Трифала отдавна е опора на аюрведическата медицина. Това е билков препарат, за който се мисли дълго време за насърчаване на общото и храносмилателното здраве. Но може ли да помогне на вашия IBS? Ето едно въведение към Triphala и какви изследвания може да предложите по отношение на ефективността на Вашите IBS симптоми .
Какво е аюрведа медицина?
Аюрведическата медицина е система за здравеопазване, която произхожда от Индия преди 3000 години.
Аюрведа получава името си, като комбинира две санскритски думи, с произтичащия от тях превод на "науката за живота". Тя продължава до днес да бъде основна форма на здравеопазване в Индия и често може да се комбинира с инструментите на западната медицина. Фокусът на Аюрведа е използването на билкови добавки и промени в начина на хранене и начина на живот.
Какво е Triphala?
Трифала се превежда като "три плода", тъй като се състои от плодовете на амалаки, бибахаки и харитаки. За да се приготви Triphala, плодовете първо се изсушават, смилат се на прах и след това се комбинират на три равни части.
Съединенията във всеки от трите плода на Triphala се считат за благоприятни за човешкото тяло. Нека да разгледаме всеки от тях на свой ред:
Амалаки (Emblica officinalis): Плодът на амалаките има много високо съдържание на витамин С. В аюрведа медицина, той е възхваляван за своите антиоксидантни и анти-стареене ефекти.
Haritaki (Terminalia chebula): Плодът на дървото Haritaki съдържа високи нива на танин.
Танините са показали, че имат естествени антибактериални, противогъбични и антивирусни свойства. Харитаки се разглежда в аюрведическата медицина като осигуряваща подкрепа на имунната система и често се препоръчва като цялостно панацея на тялото. В областта на храносмилането, харитаки се смята, че има антиспазматични ефекти и затова се препоръчва за използване при облекчаване на коремна болка и нормализиране на движенията на червата.
Bibhitaki (Terminalia belerica): Плодът на дървото bibhataki съдържа нива на галова киселина, танинова киселина и гликозиди. Предполага се, че тези съединения осигуряват бибахакински антиоксидантни и антиспазмотични свойства.
Аюрведа използва Triphala
Според системата на Аюрведа Triphala най-често се използва като цялостен тоник за тяло, смятан за ефективен при почистването и детоксикацията на системата. Може да се препоръча за употреба при артрит, главоболия и чернодробни проблеми. По отношение на здравето на храносмилателната система, Трифала се смята за полезна при решаването на:
Какво казват изследванията за използването на Triphala за лечение на храносмилателни проблеми?
Изглежда, че не съществуват много начини на клинични изпитвания за Triphala и нейните ефекти върху храносмилателния тракт. Изследванията върху животни на Triphala предполагат, че препаратът може да има противовъзпалителни, антибиотични и противоракови качества, както и да бъде полезен при загуба на тегло.
Човешките изследвания са проведени по отношение на неговата полезност за стоматология, специално за предотвратяване на заболявания на венците и кухини.
Може ли Triphala да бъде полезен за IBS?
Въпреки че липсата на клинични изследвания за Triphala за храносмилателно здраве ни пречи да извлечем твърди заключения относно употребата на Triphala в IBS, има какво да се каже за съединение, използвано като лекарство от хиляди години насам.
Поради лаксативните качества на Triphala, няма да ви е от полза, ако имате IBS (IBS-D), преобладаващ при диарията . Трифала ще бъде опция за вас, ако запекът е вашият първичен симптом на IBS. А плодовата природа на добавката може да бъде плюс по отношение на нейните антиоксидантни свойства.
От друга страна, никакви медицински изследвания не показват своята безопасност, много по-малко ефикасност, така че с всички лекарства, които не са на борсата, внимавайте и не забравяйте да се консултирате с лекаря си, преди да опитате Triphala.
Едно последно съображение е съдържанието на FODMAP на Triphala. FODMAP са въглехидрати в обикновените храни, които могат да допринесат за симптомите на IBS.
От този момент нататък добавката не е оценена за съдържанието на FODMAP и следователно може да не е подходяща за употреба, ако следвате диетата с ниско съдържание на FODMAP .
Източници
Birardar, Y., Jagatap, S., Khandelwal, K. & Singhania, S. "Проучване на антимикробната активност на Triphala Mashi - аюрведична формула" Доказано-базирана допълваща и алтернативна медицина 2008 5: 107-133.
Гуджарати. S., Pal, A. & Kapur, S. "Triphala и нейните съставки подобряват висцералната адипоза от диета с високо съдържание на мазнини при мишки със затлъстяване, предизвикано от диета." Алтернативни терапии в здравеопазването и медицината 2012 18: 38-45.
Prakash, S. & Shelke, А. Jurnal of the Indian Society of Pariontontology 2014 18: 132-135.