Лизин за фибромиалгия и синдром на хроничната умора

Потенциални ползи

Преглед

Лизинът, наричан още L-лизин, е съществена аминокиселина. "Съществени" означава, че тялото ви не го произвежда, така че да го получите чрез диета и добавки.

Докато трябва да се направят още изследвания, за да се потвърдят тези констатации, някои проучвания свързват лизин с:

Лизинът не е проучен специално във връзка с фибромиалгия (FMS) или синдром на хроничната умора ( ME / CFS ). Въпреки това, това е до известна степен при хората с тези състояния.

Погледът към горния списък на възможните ефекти илюстрира защо. Проучванията показват, че някои случаи на МЗ / CFS могат да бъдат свързани с човешки херпесвирус-6, който причинява розола при бебета. Някои изследователи са изразили хипотезата за възможна връзка между херпес симплекс 1 (вируса на простуда) и FMS.

Освен това проучванията показват, че FMS може да бъде рисков фактор за остеопорозата, което прави лечението на фрактури важно. Също така, някои хора с тези състояния съобщават за бавно излекуване.

Някои лекари смятат, че хората с FMS и ME / CFS са особено предразположени към диабет, което прави контрола на глюкозата полезен за нас.

Много от нас имат чести мигрени, а промяна в типа или тежестта на главоболието е част от диагностичните критерии за МИ / CFS.

Тревожността е често срещан симптом на FMS и ME / CFS.

Едно допълнение, което може да помогне с всички тези проблеми, ще ни изкуши да опитаме. Анекдотично, някои хора казват, че лизинът спомага за облекчаване на симптомите, докато други казват, че няма ефект върху тях.

Докато не се извършват и не се провеждат контролирани проучвания, няма да можем да кажем със сигурност дали тя е ефективна при FMS и ME / CFS.

дозиране

Когато се приема като добавка, типичната дозировка на лизин е 1 g дневно, като е възможно да се повиши до 3 g дневно по време на херпесната епидемия. Това ниво на дозиране се счита за безопасно при здрави възрастни.

Добавянето на лизин може да не е подходящо за тези, които се лекуват с диабет (поради ефекта си върху глюкозата) или приемат калциеви добавки.

Диетични източници

Много храни съдържат лизин, включително:

Странични ефекти

Високите дози лизин могат да причинят камъни в жлъчката, бъбречна дисфункция или бъбречна недостатъчност.

Типичните дози са свързани с някои странични ефекти от храносмилането, включително гадене, диария и болка в корема.

Лизинът противодейства на есенциалната аминокиселина аргинин, така че ако приемате аргининови добавки, добавянето на лизин може да бъде контрапродуктивно.

За да избегнете отрицателни взаимодействия, не забравяйте да поговорите с Вашия лекар и фармацевт, когато обмисляте нови добавки.

Повече добавки за имунната функция

Вижте също:

Източници:

Abate G, et al. Minerva Med. 1994 май, 85 (5): 253-9. Ефектите на комбинацията карбокарцитонин + аргинин-лизин-лактоза при сенилна инволюционна остеопороза.

Chapenko S, et al. Adv Вирол. 2012; 2012: 205 085. Асоцииране на активна инфекция с човешки херпесвирус-6, -7 и parvovirus b19 с клинични резултати при пациенти с миалгичен енцефаломиелит / синдром на хронична умора.

Gaby AR. Altern Med Rev. 2006 Jun; 11 (2): 93-101. Естествени средства за херпес симплекс.

Huang М, Джоузеф JW. Островчета. 2012 1 май; 4 (3): 210-22. Метаболомен анализ на отделянето на инсулин на панкреаса на бета-клетките в отговор на глюкоза.

Krymchantowski AV, et al. Arq Neuropsiquiatr. 2001; 59 (1): 46-49. Орален лизин клониксинат при остро лечение на мигрена: двойно-сляпо плацебо-контролирано проучване.

Mirmiranpour H, et al. Thromb Res. 2012 Sep; 130 (3): e13-9. Изследване на механизма (ите), участващ (и) в намаляването на интензивната фибриногенна активност при хипергликемични състояния, като се използва добавка на L-лизин.

Olama SM, et al. Rheumatol Int. 2012 Feb 4. Серумното ниво на витамин D и костната минерална плътност при премиопаузалните египетски жени с фибромиалгия

Singh BB, et al. Altern Med Rev. 2005; 10 (2): 123-7. Безопасност и ефективност на L-лизин, цинк и билков продукт за лечение на лицевия и обрядния херпес.

Sinha S, Goel SC. Индийски J Orthop. 2009 октомври-декември; 43 (4): 328-334. Ефект на аминокиселините лизин и аргинин върху лечението на фрактури при зайци: радиологичен и хистоморфологичен анализ.

Smriga М, et al. Biomed Res. 2007 Apr; 28 (2): 85-90. Оралното лечение с L-лизин и L-аргинин намалява тревожността и основното ниво на кортизол при здрави хора.

Yunus MB. Pain Res Treat. 2012; 2012: 584 573. Разпространението на фибромиалгия при други състояния на хронична болка.