015 насоки за лечение на сексуално предавани болести: бактериална вагиноза" Атланта, Грузия; актуализиран на 4 юни 2015 г.
> Homayouni, A .; Bastani, P .; Ziyadi, S. et al "Ефекти на пробиотици върху рецидивирането на бактериална вагиноза: преглед." J Low Genit Tract Dis. 2014; 18 (1): 79-86. DOI: 10.1097 / LGT.0b013e31829156ec.
> Madden, T .; Grentzer, J .; Secura, G. et al. "Рискът от бактериална вагиноза при ползвателите на вътрематочната апаратура: едно надлъжно изследване". 2012; 39 (3): 217-22. DOI: 10.1097 / OLQ.0b013e31823e68fe.
> Yotebient, M .; Turner, A .; Hoke, Т. et al. "Ефектът на последователната употреба на презервативи върху 6-месечното разпространение на бактериалната вагиноза варира в зависимост от изходното състояние на BV." Trop Med Int Health. 2009; 14 (4): 480-6. DOI: 10.1111 / j.1365-3156.2009.02235.x.
> Forcey, Dana S. et al. "Фактори, свързани с бактериална вагиноза сред жените, които имат секс с жени: систематичен преглед". PLOS ONE 10.12 (2015): e0141905.