Фалшиво пробуждане и ярко сънуване

Фрагментираните състояния на съзнанието могат да доведат до объркване и тревожност

Ако някога сте имали сън, в който мислите, че сте се събудили, но вместо да останете заспали, вие сте добре запознати с понятието за фалшиво пробуждане. Какво е фалшиво пробуждане и какво означава това? Как е свързано с ясното сънуване? Да се ​​лекуват ли фалшивите събуждания? Научете повече за този интересен феномен на съня.

Определяне на два типа фалшиви пробуждания

Фалшиво пробуждане възниква, когато човек мечтае за събуждане, но в действителност си заспива.

Това е доста често срещано явление. Почти всеки, който си спомня мечтите им, ги изпитва в някакъв момент от живота си.

Интересното е, че неколкократно могат да се появят фалшиви пробуждания; като руска гнездова кукла, мечтите и фалшивите пробуждания могат да бъдат наслоени един в друг. В резултат на това мечтателът вярва, че най-сетне са се събудили, но те продължават да спят само да се събудят отново, понякога многократно.

Фалшивите събуждания могат да бъдат свързани с безпокойство и объркване относно факта, че всъщност сте заспали или сте събудени. Те могат да бъдат свързани и с извън тялото, в което засегнатото лице е отделено от тялото му и го възприема като външен наблюдател. В допълнение, тя може да бъде свързана с проницателния сън, явлението, с което спящият човек частично осъзнава сънуването и поема управлението на разказа.

Фалшивите събуждания са разделени на два вида.

Тип 1 се характеризира със светски дейности на събуждане: ставане, вземане на душ, обличане, закуска и напускане за работа. В един момент мечтателят осъзнава, че нещо не е съвсем правилно и това може да предизвика истинско пробуждане, в което човек разбира, че това е просто ярък сън.

Тип 2 фалшиви пробуждания се описват като по-малко приятни с по-напрегнато или зловещо усещане. Те могат да бъдат свързани с халюцинации или появяване на предразполагащи хора или чудовища.

Защо се появяват фалшиви пробуждания?

Фалшивите събуждания могат да предполагат известна степен на сънуване и сънна фрагментация. Възможно е мозъкът да бъде в множество състояния на съзнание или сън едновременно. Можем да си представим, че с фалшиво събуждане частта на мозъка, която е отговорна за съзнанието, може да бъде активирана, докато частта, която генерира ярки сънувания, продължава. Сънят може да бъде фрагментиран поради много потенциални причини, включително в резултат на сънна апнея, безсъние, шум в околната среда и други причини. Когато съзнанието се постигне по-пълно, събуждането от сън REM може да предизвика симптомите на парализа на съня . В допълнение, интензивното раздробяване на съня и буденето може често да се случи при нарколепсия .

Тъй като фалшивите пробуждания се случват често без свързано психиатрично или физическо заболяване, е малко вероятно те да представляват някаква анормална патология. Вместо това това е често проявление на сънуване, което не изисква никакво лечение. Ако повтарящото се съдържание на мечта се окаже раздразнително, може да се използва терапия за репетиция на съня.

Може да е необходимо да се третира безпокойството, ако това е установено. При поставянето на PTSD , лекарства като празозин могат да бъдат полезни за облекчаване на кошмари.

Ако изпитвате смущаващи или смущаващи сънища, говорете с Вашия лекар или със специалист по сън, сертифициран от борда, за някои от възможните варианти, които да ви помогнат да спите по-добре.

> Източник:

> Green, C. и McCreery, C. "Ясен сън: Парадоксът на съзнанието по време на сън". Лондон: Routledge, 1994.

> Kryger, М.Х. et al . "Принципи и практика на съня медицина." ExpertConsult , 5-то издание, 2011 г.