Когато мислим за това как захарта оказва влияние върху здравето ни, това често се дължи на факта, че гледаме кръвта на талията или се притесняваме от кухини. Въпреки това нивата на захарта в тялото ни също могат да повлияят на главоболието ни.
Разбиране на хипогликемията
За да разберете по-добре как захарта предизвиква главоболие, нека първо да говорим за хипогликемия . Хипогликемията се появява, когато нивото на глюкозата (или захарта) на тялото спадне под 70 mg / dL.
Това може не само да предизвика главоболие, но и да предизвика объркване, замайване, треперене, глад, раздразнителност и слабост.
Ако нивата на глюкозата не се повишат бързо до ниво от 70 до 100 мг / дл, тогава симптомите могат да се влошат, като включват скованост, лоша концентрация, лоша координация, изчезване и дори кома.
Има няколко причини за хипогликемия. Една от причините е гладуване, тъй като тялото не може да приема достатъчно глюкоза, за да поддържа подходящите нива.
Хипогликемията е често срещана при хора с диабет и може да възникне, когато някой приема твърде много инсулин или лекарство за диабет, приема лекарството в различно време от обикновено, чака твърде дълго, за да яде или не яде достатъчно, упражнения в различно време от деня , или пие алкохол.
Хипогликемията може да възникне и без диабет. То може да се дължи на прекомерна консумация на алкохол, хронични заболявания като бъбречно заболяване, свръхпроизводство на инсулин от панкреаса или други свързани с ендокринната проблематика.
Главоболие от хипогликемия
Главоболието от хипогликемията обикновено се описва като скучно, пулсиращо усещане в храмовете. Болката може да възникне при други хипогликемични симптоми, като замъглено виждане, повишен сърдечен ритъм, нервност, умора, раздразнителност и объркване.
Хипогликемията може също така да предизвика мигренозно главоболие.
Всъщност някои пациенти, страдащи от мигрена, съобщават за желание за приемане на въглехидрати преди ударите на мигрена, което може да бъде начинът, по който тялото регулира кръвната захар и предотвратява главоболието .
Интересното е, че мигренозните главоболия, причинени от хипогликемията, може да не са придружени от типични симптоми на мигрена като гадене, повръщане и чувствителност към светлина и звук. Вместо това е по-вероятно мигрена да бъде придружена от симптомите на хипогликемия, отбелязани по-горе. Въпреки, че това не е трудно и бързо правило.
Предотвратяване на предизвиканото от хипогликемия главоболие
За да предотвратите главоболието, причинено от хипогликемия, най-добре е да предотвратите отпадането на кръвната Ви захар.
Ако имате диабет, важно е да следвате плана за медицинско управление, установен от Вашия лекар. Уверете се, че редовно се свързвате с Вашия лекар, така че той или тя да може да ви наблюдава за всички промени, които могат да повлияят на Вашия лечебен план.
Ако вашата хипогликемия не е причинена от диабет, тогава е важно да промените диетата си, за да предотвратите ниска кръвна захар. Лекарите обикновено предполагат, че хората, които страдат от хипогликемия, ядат по-малки, по-чести ястия и леки закуски през целия ден. Освен това се препоръчва да не изминавате повече от три часа между хранене.
Добре балансирана диета, богата на протеини и фибри, също ще ви помогне да поддържате нивата на кръвната захар.
Накрая, храни, съдържащи захар и алкохол, трябва да бъдат ограничени, особено на празен стомах. Редовната физическа активност е друга важна управленска техника.
Лечение на предизвикано от хипогликемия главоболие
Важно е хората с хипогликемия да имат монитор за кръвна захар и лека закуска с тях по всяко време. Ако кръвната Ви захар спадне, важно е нивото на глюкозата ви да се възстанови между 70 mg / dL и 100 mg / dL възможно най-бързо.
Ето няколко метода, които можете да опитате бързо да накарате глюкозата си:
- Яжте 15 грама бързо действащ въглехидрат, като твърди бонбони, плодов сок, мед, захар или сироп.
- Вземете глюкоза таблетки или гел без рецепта
- Яжте лека закуска с въглехидрати и протеини, като крекери и сирене или фъстъчено масло
Ако сте загрижени за симптомите си или главоболието не избягва с някоя от бързите корекции по-горе, консултирайте се с Вашия лекар и отидете в болницата. Много е важно да не се шофирате, когато имате хипогликемичен епизод. Ако няма никой, който да ви кара, обадете се на 911 .
Понякога хипогликемията ще накара човек да излезе или да загуби съзнание. Не забравяйте да не се опитвате да хранете хора в безсъзнание с хипогликемия, тъй като това може да доведе до задушаване. Дръжте вашите приятели и семейство информирани за начините, по които те могат да действат бързо, за да ви помогнат с хипогликемичен епизод.
Словото от
Ако имате диабет и изпитвате епизоди на хипогликемия, важно е да се консултирате с Вашия лекар. Хипогликемията е сериозна и може да бъде животозастрашаваща. Вашият лекар може да прецени причината за вашата хипогликемия и да промени Вашия план за лечение.
Ако нямате диабет, но предполагаемата хипогликемия може да е причина за главоболието, вижте лекар за правилна диагноза. Ако случаят е такъв, промяната на начина ви на живот и хранителните навици трябва да третира главоболието ви.
Източници:
Candan FU. EHMTI-0229. Случай на мигрена като главоболие с постпрандиална хипогликемия, лекувана с начин на живот. J Главоболие Пан . 2014; 15 (Suppl 1): G39.
> Класификационен комитет за главоболие на Международното общество за главоболие. "Международната класификация на нарушенията на главоболието: трето издание (бета версия)". Cephalalgia 2013; 33 (9): 629-808.
Torelli P, Evangelista А, Bini A, Castellini Р, Lambru G, Manzoni GC. Пост главоболие: преглед на литературата и нови хипотези. Главоболие . 2009 май, 49 (5): 744-52.
Torelli Р, Manzoni GC. Главоболие на глада. Curr Pain Headache Rep . 2010 Aug 14 (4): 284-91.