Може ли диета без глутен да спре болката ви?
Ако някога сте имали мигрена , вие вероятно сте много запознати със симптомите : пулсираща, неспособна болка в главата, често съпроводена от чувствителност към светлина, умора, гадене и дори повръщане.
Както се оказва, хората с чувствителност към целиакия и чувствителността към нелечилия глутен страдат от главоболие и мигрена със скорост много по-висока от общата популация.
Няколко проучвания са открили, че почти 30% от пациентите с келтиаци също имат мигрена, а едно проучване установи, че 56% от тези, които са диагностицирани с чувствителност към глутен, страдат от хронични главоболия с висока степен на мигрена.
И изглежда, че диета без глутен може да помогне да се контролират или дори да се елиминират мигрена при някои страдащи, въпреки че не всеки с чувствителност към целиакия или глутен вижда облекчение от мигрена, след като приеме безглутенова диета.
Подобно на целяка, мигрена засяга повече жени
Жените страдат от мигренозно главоболие по-често от мъжете - всъщност около 43% от жените (в сравнение с 18% от мъжете) ще имат поне една мигрена в живота си. Междувременно, целиакия засяга два пъти повече жени, отколкото мъжете; като цяло се среща при около 1% от населението.
Подобно на целиакия, мигрена изглежда се развива в семейства. Някои жени изпитват по-малко мигрена по време на бременност, точно както някои жени с целиак виждат намаление на симптомите, докато са бременни.
Учените смятат, че мигрена е причинена от анормална мозъчна активност. Широкият брой фактори, включително стрес, визуални стимули, като мигащи светлини, миризми и определени храни, могат да предизвикат мигрена при атака на някой, който е податлив.
Проучване от 2013 г. установи, че хората с чувствителност към целиакия и глутен, които страдат от главоболие и / или мигрена, също имат по-високи нива на депресия и тревожност.
Депресията е свързана както с чувствителността към целиакия, така и с глутена , докато проучванията показват по-висока степен на безпокойство при хора и с двете заболявания.
Симптомите на мигрена включват болка, мозъчна мъгла
Когато страдате от мигрена, кръвният поток в мозъка и в околните тъкани се променя, причинявайки ударна или пулсираща болка, обикновено само от едната страна на главата.
Болката може да бъде или да не бъде предшествана от мигрена аура, която може да включва виждането на звезди, чувство, сякаш гледате през тунел или класическа полулунна част от ярки петна в едното око.
Гаденето е обичайно при мигрена и много "мигренари" повръщат по време на атаките си. Други често срещани симптоми включват студени тръпки, изпотяване, повишена жажда и уриниране, умора, загуба на апетит, чувствителност към светлина и звук и " мозъчна мъгла " или по-малко от оптимално мислене и концентрация.
Честотата на мигрена е висока при хора с целяк
Целиакалната болест е свързана с няколко различни неврологични заболявания, включително нервно увреждане (известно като невропатия ). Последните проучвания също са свързани с мигрена с целиакия, особено с целиакия, които не причиняват големи стомашно-чревни симптоми.
Например изследователи от болницата "Gemelli" в Рим, Италия, съобщиха през 2003 г. за проучване, в което са разгледали 90 мигренари, заедно с 236 контролни субекта.
Изследователите са използвали кръвни тестове за целиаци, за да изпробват всеки от субектите си и да потвърдят резултатите с ендоскопия, търсещи увреждания на вили .
Те установили, че 4,4% - общо четири от 90 - от пациентите с мигрена, са имали общо заболяване, в сравнение с едва 0,4% от тяхната контролна група.
Без глутен диета помогна с мигрена Честота, сериозност
От резултатите от изследването се вижда, че диета без глутен може да помогне на хората с мигрена да намалят броя и тежестта на атаките си.
В това проучване всеки, който е имал целиакия, е започнал диета без глутен и изследователите са ги следвали още шест месеца.
През тези шест месеца един човек не е имал мигрена, а останалите съобщавали, че техните мигрени намаляват по честота, интензивност и дължина. Мозъчните сканирания потвърдиха констатациите.
Други проучвания са дублирали тези резултати. Например, лекари в Израел гледат на 111 страдащи от целиакия и откриват, че главоболието е най-честата неврологична болест в групата - почти 30% са съобщили за мигрена и други форми на главоболие.
При 16 от страдащите от главоболие, девет от които страдат от мигрена, безглутеновият режим елиминира или значително подобрява главоболието си.
Има ли мигрена Диагностика диагностика Celiak?
Въпреки потенциалната връзка между мигрена и целяка, повечето лекари не подкрепят тестването на целиакия при мигрена, освен ако не страдате и от симптоми на цьолиакия .
Но трябва да обмислите да се тествате, ако имате симптоми на целяк заедно с мигрена. Ако изпробвате положително, има добър шанс диета без глутен да подобри или дори да елиминира главоболието ви.
Някои келтики, които получават мигрена, са установили, че трябва да се придържат много стриктно към диетата си, за да контролират мигрена. Всъщност, измамата на диета без глутен може да доведе до много болезнена атака.
Освен това може да отнеме известно време в диетата, за да накарат мигрена да умре напълно; Говорих с хора, които са имали незабавно подобрение в тежестта и честотата на главоболието, но са продължили да получават по-рядко мигрена през първата година или две от техните безглутенови диети.
Ако не подмазвате диетата си и все още имате чести пристъпи на мигрена, може да сте някой, чиято мигрена не подобрява глутена. Ако това е така, говорете с Вашия лекар, за да опитате с едно от лекарствата, които могат да помогнат за намаляване на честотата и тежестта на мигрена. Може да се наложи да опитате повече от едно лекарство, преди да намерите най-добрия вариант за вас.
Източници:
Burk K. et al. Неврологични симптоми при пациенти с биопсия, доказана целуларна болест. Психични разстройства 2009 Декември 15:24 (16): 2358-62.
Dimitrova AK et al. Разпространение на мигрена при пациенти с целулична болест и възпалителна болест на червата. 2013 Feb; 53 (2): 344-55.
Gabrielli М. et al. Асоциация между мигрената и целулията: резултати от предварителен случай на контрол и терапевтично изследване. Американски вестник на гастроентерологията. 2003 Mar 98 (3): 625-9.
Мигрена. Информационен лист за потребителите. PubMed Health.
Zelnick, N. et al. Обхват на неврологичните заболявания при пациенти с целулиа. Pediatrics 2004; 113: 1672-76.