Ако имате болка, простираща се от гърба или седалището си и пътувате надолу по крака, може да имате състояние, наречено ишиас. Ако го направите, научаването за ишиас и вашите физиотерапевтични терапевтични възможности могат да ви помогнат да се възстановите бързо.
Седиалният нерв е най-големият и дълъг нерв в организма. Тя се движи от долната част на гърба през задника и продължава надолу по задната част на крака.
Седиалният нерв контролира движението на много мускули в бедрото и крака, както и осигурява средство за сензорно въвеждане на мозъка. Когато седалищният нерв става раздразнен и възпален, това води до ишиас.
Склерата е често срещана причина за ниска болка в гърба и болка в краката. Обикновено се причинява от натиск върху седалищния нерв от херния диск . Сцитиката се среща най-често при хора на възраст между 30 и 50 години и може да бъде изтощаващо разстройство при някои хора. Склесиката обикновено засяга само едната страна на долните крайници и болката често излъчва от долната част на гърба по цялата дължина на гърба на бедрото и крака. В зависимост от това къде е засегнат седалищният нерв, болката може да излъчва и до краката или пръстите на краката.
Общи причини на ишиас
Има много причини за ишиас. Поради тази причина, ако усетите симптомите на ишиас, се прегледайте от Вашия лекар, за да определите причината.
Някои по-чести причини за ишиазата включват:
- Дискова херния
Коремът може да възникне, когато един от гръбначните дискове на долната част на гърба изпъква навън и компресира нервните корени, които образуват седалищния нерв. Тази компресия дразни нерва и причинява подуване и болка по седалищния нерв. Хернизираните дискове са най- честата причина за ишиас.
- Лумбална спинална стеноза
Лумната спинална стеноза се отнася до стесняване на гръбначния канал в долната част на гърба. Когато гръбначният канал се стеснява в тази област, той може да компресира части от нервите, които се комбинират, за да образуват седалищния нерв. - Синдром на Piriformis
Piriformis е малък мускул, разположен дълбоко в седалищния участък. Той помага за отвличане (отдръпване) и външно въртене на тазобедрената става. Седиалният нерв работи изключително близо до пириформния мускул и от време на време минава през него. В резултат на това, когато пириформният мускул стане стегнат, той често оказва натиск върху седалищния нерв, предизвиквайки дразнене и възпаление.
Упражнения за ишиас
Упражненията за удължаване и укрепване, насочени към мускулите на долната част на гърба, корема и бедрата, могат да помогнат за намаляване на симптомите на ишиас. Няколко полезни упражнения за намаляване на болката, свързана със ишиас, включват:
- Piriformis Мускулни протези
- Ниски гръбчета
- Остриета се простира
- Основно укрепване
Ако имате ишиас, най-доброто лечение е да се обърнете към Вашия лекар, за да получите диагноза на Вашето състояние и да започнете лечението. Работата с физически терапевт може да ви помогне да определите кои упражнения са най-подходящи за вас да направите за вашето конкретно условие.
Повечето епизоди на ишиас са краткотрайни; много хора се нормализират в рамките на няколко седмици. Някои епизоди може да изискват по-инвазивно лечение като инжекции или физиотерапия. Бъдете бдителни с вашите упражнения и работете в тясно сътрудничество с Вашия ПТ, за да сте сигурни, че правите правилните неща за вашето специфично състояние. Като работите в ПТ, можете бързо и безопасно да се отървете от ишиас, за да се върнете към нормалния си начин на живот.
Източник:
Сцитика: историческа гледна точка за ранните възгледи за отделен медицински синдром. Neurosurg Фокус. 2004 Януари 15; 16 (1): Е6.