10 най-големите грешки, които астматиците правят

Всички ние правим грешки с нашата астма. Може би не винаги правим най-добрите решения или може би не знаем какво точно трябва да направим. Научете от тези 10 често срещани грешки в астмата, които виждам хората да правят.

1 -

Без план за действие за астма

Планът за действие при астма е най-важният инструмент, който ще ви помогне да постигнете отличен контрол на астмата и да не позволите астмата да повлияе на ежедневните ви дейности. Неизпълнението на плана Ви за действие ще доведе до проблеми с:

• хрипове
• Стегнатост на гърдите
• кашлица
• Недостиг на въздух

Вашият план за действие за астма е вашето пътна карта за лечение. Той ръководи целия ви план за лечение от предотвратяване на инертна терапия и поддържаща терапия към това, което трябва да направите, когато симптомите се влошат.
Основните предимства на плана за действие за астма са:

• Подобрен контрол на астмата.
• По-малко симптоми на астма.
• По-малко посещения в спешното отделение или болница за лечение.

Ако нямате план за действие за астма, трябва да поговорите с Вашия лекар за разработването на такъв. Ако имате такъв, трябва да се уверите, че го преглеждате периодично, за да сте сигурни, че е актуален.

2 -

Оставянето на вашия домашен любимец да спи с вас

Докато са сладки и пухкави, позволявайки на домашните любимци да спят с вас, може да създаде много проблеми за вашата астма. Вие прекарвате значителна част от живота си в спалнята. Домашните любимци носят цял ​​куп алергени, включително прах, цветен прашец и плесени около телата си и могат да ги депозират в леглото ви. Като позволявате на домашния любимец да прекарва значително време в спалнята или в леглото ви, функционално увеличавате експозицията на алергени.

3 -

Получаване на хипоалергенни домашни любимци

Някои любители на домашни любимци се застъпват за хипоалергичен домашен любимец - въпреки че смятам, че хипоалергенните домашни любимци са по-скоро мит. Всички домашни любимци се хвърлят в гной (протеини от кожни люспи, урина, изпражнения и слюнка от вашия домашен любимец, които задействат патофизиологията на астмата ) - въпреки че някои от тях се отделят по-малко от други

Докато смятам, че е най-добре да не разполагате с домашни любимци изобщо, ако имате проблеми с контрола на астмата , ограничаване на домашни любимци само навън или забрана за тях от области, където прекарвате много време, е вариант, който съм виждал, че някои семейства използват успешно. Алергични снимки са понякога необходими, ако не можете да работите с ограничение, а симптомите на астма не се подобряват.

Ако все още нямате домашен любимец, помислете за някои от следните неща, които често не са сладки и пухкави, не влошават алергиите:

• риба
• Ермитски раци
• Змии
• Костенурки

4 -

Спиране или спиране на приема на лекарства редовно

За да могат вашите лекарства за астма да работят, трябва да ги вземете. Въпреки това, някои пациенти се чувстват по-добре и след това не успяват да приемат контролните си лекарства. Въпреки подобрените си симптоми, астмата ви никога няма да изчезне и хрипове, стягане в гърдите, кашлица и задух няма да са далеч, ако просто спрете медикаментите си.

5 -

Пренебрегване на симптомите на астма

Виждам понякога пациенти, които пренебрегват симптомите на астма и плана си за действие при астма . Често пациентите или просто се чувстват по-добре и мислят, че вече не се нуждаят от медикаменти за астма или просто не искат да приемат лекарства за хроничното си заболяване. Нито един добър план.

Мониторингът на астмата ви е единственият начин да се уверите, че контролът Ви върху астмата е там, където трябва да бъде. Прегледайте плана си за действие за астма най-малко веднъж годишно и по-често, ако астмата ви е слабо контролирана.

6 -

Оставяне на Windows Отворено

Поддържането на затворени прозорци ще намали експозицията на прашец. Освен това функцията за рециркулация на климатичната система намалява и количеството външни алергени, влизащи в дома ви.

7 -

Пренебрегване на броя на полен

Където живея в Луизиана, поленът изглежда винаги е висок през определени периоди от годината, така че е трудно да се избегнат. Въпреки това, метеорологичните и радиостанции често съобщават дали ще бъде ден с висок или нисък прашец. Когато броят на полен е висок, оставайки на закрито, може да е най-добрият ви залог. Можете да проверите редица ресурси, за да проверите броя на полен .

8 -

Извънградско време в погрешно време

Знаейки малко за това как климатичните ефекти астма ви може да ви помогне да решите кога е най-доброто време да излезете навън. Ако горещият, влажен въздух води до възпаление в белите дробове, то прекарано време в ранна утрин може да бъде по-добре за вас. По същия начин, ако екстремният студ прави вашата астма по-лоша, може да искате да планирате повече вътрешни дейности.

9 -

Прекалено много неудобство

Затрупването и прахът са синоними. Колкото повече неща седиш около къщата или на откритите повърхности, толкова повече прах се събира. Премахването и честото почистване са най-добрият начин за избягване.

10 -

Използване на алтернативни лечения

Алтернативните и допълващи астматични лечения не са лоши сами по себе си. Въпреки това, тези лечения трябва почти винаги да се използват в допълнение към традиционния Ви медицински режим и трябва да сте сигурни, че ще обсъдите с Вашия лекар преди да започнете лечението.

11 -

Кой е най-големият ви проблем с астмата?

Искаме да ви помогнем да контролирате астмата си. Искам да чуя за най-големия ви астматичен проблем, така че да можем да се опитаме да ви помогнем да разработите решение или по-добре да разберете как да помогнете. Вероятно не сте единственият с проблема. Отделете няколко минути, описващи проблема си, за да можем заедно да разработим решение.

12 -

Научете повече за Вашата астма

Чувствайте се свободни да ми пишете по имейл с всякакви въпроси или проблеми.

13 -

Източници

Национален център на сърцето, белия дроб и кръвта. Експертна панелна справка 3 (EPR3): Насоки за диагностика и управление на астма, достъпни на 23 май 2015 г.