Объркан ли е как се различава напрежението от навяхването?
Много пациенти с наранявания се объркват, като разликата между напрежение и изкълчване. Вашият физически терапевт може да ви покаже разликата между това, което е изкълчването и напрежението.
Щамовете са наранявания, които засягат мускулите или сухожилията, дебели ленти, които придават мускули на костите. Те се появяват в отговор на бързо сълза, усукване или дръпване на мускула. Щамовете са остър тип увреждане, което се дължи на прекомерно разтягане или на свиване.
Болката, слабостта и мускулните спазми са често срещани симптоми, възникващи след появата на щам.
Какво причинява щамове?
Мускулните щамове се причиняват от силите с висока скорост, действащи срещу мускулите. Внезапното движение може да накара мускула ви да преодолее бързо и след това да се свие силно, което води до леко или тежко разкъсване на мускулната тъкан. Понякога, но не винаги, може да има натъртване, ако натискате мускул.
Как можеш да разбереш дали си насилвал мускул? Обикновено, мускулите, които натоварвате, ще навредят, когато се опитате да ги договорите. Например, ако натискате шушулката си, вероятно ще почувствате болка, когато се опитате да използвате мускулите, за да огънете коляното.
Пренатягането на мускул, който е претърпял остър щам, също може да причини болка. Протягането на вашите hamstring в дните, които следват мускулни щамове, вероятно ще бъде болезнено, което означава, че мускулите ви са напрегнати.
Мускулни степени степен на тежест
Има различни степени на мускулни щамове, които варират от степен I до степен III.
- Мускулните щамове от клас I показват, че мускулната тъкан просто е претеглена.
- Мускулните щамове степен II възникват, когато мускулната тъкан е частично разкъсана.
- Щамовете от степен III са с пълна дебелина разкъсвания през мускулната тъкан. Те обикновено се считат за тежки и са придружени от значителна болка, подуване, набиване и загуба на функционална мобилност.
Ако Вашият лекар или ПТ определи, че имате мускулен стрес, той или тя може да обмисли получаване на диагностични изображения като MRI, за да определи пълния характер на травмата.
Лечение на мускулни щамове
Първоначалното лечение на мускулния щам е почивка. Вашият трябва да остави тъканите да се лекуват и това отнема време за изграждане на колагенните мостове и тъканите на белезите, които един ден ще станат здрави мускулни тъкани. В зависимост от тежестта на щама, вашият период на почивка може да бъде от една седмица до 4 или 6 седмици.
След като се появи известно излекуване, може да се възползвате от PT упражнения, за да започнете внимателно да разтегнете увредената мускулна тъкан. Това помага да стане отново здрава, гъвкава тъкан. Вие PT може да ви покаже най-добрите участници за вашето специфично състояние.
Укрепващи упражнения също могат да се извършват, за да започнат да възстановяват мускулната тъкан близо до зоната на щам. Упражненията трябва да започнат внимателно и постепенно да се развиват. Вашата цел е да подобрите капацитета за генериране на сила на вашия ранен мускул, така че да можете да се върнете към предишното си ниво на функция.
Мускулните щамове обикновено излекуват напълно след около 6 до 8 седмици. Тежките щамове могат да отнемат повече време и малките щамове могат да бъдат излекувани само за няколко седмици. Отново следвайте съветите на Вашия лекар или физически терапевт, за да сте сигурни, че правите правилното лечение за мускулната Ви скръб.
Лигамент навяхвания
Навяхвания са наранявания, които засягат сухожилията, дебели ленти на хрущяла, които придават кост на костите. Те се проявяват в отговор на разтягане или разкъсване на лигамент. Навяхването е остър вид увреждане, което се дължи на травма, като например падане или външна сила, която измества околното съединение от нормалното му изравняване. Навяхването може да варира от леко подсилване на лигавицата до пълна сълза. Набъбването, подуването, нестабилността и болезненото движение са често срещани симптоми, които се появяват след появата на навяхването.
Категории на степента на изкълчване
Наблюдава се подравняване на лигавицата, подобно на класа на мускулните щамове.
- Степен I: връзката е просто прекомерна
- Клас II: връзката е частично разкъсана
- Клас III: връзката е напълно разкъсана
Лигаментните навяхвания обикновено са съпътствани от прекомерно движение около ставата, което се поддържа от сухожилията. Много специални тестове , като теста за предното чекмедже за ACL, разчитат на издърпване на ставата, за да се провери дали има прекомерна мобилност. За да се определи дали изкълчването или щамът е клас I, II или III, обикновено е необходим ЯМР.
Физическа терапия за лигаментно изкълчване
Ако имате изкълчване от лигамент, може да се възползвате от физиотерапията, за да ви помогне да се възстановите напълно. Вашият физически терапевт ще използва различни техники за подобряване на болката, отока и цялостния обхват на движение и сила около зоната, където е подложен лигавицата ви.
Извършването на упражнения за укрепване, които спомагат за поддържането на ставата, където може да се увреди връзката, може да са необходими. Понякога е необходимо укрепване, докато вашият лигамент изцелява и ако планирате да се върнете към спорта на високо ниво. При тежки навяхвания степен III може да е необходима операция, за да се стабилизира нараняването и да се даде възможност да се върнете към нормална дейност.
Слово от
Ако имате болка или ограничена подвижност след нараняване, трябва да посетите Вашия лекар и физиотерапевт, за да определите дали изкълчването или напрежението може да са причина за Вашето състояние. Разбирането на разликата между разрастването и напрежението може да гарантира, че имате правилната диагноза за Вашето състояние. Това може да ви помогне да насочите правилното лечение. Работата в тясно сътрудничество с Вашия PT може да ви помогне да се върнете към предишното си ниво на активност.
Редактирано от Брет Сиърс, PT.