Какво причинява хронична безсъние?

by Брандън Питърс, лекар, сертифициран от лекарите лекар

Има много възможни причини, поради които не можете да спите

Безсънието е най-често срещаното нарушение на съня и може да ви накара да не се чувствате достатъчно сън или да се събудите често през нощта. Ако затрудненията ви спят и продължават повече от три месеца, това се нарича хронична безсъние.

Какво причинява дълготрайна безсъние? Може ли да се прояви като резултат от друго нарушение на съня или медицински проблем? Това са често срещани въпроси сред хората, които имат проблеми със съня и може да ви засягат всякакви потенциални причини.

Общи причини

Има много причини за хронична безсъние. Според UpToDate - надеждна електронна медицинска справка, използвана от доставчиците на здравни услуги и пациентите - най-честите причини са:

Условия за психическо здраве
Медицински заболявания
Неврологични нарушения
Други нарушения на съня
Медикаменти или употреба на наркотици
Първична безсъние

Условия за психично здраве

Връзката между безсъние и психиатрични състояния е добре установена. Трудностите при съня, особено събуждането рано сутринта, са характерни симптоми на депресията . Посттравматичното стресово разстройство (PTSD) е вероятно да предизвика кошмари, които могат да нарушат съня. Освен това, тревожността и паничните атаки също могат да имат роля при причиняване на безсъние.

Връзката се усложнява от факта, че безсънието може да влоши някое от тези състояния, защото тялото ви не получава съня, който изисква. Всъщност, безсънието се свързва с по-висок риск от самоубийство .

Медицинско състояние

Всяко заболяване, което причинява болка или затруднено дишане, може да наруши съня ви. Освен това стресът, който може да доведе до преодоляване на заболяване, може също така да ви събуди през нощта.

Съществуват и редица нарушения и лекарства, които могат да причинят чести пътувания до банята за уриниране през нощта.

Това е известно като ноктурия, което може да се отнася до редица състояния, включително сънна апнея, диабет или проблеми с простатата.

Неврологичните нарушения могат да се превърнат в фактор и при безсъние. Например, болестта на Паркинсон причинява намаляване на движенията, дори по време на сън. Това може да доведе до скованост и дискомфорт, когато човек не се превърне в леглото, както обикновено.

Също така е важно да имате предвид, че нарушеният сън може да бъде ранен признак на деменция . Болестта на Алцхаймер, например, е известно, че променя модела или циркадианния ритъм на съня.

Разстройства на съня

Има редица нарушения на съня, които могат да нарушат съня ви. Те са важни за диагностицирането, тъй като лечението е различно от това на безсънието.

Например, ако имате проблеми с дишането през нощта поради сънна апнея , това може да доведе до чести събуждания. Тези пробуждания могат да причинят прекомерна сънливост, подобно на безсъние, но лечението може да бъде интервенция като непрекъснато положително налягане на дихателните пътища (CPAP) .

По същия начин, необичайни движения през нощта, причинени от синдром на неспокойни крака (RLS) или синдром на движението на периодични крайници (PLMS), ще изискват уникално лечение. По същия начин, проблемите с биологичния ви часовник или циркадианния ритъм могат да доведат до собствените си нарушения на циркадния ритъм .

Медикаменти и незаконни наркотици

Нежеланите реакции на редица лекарства, отпускани с рецепта, могат да включват нарушаване на нормалните съновидения. Въпреки това, едно проучване установи, че тези предупреждения вероятно не важат за всички, които приемат определено лекарство. Вместо това, това е обобщение, което може да възникне при някои хора, които го приемат.

Разстройствата в съня са преобладаващи при хората, които използват и незаконни наркотици. Изследователите също така съобщават, че продължителността на употребата на наркотици играе важна роля. Той не се ограничава само до незаконни наркотици като хероин и метамфетамин. Алкохолът и пушенето на цигари също могат да нарушат моделите на съня на човека.

Първична безсъние

Първичната безсъние означава, че няма причина за дългосрочна загуба на сън. Това често се определя само след внимателна дискусия с Вашия лекар, който е изключил всички други причини.

Въпреки факта, че причината за това състояние е неизвестна, има разнообразни възможности за лечение на безсъние, включително:

Словото от

Хроничната безсъние може да окаже значително влияние върху ежедневието ви. Ако усетите, че се мъчите да спите, препоръчваме да говорите с Вашия лекар. Те ще могат да определят потенциалните причини и да обсъдят възможностите за лечение, които са на ваше разположение.

> Източник:

> Bonnet M, Arand D. Обучение за безсъние на пациентите (отвъд основите). Оставят количествени. 2017.

> Jinsong Т, et al. Проблеми със съня при китайски незаконни зависими от наркотици лица. BMC психиатрия. 2015; 15: 28. doi: 10.1186 / s12888-015-0409-x

> Lehnich AT, et al. Пациентите с прием на наркотични вещества, означени като смущаващи сън, наистина спят по-лошо? оценка на населението въз основа на проучването на Heinz Nixdorf Recall. British Journal of Clinical Pharmacology . 2016; 82 (3): 869-877. doi: 10.1111 / bcp.13015