Като ниско холестерол готварска книга на ръка може да направи лесно хранене лесно
Храненето е удобно, но не винаги е лесно да се направи диета с ниско съдържание на холестерол . Много от предложенията за менюта просто не са холестерол-приятелски и изкушението може да се окаже най-як вечеря. Подготовката на собственото ви хранене у дома с помощта на готварска книга с ниско съдържание на холестерол, от друга страна, може да бъде по-безопасен начин да отидете и самите ястия са по-лесни, отколкото си мислите.
Най-ниски холестеролни готварски книги
Просто си представете да отворите страница от готварската книга и да знаете, че каквото и да хваща окото ви е ниско холестерол и може да се вмести във вашата диета. Още плюс? Вашият списък с хранителни съставки вече е написан за вас. Виждал съм ниска холестеролна готварска книга или две (или дузина) в моя ден. Тук са пет готварски книги, които според мен са много полезни и ще добавят разнообразие към вашата здравословна хранене.
Пълна готварска книга
Редактори на списание за готвене Light (Oxmoor House Inc., 2006)
Тази книга включва 1 200 рецепти и организирано свързващо вещество с разделители за подпомагане на планирането на хранене. Рецептите за проби включват по-здравословни версии на тиква и студена боровинка. Тази готварска книга е прекрасна, защото всички рецепти са двойно тествани и удобно изброява информацията за храната за всяко ястие.
Американската сърдечна асоциация ниско съдържание на мазнини, с ниска холестерол готварска книга
Американска сърдечна асоциация (Harmony, 4-то издание, 2010 г.)
Разполага с 200 рецепти като Peppery Beef със сос от синя сирене и сладки картофи в кремообразен канелен сос. Той включва красиви цветни изображения и съвети за здравословно хранене на ресторанта.
Здравословно сърце на Бети Крокър
Роджър С. Блументал и Бети Крокър (Бети Крокър, 2004)
Това заглавие включва 140 рецепти, като например Gorgonzola Linguine с препечени орехи и крем карамел десерт.
Тази готварска книга е прекрасна, защото показва, че да, комфортни храни и печени продукти могат да бъдат направени по по-ниско холестеролен начин. Освен това, 7-дневният план на менюто е отличен ресурс за отговор на въпроса "Какво трябва да ядем днес?"
The EatingWell за здравословно сърце Cookbook: 150 вкусни рецепти за радостно, сърдечно-интелигентно хранене
Филип Адес и редакторите на храненето (Countryman Press, 2008)
От печено Свинско със Сладък лук-ревен сос до Fudgy Brownies, тези рецепти ще ви помогнат да добавите разнообразие към вашата диета с ниско съдържание на холестерол. Рецептите представляват приятно разнообразие от кухни, всичко от италиански до ливански. Този текст е чудесна стойност, защото не е само готварска книга, а образователен ресурс, съдържащ пет глави от информация за намаляване на риска или управление на сърдечни заболявания.
Всичко за ниско холестерол готварска книга
Линда Ларсен, Адамс Медиа (2008)
Тази колекция включва над 300 рецепти, като канела от лешници и тениска BBQ пилешки бедра. Той предлага вкусни, бързо подготвени, лесни за следване рецепти и пълна информация за храненето. Ларсен предоставя задълбочено обяснение на насоките за хранене с нисък холестерол, с полезни графики и таблици, които помагат да се разбере, че ниското холестерол се храни лесно.
Долния ред
Не забравяйте, че не е нужно да приготвяте всичките си ястия вкъщи, за да сте сигурни, че следвате указанията за ниско съдържание на холестерол, но приготвянето на вашите ястия на повечето нощи от седмицата е най-добре, когато следвате плана за хранене с нисък холестерол. Тези фантастични готварски книги могат да ви помогнат да останете мотивирани!