Лечение на тендинит

Тендонитът се получава, когато има възпаление и дразнене на сухожилията. Широчините са стройните, подобни на ленти структури, които свързват мускулите с костите. Когато мускулите се свиват, сухожилието се изтегля насила. Тендонитът се случва, когато сухожилията се възпаляват в резултат на нараняване или прекомерна употреба .

1 -

Оставете вредата

Лечението с тендинит трябва да започне, като се избягват утежняващите движения. Това може да означава скъсване от любима дейност за определен период от време, но това е необходима стъпка, за да може възпалената сухожилия да се лекува. Препоръчва се при лечение на тендинит да се опитат алтернативни дейности; например, ако сте бегач, който изпитва болка в коляното поради тендинит, опитайте да включите плуване в програмата си за тренировка. Често ще се предписва шина или скоба за защита на района.

2 -

Ледените шарки

Замърсяването на областта на възпалението е важна част от лечението на тендинит. Ледът ще помогне да се контролира възпалението и да се намали подуването. Чрез намаляване на възпалението и подуване сухожилията може да се върне в обичайното си състояние и да изпълнява обичайната си функция.

Ледът също е ефективна стъпка за облекчаване на болката, която много пациенти намират още по-ефективно от лекарството, което се приема от устата. Можете да лед често, но често да почивате, за да позволите на кожата отново да се затопли между гладене.

| Повече ▼

3 -

Вземете противовъзпалителни лекарства

Нестероидните противовъзпалителни лекарства (НСПВС) включват дълъг списък от възможности като ибупрофен, мотрин, нарпронин, Celebrex и много други.

Лечението с тендинит може да се подобри с тези медикаменти, които ще намалят болката и подуването. Не забравяйте да поговорите с лекаря си, преди да започнете лечението, тъй като има възможни медицински състояния, които могат да ви предпазят от безопасно приемане на НСПВС.

| Повече ▼

4 -

Помислете за снимка на кортизона

Ако симптомите на тендинит са трайни, може да се обмисли инжектиране на кортизон. Кортизонът е мощен противовъзпалителен медикамент, но вместо да се прилага през устата, той се инжектира директно в мястото на възпаление. Това може да бъде изключително полезно за ситуации, които не са подобрени с почивка.

Не всички видове тиндини могат да бъдат решени с инжекции с кортизон! Например, ахилесовото тендинит рядко се инжектира с кортизон поради загриженост за възможното разкъсване на сухожилието . Кортизоновите инжекции също имат възможни странични ефекти , които трябва да сте наясно преди да направите изстрел.

| Повече ▼

5 -

Укрепване и физическа терапия

Правилната техника за укрепване може да ви помогне да избегнете тендинит, като използвате мускулите си по безопасен и по-ефикасен начин. Например, пациентите с ротационен маншетен тендонит могат да научат начини за преместване на рамото, което няма да причини възпаление. Не започвайте упражненията, докато възпалението на тендинити не се повтори!

| Повече ▼

6 -

Направете почивки

Алтернативни повтарящи се задачи с прекъсвания за облекчаване на стреса по сухожилията. Не извършвайте една дейност непрекъснато в продължение на часове в даден момент. За тези, които имат тендинит, свързан с физически упражнения, опитайте се да промените тренировките си, за да облекчите повтарящия се стрес от едно упражнение.

7 -

Защитете шайбите

Някои пациенти, които имат хроничен тендонит, ще намерят облекчение, като защитават засегнатата област при извършване на определени дейности. Например китките могат да се носят, докато градинарството или коланите Chopat (пателарски тендонити) могат да се носят при игра на спорт.

Заключителни мисли

Стъпките, изброени по-горе, обикновено са адекватно лечение на тендонит и повечето пациенти имат разтройство на симптомите си. Да се ​​научите да избягвате дейности, които могат да причинят появата на тендинит, също могат да бъдат важни. Тендонитът, дължащ се на основни заболявания като артрит и подагра, е по-трудно да се лекува и да се повтаря по-често. Най-доброто управление в тези ситуации е да направите всичко възможно, за да избегнете изблици на бременни атаки или артритни епизоди и да избегнете дейности, които сте научили, причиняващи тендинит.