Опции за рехабилитация на натоварено осакатяване
Травмите на рамото са често срещани проблеми, свързани със спорта. Наблюдава се щамповане, когато мускулните влакна на мускулестия мускул в задната част на бедрото се опъват твърде далеч. Това може да доведе до разкъсване на мускулните влакна. След диагностицирането на нараняването, лечението трябва да започне.
Лечението на разкъсана шушулка обикновено се определя от тежестта на нараняването.
Остаряването на изтегления шум е ключът към успешното лечение. Като общо ръководство, ако имате напрежение, можете да извършвате дейности, които не влошават скорошните ви наранявания. Починете, докато не бъдете безболезнени, давайки време на ранения мускул да се лекува. Недостатъчно почивка може да удължи възстановяването ви.
Следващите са обичайните лечения, използвани за наранявания, причиняващи рак:
- Почивка
Позволяването на време за почивка на мускулите е първата стъпка в лечението на повечето рани по удар. Почивката позволява подуването да потъне и възпалението да се уталожи. За да се остави достатъчно мускулите, понякога са необходими патерици за облекчаване на стреса на мускулите. - разтягане
Протеглянето може да започне скоро след нараняването, но не трябва да се извършва агресивно или опъването може да влоши нараняването. Протягането трябва да бъде леко и не болезнено. Често една или две сесии с физическа терапия могат да помогнат на спортиста да развие правилна програма за разтягане. При прогресирането на изцелението, интензивността на разтягане също може да прогресира, но никога не трябва да бъде болезнена.
- Физиотерапия
Физическата терапия може да помогне на водача със съответното лечение. Много хора намират облекчение с модалности като ултразвук, електрическа стимулация и терапевтичен масаж. Повечето спортисти трябва да започнат терапевтично упражнение колкото е възможно по-скоро. Тези видове упражнения могат да включват дейности с ниска степен на въздействие, включително тренировки за колоездене и басейн.
- Ледът на нараняванията
Нанесете лед върху ранената кош в острата фаза , а след това и след дейностите. Ледът ще помогне за ограничаване на подуването и възпалителната реакция и може да спомогне за стимулиране на притока на кръв към увредената област. Ледът може да бъде ефективно лечение за облекчаване на болката при тези видове мускулни щамове. - Топлинни приложения
Преди дейностите, нагряването на увредения мускул може да помогне да се разхлаби тъканта. Прилагането на топлинна опаковка към рамото, преди да се опъне или упражнява, може да помогне за загряване на увредения мускул. Като общо правило, не забравяйте да се нагреете преди, а след това и лед. Много пациенти също смятат, че е полезно за контрастното лечение, при което мускулите се затоплят последователно, след това се охлаждат, отново в усилие да стимулират кръвотока към увредения мускул. - Противовъзпалителни лекарства
Противовъзпалителните лекарства (като Aleve, Motrin или ибупрофен) могат да помогнат за облекчаване на болката и да успокоят възпалителния отговор от нараняване.
Хирургичното лечение рядко е необходимо за лечение на рана на рамото. Когато нараняването се случи в централната част на мускула, почти винаги е най-добре да се лекуват тези наранявания нехирургично. В някои ситуации, при които мускулното прикрепване към костта се отдръпва, може да се наложи да се извърши операция, за да се закрепи отново мускула на правилното му място.
Пациентите, които имат по-тежки симптоми на болка, трябва да бъдат преценени, за да се определи дали те могат да се възползват от по-инвазивни лечения. Често се получава рентгенов лъч, за да се прецени дали костта е била извадена от привързаността на шушулката, но това не означава непременно, че операцията е задължително лечение.
Източници:
Noonan TJ и Garrett WE, "Увреждане на мускулните щамове: диагностика и лечение" J. Am. Акад. Орто. Surg., Jul 1999; 7: 262-269.