Честото внезапно движение в съня може да изисква допълнителна оценка
Веднага след заспиването може да се събудите с внезапно движение. Какво причинява тези така наречени сънни начала? Запознайте се с хипногагичните раздразнения или хинници, включително най-често срещаните симптоми, и дали може да е необходима по-нататъшна оценка и лечение.
Какво представлява хипнагогическият глупак или хипничният гърч?
Хипнагогичен дрямък е внезапно и силно неволно потрепване или мускулно съкращение, което се случва, докато човек започва да заспива.
Същото явление се нарича хипникът, ако се случи след пробуждането. И двете са често известни като начало на сън. Тя може да засегне само част от тялото, като ръката или крака. Тя може по-често да причини на цялото тяло да се разтърси внезапно. В някои случаи може да възникне вокализация или остър вик.
Тези движения могат да възникнат без да се събуди засегнатото лице. Ако се случи пробуждане, тези внезапни движения често се свързват с кратко умствено изображение. Например, може да вярвате, че падате. Движението на краката може да подбуди фрагментално изображение на сънища, което може би риташ футболна топка. Смята се, че движенията се появяват първо, може би поради електрическото изхвърляне по нервите на тялото и че следва душевното изображение или обяснението. В известен смисъл мозъкът създава история, която да отчита движението.
Защо започва да спи?
Стартирането на сън може да бъде нормална част от съня.
Смята се, че 60 до 70 процента от хората си спомнят, че ги преживяват. Ако те се срещат рядко, както обикновено, те обикновено не са изтощителни. Честото събитие обаче може да доведе до безпокойство за заспиване и безсъние , особено ако извиканото обяснение за движението е разстройващо (като падане от голяма височина).
Хипнагогическите дрямки обикновено се появяват по време на първия етап на сън . Това е най-лекият етап на сън, който се случва веднага след заспиване. Това може да бъде погрешно тълкувано като будност, което води до объркване при настъпването на сън. Това може да се случи периодично през нощта, но е по-малко вероятно тези събития да бъдат припомнени.
Започването на съня се случва по-често при повишено използване на кофеин и други стимуланти. То може да бъде провокирано от физически упражнения или емоционален стрес. Възможно е фрагментацията на съня да бъде причинена от друго нарушение на съня, като обструктивна сънна апнея. Честото епизоди може да предизвика по-нататъшна оценка.
Други причини за движенията в съня
Отвъд съня започва, има и други условия, които могат да допринесат за движенията по време на прехода или съня. Тези други причини могат да бъдат разгледани:
- Синдром на неспокойните крака - Характеризирано от неприятно усещане, често засягащо краката, когато лежи в нощта, което е свързано с желание за движение, което се облекчава при движение. Това се случва по време на будност.
- Периодични движения на съня на съня - Настъпващи по време на сън, често тези движения се състоят в огъване и удължаване на стъпалото (а понякога и на коляното) по ритмичен начин. Те се случват периодично във влакове на събития, но могат да идват и да отиват през нощта. За разлика от хипногичните или хинници, това не са единични изолирани събития.
- Припадъци - В зависимост от вида на пристъпите, може да има голямо движение на тялото. Генерализираните тонично-клонични пристъпи могат да бъдат свързани с ухапване на езика или устната кухина, загуба на контрол на пикочния мехур с инконтиненция и дори наранявания. След епизода, може да има период на объркване. Последните 1 минута средно и обикновено са лесни за разграничаване от започване на сън.
- Треперене - Ако средата на съня е студена или има треска, възможно е треперенето да предизвика движения в съня. Това движение с висока честота може да повлияе на крайниците с цялото тяло. Те обикновено продължават по-дълго, отколкото започват сън, които често са внезапни събития, които незабавно се разрешават и решават с затопляне на тялото или лечение на треска.
- Уголемяване - Ако определен мускул или група мускули се разклащат, това може да се нарече фасцикулация. Изглежда като треперене и може дори да изглежда като "чанта с червеи". Тези движения могат да се проявят през ставата и да причинят свиването да се движи крайниците. Те обикновено са по-упорити от началото на съня и могат да бъдат отбелязани по време на будност.
Допълнителна оценка и лечение на съня започва
По принцип не е необходимо да се търсят допълнителни тестове или лечение за започване на сън. Увереността, че това е нормално явление, често е всичко, което е необходимо. Ако се появят чести движения - особено ако са свързани с други оплаквания, като физическо нараняване, хапване на устата или езика, повръщане или объркване при събуждане - може да ви бъде от полза да посетите с лекар, за да изключите други условия.
Понякога тези пробуждания могат да бъдат провокирани от друго нарушение на съня, най-често нарушено дишане като сънна апнея . Започването на съня може да бъде изострено от медикаменти или от употреба на вещества. Освен това движенията в съня могат понякога да предполагат гърчове . Може да е необходимо да имате диагностично изследване на съня, наречено polysomnogram . Като алтернатива, може да се поръча ЕЕГ, ако се предполага, че припадъците причиняват неконтролирани движения.
Словото от
Ако имате често заспиване, което затруднява съня ви или съня на партньора ви в леглото, може да искате да говорите с лекаря за сън, сертифициран от борда, за да получите оценката и лечението, от което се нуждаете.
> Източници:
> Berry RB et al . "Ръководството AASM за оценяване на съня и свързани събития: правила, терминология и технически спецификации, версия 2.2." Darien, Илинойс: Американската академия по сънна медицина , 2015 г.
> Kryger, М.Х. et al . "Принципи и практика на съня медицина." Elsevier , 6-то издание, 2017 г.