Фрагментираните състояния на съзнанието могат да доведат до объркване и тревожност
Ако някога сте имали сън, в който мислите, че сте се събудили, но вместо да останете заспали, вие сте добре запознати с понятието за фалшиво пробуждане. Какво е фалшиво пробуждане и какво означава това? Как е свързано с ясното сънуване? Да се лекуват ли фалшивите събуждания? Научете повече за този интересен феномен на съня.
Определяне на два типа фалшиви пробуждания
Фалшиво пробуждане възниква, когато човек мечтае за събуждане, но в действителност си заспива.
Това е доста често срещано явление. Почти всеки, който си спомня мечтите им, ги изпитва в някакъв момент от живота си.
Интересното е, че неколкократно могат да се появят фалшиви пробуждания; като руска гнездова кукла, мечтите и фалшивите пробуждания могат да бъдат наслоени един в друг. В резултат на това мечтателът вярва, че най-сетне са се събудили, но те продължават да спят само да се събудят отново, понякога многократно.
Фалшивите събуждания могат да бъдат свързани с безпокойство и объркване относно факта, че всъщност сте заспали или сте събудени. Те могат да бъдат свързани и с извън тялото, в което засегнатото лице е отделено от тялото му и го възприема като външен наблюдател. В допълнение, тя може да бъде свързана с проницателния сън, явлението, с което спящият човек частично осъзнава сънуването и поема управлението на разказа.
Фалшивите събуждания са разделени на два вида.
Тип 1 се характеризира със светски дейности на събуждане: ставане, вземане на душ, обличане, закуска и напускане за работа. В един момент мечтателят осъзнава, че нещо не е съвсем правилно и това може да предизвика истинско пробуждане, в което човек разбира, че това е просто ярък сън.
Тип 2 фалшиви пробуждания се описват като по-малко приятни с по-напрегнато или зловещо усещане. Те могат да бъдат свързани с халюцинации или появяване на предразполагащи хора или чудовища.
Защо се появяват фалшиви пробуждания?
Фалшивите събуждания могат да предполагат известна степен на сънуване и сънна фрагментация. Възможно е мозъкът да бъде в множество състояния на съзнание или сън едновременно. Можем да си представим, че с фалшиво събуждане частта на мозъка, която е отговорна за съзнанието, може да бъде активирана, докато частта, която генерира ярки сънувания, продължава. Сънят може да бъде фрагментиран поради много потенциални причини, включително в резултат на сънна апнея, безсъние, шум в околната среда и други причини. Когато съзнанието се постигне по-пълно, събуждането от сън REM може да предизвика симптомите на парализа на съня . В допълнение, интензивното раздробяване на съня и буденето може често да се случи при нарколепсия .
Тъй като фалшивите пробуждания се случват често без свързано психиатрично или физическо заболяване, е малко вероятно те да представляват някаква анормална патология. Вместо това това е често проявление на сънуване, което не изисква никакво лечение. Ако повтарящото се съдържание на мечта се окаже раздразнително, може да се използва терапия за репетиция на съня.
Може да е необходимо да се третира безпокойството, ако това е установено. При поставянето на PTSD , лекарства като празозин могат да бъдат полезни за облекчаване на кошмари.
Ако изпитвате смущаващи или смущаващи сънища, говорете с Вашия лекар или със специалист по сън, сертифициран от борда, за някои от възможните варианти, които да ви помогнат да спите по-добре.
> Източник:
> Green, C. и McCreery, C. "Ясен сън: Парадоксът на съзнанието по време на сън". Лондон: Routledge, 1994.
> Kryger, М.Х. et al . "Принципи и практика на съня медицина." ExpertConsult , 5-то издание, 2011 г.