Сънят ли е парализа или нощен ужас? Как да разбера разликата

Условията могат да бъдат разграничени от симптоми, признаци

Съществуват две отделни състояния на съня, които може да изглеждат подобни в описанията им: парализа на съня и нощни ужаси. Всеки от тях може да има елементи, които се ужасяват - или от онзи, който го има, или от онези, които го виждат. Понякога термините могат неправилно да се използват един за друг, но има ясни разлики. Каква е разликата между парализата на съня и нощните ужаси?

Как могат тези условия да бъдат разграничени един от друг?

Основите на парализата на съня и нощните ужаси

Първо, е от ключово значение да се разберат основите на всяко условие. (За да добавите още един слой объркване, нощните ужаси понякога се наричат ​​сънни ужаси.) Можете да получите едно хубаво въведение към всеки от тях, като прегледате тези статии:

Тъй като смятате тези подробни описания за всяко събитие, надявайте се да започнете да разпознавате някои от ключовите разлики между парализата на съня и нощните ужаси. За да разберем по-добре тези разграничения, нека да прегледаме някои от основните акценти.

Нощните ужаси могат нееднократно да засегнат възрастните, но те обикновено засягат децата. От друга страна, парализата на съня често започва в юношеството и продължава да е в зряла възраст.

Ключов елемент, който трябва да разгледаме, е как състоянието засяга човека, който го преживява.

При нощни ужаси събитието не се запомня от детето. Точно обратното, парализата на съня е ярко припомнена в ужасни подробности от човека, който го издържа. Това предполага отделни нива на съзнание в условията.

Наблюдаващите признаци могат да диференцират парализата на съня и нощните ужаси

Когато един родител наблюдава нощен терор, детето може да изглежда тревожно и разстроено, може би стенешко или крещи.

За разлика от това, някой, който е свидетел на парализа на съня, може да изглежда неподвижен и мълчалив, с тихо дишане и открити очи. Самооценяваният опит за парализа на съня може да бъде толкова ярък и разнообразен, колкото това, което се случва в нашите мечти, което се вписва добре в основната причина.

Нощни ужаси идват от бавен вълнен сън, който се случва в началото на нощта. Този дълбок сън прави засегнатото дете трудно да се събуди. При парализа на съня, която често се случва към сутринта, персистирането на REM съня в събуждането води до характерните симптоми. Възможно е да има ярки халюцинации, неспособност да се движите или говорите и емоции като страх. Когато това се случва като част от сънния сън, това е незабележимо, но когато сме възвърнали съзнанието, то става разстроено. Уникалните етапи на съня, които водят до тези условия, са ясна разлика.

Трудно е да събудиш децата от нощния ужас. Вместо това, най-добре е да заспят отново, което често правят. Повечето хора с парализа на съня също заспиват в рамките на няколко минути, но също така е възможно да се събудим по-пълно. Някои хора съобщават, че са в състояние постепенно да възвърнат контрола на крайниците си, тъй като парализата бавно напуска.

Като алтернатива, някой друг може да ви стимулира достатъчно, за да ви събуди от парализата на съня.

Изолирана парализа на съня възниква често и няма големи нежелани последствия или асоцииране с някакво отделно разстройство. Въпреки това, това може да се появи и при други три характерни симптома като част от по-сериозно нарушение на съня, наречено нарколепсия . Обратно, нощните ужаси, които се появяват в детството, може просто да предложат мозък, който не е напълно развит. Нощните ужаси не са свързани с други нарушения на съня. И двете състояния могат да бъдат свързани с обструктивна сънна апнея, тъй като това разстройство на дишането може да раздробява съня и да доведе до епизодите.

Лечението на сънната парализа и нощните страхове също се различават

И накрая, възможностите за лечение на парализа на съня и нощни ужаси се различават. Често не е необходимо да третираме нощните ужаси, тъй като повечето деца ги израстват. Има малък риск от вреда и тъй като детето не си спомня събитието, има малко последствия. След като родителите разберат какво се случва и как най-добре да облекчат детето да спи, това обикновено е достатъчно. В редки случаи, ако нощните ужаси са тежки и разрушителни, могат да се използват лекарства като бензодиазепини и трициклични антидепресанти. Лечението на парализа на съня често включва избягване на задействания, които нарушават съня, но също така може да не е необходимо да се лекува.

В заключение, парализата на съня и нощните ужаси са отличителни условия, които могат да бъдат разграничени по много начини. Те се изпитват по различен начин от засегнатото лице и могат да бъдат уникално характеризирани с това, което се наблюдава. Всяко събитие се случва в различно време на нощ, от различен етап на сън и дори от различно време в живота. Леченията са уникални и разбирането дали това е парализа на съня или нощен ужас е важна първа стъпка.

Слово от

Ако страдате от повтаряща се парализа на съня или нощни ужаси, потърсете оценка от лекар, сертифициран от съвета за сън. След подходяща оценка, включително потенциално изследване за нощно сън, може да откриете ефективно лечение, което най-накрая приключва тези събития за добро.

> Източник:

> Kryger, М.Х. et al . "Принципи и практика на съня медицина." Elsevier , 6-то издание, 2017 г.