Може да не мислите, че зимата е сезонен период за алергична астма , но всичко зависи от това, което ви е причина за алергията и астмата . Определено има определени алергени, както и дразнители , които са по-склонни да проявяват проблеми през зимните месеци, когато по-студеното време ви принуждава да бъдете на закрито в продължение на повече часове всеки ден.
Честите зимни алергии и симптоми на астма могат да включват:
- Кихане
- Назална умора
- Хрема
- Сърбеж, воднисти, парещи очи
- Сърбеж в устата или гърлото
- хрипове
- Кашлица
- Затруднено дишане
- Силно усещане в гърдите
Също така внимавайте да не направите тези пет често срещани грешки през зимата, които могат да доведат до лош контрол на астмата:
- Не получавате ваксина срещу грип.
- Нямате план за действие, когато времето стане студено.
- Неуспех при идентифицирането на зимни задействащи симптоми на астма.
- Не е налице спасителен инхалатор .
- Не забравяйте да приемате редовно вашите лекарства.
Общи Зимни Алергени и Дразнещи
Алергичните симптоми на астма могат да идват и да се появяват по всяко време на годината. Зимата представя някои уникални предизвикателства, тъй като вътрешните и външните задействания могат да предизвикат симптоми. Да бъдеш на закрито толкова много ви излага на вещества, които може да не забележите толкова много, когато разделяте времето си на закрито и на открито през останалите сезони.
Плюс това, включването на пещта може да раздвижи прах, прашец и други алергени от филтри, вентилационни отвори и килими.
Някои обикновени алергени, които са особено активни през зимата, са:
В допълнение, може да има някои задействания, които са известни като дразнители, които е по-вероятно да се срещнат през зимата.
Дразнещите вещества не предизвикват алергичната реакция, която алергени причиняват, но допълнително дразнят вече възпалени дихателни пътища при хора с алергична астма. Най-често срещаните дразнители през зимните месеци са:
- Студен въздух на открито
- Дим от дървени пожари в камини и печки
- Отделно дим от тютюнопушенето
Важно е също така да отбележите, че ако живеете в район, който никога няма да получи такава студ, като например Флорида или други южни Съединени щати, външните алергени, като цветен прашец и плесени, никога няма да изчезнат напълно и да предизвикат симптоми целогодишно.
Фактори, оказващи влияние
Повечето вътрешни задействания се влияят повече от чистотата на вътрешната среда, отколкото от всичко друго. Почти невъзможно е да се отървете изцяло от вътрешните алергени, но поддържането на чист дом не помага. Зимното време ще варира значително в различните региони, но ако живеете на място, където зимата е студена, тогава студеният, ветровит въздух може да бъде чести дразнещ, когато напускате дома.
Студеното време може да означава повече пожари от дървесина и дим, за да дразнят дихателните пътища. В някои райони, като например планината на запад в Съединените щати, температурните инверсии могат да причинят дим и замърсяване да лежат като одеяло върху по-ниската атмосфера в продължение на дни.
В по-умерен климат зимата може да донесе много дъждовно влажно време, което може да означава по-високи нива на спори от плесени.
Превантивни действия, които можете да предприемете
- Слушайте прогнози за времето. Когато времето е особено сухо и студено или мокро и дъждовно, може да има смисъл да останете на закрито, колкото можете. Ако трябва да излизате на открито при студено време, носете шал или врата, които можете да издърпате през устата си, за да затоплите въздуха, който вдишвате.
- Поддържайте чиста околна среда. Прахосмукайте и праширайте къщата най-малко веднъж седмично, за да предпазите прашните акари и други алергени от утаяване.
- Избягвайте дървесните пожари в дома, ако сте чувствителни към пушек. Ако не искате да спрете използването на камината или дървения материал, то поне се уверете, че е добре поддържана и изведена навън.
Ето и други стратегии за избягване на мухъл , избягване на прахови акари и избягване на отрова за домашни любимци и вторичен дим .
Съществуват и редица лекарства, които могат да се използват за лечение на зимни алергии и астма, включително:
- Орални антихистамини
- Назални спрейове за деконгестиране
- Назални стероидни спрейове или назален натриев хромолин
- Капки за очи
- Натриево изплакване с натриев хлорид / напояване
Източници:
Американската академия по алергия Астма и имунология. - Алергичен ринит. , AAAAI . 13 април 2008 г.
AAAAI, "Съвети за запомняне: вътрешни алергени." Американската академия по алергия Астма и имунология. 01 януари 2006 г. AAAAI. 31 август 2008 г. http://www.aaaai.org/patients/publicedmat/tips/indoorallergens.stm
"Доклад на експертната група 3: Насоки за диагностициране и управление на астма." Насоки на NHLBI за диагностика и лечение на астма. 28 август 2007 г. Национален институт за сърдечно-чернодробни и белодробни заболявания. 18 декември 2007 г. < http://www.nhlbi.nih.gov/guidelines/asthma/asthgdln.pdf >
"Съвети за запомняне: външни алергени." 2007. Американска академия по алергия Астма и имунология . 31 май 2008 г.