Много хора с болки в гърба или ишиас се възползват от квалифицираните услуги на физически терапевт, за да им помогнат да се възстановят. ПТ може да ви помогне да изберете най-доброто лечение за Вашето състояние. Ако имате болки в гърба, може да се чудите дали една маса за инверсия може да помогне. Така че, направете маси за инверсия, за да помогнете за болки в гърба?
Болката в долната част на гърба (LBP) е една от най-честите причини за посещение при Вашия лекар, на второ място само до обикновена настинка .
Това може да бъде причинено от много причини, включително лоша позиция на седене, тежко повдигане или често огъване.
Ако сте имали LBP, може да сте осъзнали, че много хора имат опит с болки в гърба точно като вас. Това също означава, че много хора са опитали много лечения и модалности, за да помогнат да се намали техният ЛБП и да се подобри тяхната функция.
Таблица с инверсия е подплатена маса, която е свързана с метална рамка с панти. За да използвате таблицата за инверсия, застанете на масата и бавно позволете на масата да се обърне, като по този начин обръща тялото. Инверсионните таблици обикновено варират в цена от $ 100 до $ 400.
Какво трябва да направи една таблица с инверсия?
Теорията за използването на таблицата с инверсия е, че като преобръщате тялото си, можете да разтоварите костите, ставите и дисковете в долната част на гърба. Това се смята, че създава теглителна сила през гръбначния стълб и е теоретизирано, че сцеплението може да намали ниската болка в гърба.
Друго име за таблици с инверсия или за инверсионна терапия е гравитационното сцепление.
Има ли рискове, свързани с таблици за инверсия?
Най-често срещаните рискове, свързани с таблиците за инверсия, са несигурното повишаване на кръвното налягане, повишаването на налягането в очите (глаукома) или повишаването на сърдечната честота. Ето защо се препоръчва, ако имате глаукома, високо кръвно налягане или сърдечносъдови заболявания, се консултирайте с Вашия лекар преди да опитате инверсия.
Инверсионни таблици и болки в гърба
Повечето проучвания показват, че инверсионната терапия причинява известна сила на тягата през лумбалния гръбначен стълб . Едно проучване установило също, че 3 mm разстояние между лумбалните прешлени по време на инверсионна терапия. Така възниква въпросът: Дали лумбалната тяга помага за болки в гърба?
Няколко проучвания за ефикасността на тракцията за LBP са били с лошо качество. Тези проучвания с високо качество не са в състояние да докажат, че лумбалната тракция помага на LBP. Заключение: Докато лумбалната сцепление не изглеждаше вредна за хората с LBP, тя също не изглеждаше да помогне много.
В други проучвания, констатациите показват, че тракцията за остър, подостър и хроничен LBP е получила степен "С" (не е демонстрирана полза).
Едно малко изследване изследва ефекта от инверсията върху необходимостта от операция при хора с дискови хернии на едно ниво. Изследователите установяват, че 77% от пациентите са успели да избегнат хирургическа интервенция, използвайки инверсия, в сравнение с 22% от пациентите, които не използват инверсия. Ако сте изправени пред хирургична операция за ишиас, инверсия може да бъде последен опит за избягване на ножа.
Какво помага за ниска болка в гърба?
Най-доброто лечение при неспецифични остри болки в гърба е да останат възможно най-активни.
При подочната и хроничната болка в долната част на гърба доказателствата показват, че упражнението е получило степен "А" (показана полза). Това означава, че когато болката в гърба удари, най-добре е да останете активни и да се включите в правилните упражнения за вашето състояние. Вашият физически терапевт може да ви покаже най-добрите упражнения за вас.
Словото от
Ако страдате от ниска болка в гърба или болка в крака, която идва от гърба ( ишиас ), най-доброто лечение, с което да се ангажирате, е да продължите нормалните си рутинни процедури и може би да добавите упражнения. Използването на механична тяга изглежда, че предлага малко или никакво предимство за ниска болка в гърба.
Сравнявайки рисковете, свързани с инверсионните таблици (глаукома, промени в кръвното налягане, промени в сърдечния ритъм) с очакваните ползи при използване на инверсия за болка в гърба, изглежда, че времето и парите биха били по-добре изразходвани, ,
Посещението на физическия ви терапевт е разумен план за грижа за вашия нисък гръб. Той или тя може да Ви предпише упражнения за болки в гърба и да ви помогне да промените позата си, за да помогнете за вашето състояние. Вашият физически терапевт също може да ви научи защо гърбът ви е болен и може да ви помогне да осигурите стратегии за предотвратяване на бъдещи проблеми с ниското си гърбо.
> Източници:
> Lerebours, VC, Rohl, AJ & Shaikh, S. (2017). Двустранни отделения на ретината, свързани с терапия с маса за инверсия. Cureus , 9 (3).
> Майо клиника. Болка в гърба
> Майо клиника. Дали обратната терапия облекчи болката в гърба? Едуард Р. Ласковски, дм
> Prasad, M. Etal. Инверсия терапия при пациенти с чист дискогенно заболяване на едно ниво: пилотен случайно изследване. Инвалидност и рехабилитация. 34 (17); 2012 година.
> Veltri, D. (2017). Ефекти на таблица на инверсия върху долната гъвкавост на гръбначния стълб (докторска дисертация, Университета Уилям Патерсън, Ню Джърси).