Инсулиновата резистентност е обща грижа за жените с поликистозен овариален синдром или PCOS. Инсулиновата резистентност , често предшественик на диабета, се случва, когато тялото не е в състояние да използва правилно инсулина, което води до повишаване на кръвната захар.
Ако Вашият лекар Ви предложи да започнете да наблюдавате нивата на кръвната Ви захар , е много важно да го правите редовно и последователно.
Ранният мониторинг и намесата са от ключово значение за предотвратяване на усложненията, свързани с диабета .
Също толкова важно е поддържането на хранителна диета с ниска захар и редовна програма за упражнения . Разбира се, следните са само общи указания, така че не забравяйте да отложите инструкциите на Вашия лекар. Ако никога не сте го правили преди, тестването на кръвната Ви захар може да изглежда смущаващо, но след няколко пъти трябва да сте професионалист в него.
- Трудност: Лесно
- Необходимо време: 10 минути
Ето как
- Измий си ръцете.
- Съберете материалите си.
- Поставете тест лентата в уреда, както е указано. Това ще включи брояча.
- Уверете се, че уредът ви е бил настроен с помощта на органите за управление, както е посочено в инструкциите. Много глюкомери, изискващи кодиране, което означава проверка, за да се уверите, че кодът на бутилката за тест ленти съответства на кода в измервателния уред.
- Плъзнете върха на пръста си с тампон за алкохол. Оставете да изсъхне.
- С помощта на уреда, който дойде с измервателния уред, убодете върха на пръста си, за да изложите капка кръв.
- Докоснете и задръжте лентата до капка кръв, за да изтеглите кръвта в лентата и изчакайте метъра да прочете кръвта.
- След като получите резултатите си, изхвърлете тест лентата и изключете брояча. Нанесете помощна лента, ако е необходимо.
- Изхвърлете лонтата в контейнер с остри маркировки. Можете да направите свой собствен контейнер за остри като използвате стара бутилка за перилни препарати или друг дебел пластмасов контейнер. Уверете се, че сте го маркирали правилно.
- Запишете резултата си заедно с датата и часа в дневника за кръвната захар. Някои метра могат да направят това за вас. Обърнете се към инструкциите, за да определите дали вашият.
- Прилагайте инсулин , ако е необходимо, в съответствие с инструкциите на лекаря.
Съвети
- Използвайте страни на върха на пръстите си, а не на центъра или върховете, които са по-чувствителни и могат да навредят повече.
- Уверете се, че сте подменяли върховете на пръстите и местата си, за да предотвратите възпаление.
- Ако капката на кръвта не е достатъчна, спуснете пръста си и стиснете пръста си (с другата ръка) към мястото, където сте я пробождали, нещо като "доене". Ако рутинно имате този проблем, опитайте да затоплите ръцете си, като работите под топла вода преди тестването.
- Вашият лекар може да препоръча да измервате кръвната си захар първо сутрин, преди или след хранене и / или преди лягане. Следвайте инструкциите на Вашия лекар.
- Нормалните нива на кръвната захар варират в зависимост от това кога тествате. Според Американската асоциация по диабет, отчитанията на предварителен прием се считат в диапазона между 80 и 130 mg / dL. Отзивите след раждането трябва да бъдат под 180 mg / dL. Вашият лекар може да има различни целеви диапазони за Вас, особено ако сте бременна или се опитвате да забременеете.
- Ако кръвната Ви захар е ниска - под 60 mg / dL - ядете бонбони или пийте чаша портокалов сок незабавно.
- Ако нивото на глюкозата Ви е високо, трябва да пиете вода и да се подложите на леко упражнение или да прилагате инсулин според инструкциите на Вашия лекар. Ако нивата на глюкозата ви надхвърлят 250 mg / dL, не трябва да упражнявате. Високата кръвна захар може да доведе до сериозно състояние, известно като диабетна кетоацидоза, което изисква незабавно медицинско обслужване.
От какво имаш нужда
- Глюкометър (моля, обърнете се и към указанията, приложени към вашия уред)
- ланцет
- Алкохолна подложка
- Band-aid (ако е необходимо)
- Контейнер за остри предмети
Източник:
Изпитване на глюкоза в кръвта. Асоциация на американския диабет. http://www.diabetes.org/living-with-diabetes/treatment-and-care/blood-glucose-control/.