Милиони хора в Съединените щати са засегнати
Повтарящите се стресови наранявания включват голяма група състояния, които засягат предимно меките тъкани, включително нервите, сухожилията, сухожилията и мускулите. Повтарящите се наранявания при стрес се причиняват от повтарящи се движения, извършени в нормална работа или ежедневни дейности. Повтарящи се наранявания от стреса се наричат също кумулативни травматични разстройства, повтарящи се движещи се разстройства и синдроми на свръхдоза.
Повтарящите се травми могат да включват:
- Синдром на карпалния тунел
- бурсит
- тендинит
- Епикондилит (тенис лакът)
- Ганглионова киста
- теносиновит
- Показалец
Причини за повтарящи се стресови наранявания
Повтарящите се стресови наранявания се причиняват от:
- прекалено много непрекъснати повторения на дейност или движение
- неестествени или неудобни движения като завъртане на ръката или китката
- пренапрежение
- неправилно положение
- мускулна умора
Общи сайтове на повтарящи се наранявания при стрес
Повтарящите се стресови повреди се появяват най-често в:
- ръце
- пръстите
- палците
- китките
- лактите
- раменете
Повтарящите се наранявания могат да повлияят и на:
- врат
- обратно
- бедрата
- колене
- крака
- крака
- глезените
Признаци и симптоми на повтарящи се стресови наранявания
Повтарящите се наранявания от стреса често се характеризират с:
- болка
- изтръпване
- скованост
- видимо подуване или зачервяване на засегнатата област
- загуба на гъвкавост и здравина на засегнатата зона
Някои хора може да нямат видими признаци за нараняване, въпреки че може да им е трудно да изпълняват обичайни задачи.
Но с течение на времето повтарящите се травми могат да причинят временно или постоянно увреждане на меките тъкани в тялото, като например:
- мускули
- нерви
- сухожилия
- сухожилия
Повтарящите се стресови наранявания също могат да причинят компресиране на нерви или тъкани.
Кой е засегнат най-много от повтарящи се наранявания при стреса?
Обикновено повтарящите се стресови травми засягат хора, които изпълняват повтарящи се задачи, като например:
- работа на монтажна линия
- Мийтпакинг
- шиене
- свирене на музикални инструменти
- компютърна работа
- дърводелство
- градинарство
- тенис
Варианти на лечение за повтарящи се стресови травми
Лечението на повтарящи се травми обикновено включва намаляване или спиране на движенията, които причиняват симптоми. Опцията за повтарящи се травми от нараняване може да включва и:
- като прекъсва, за да даде на засегнатото място време за почивка
- приемане на упражнения за разтягане и релаксация
- нанасяне на лед върху засегнатата област, за да се намали болката и подуването
- като се използват лекарства като:
- болкоуспокояващи
- кортикостероиди
- НСПВС (нестероидни противовъзпалителни средства)
- шините може да са в състояние да облекчат натиска върху мускулите и нервите
- физическата терапия може да облекчи болката и болките в мускулите и ставите
- В редки случаи може да се наложи операция за облекчаване на симптомите и предотвратяване на трайни увреждания.
Някои работодатели са разработили ергономични програми, за да помогнат на работниците да приспособят темпото си на работа и да организират оборудване, за да сведат до минимум проблемите.
Прогноза за повтарящи се стресови наранявания
Повечето индивиди с повтарящи се травми се възстановяват напълно и могат да избегнат повторно нараняване чрез:
- променяйки начина, по който извършват повтарящи се движения
- промяна на честотата, с която те изпълняват
- променят времето, в което се намират между движенията.
Без лечение, повтарящи се наранявания могат да доведат до трайно нараняване и пълна загуба на функция в засегнатата зона.
Източници:
NINDS. Повтарящо се разстройство на движението. Последна промяна на 11 юли 2013 г.