Не е нужно да си отива за добро
Сексът може да бъде важна част от взаимоотношенията, но твърде често хората с увреждания като фибромиалгия (FMS) и синдром на хроничната умора ( ME / CFS ) вярват, че трябва сериозно да ограничат сексуалната си активност или дори да се откажат напълно от нея.
Болката или умората може да са достатъчни, за да се накара някой да се страхува или да избягва сексуалната си дейност. Когато имате симптом на FMS за алодиния (болка от нежно докосване) или симптом на МЕ / CFS за постоперативно неразположение (изтощение от умерена активност), сексът може да изглежда невъзможен.
Въпреки това, с открита комуникация, експериментиране и предчувствие, може да сте в състояние да възстановите сексуалния си живот.
Пречки пред сексуалната активност
Болката и умората може да са сериозни пречки, но със сигурност не са единствените, с които се сблъскваме с FMS и ME / CFS.
- Само изображение
Може да бъде трудно да се чувствате секси, когато не се чувствате добре за себе си. Хроничното заболяване може да има голямо влияние върху самочувствието ви. Може да се почувствате недостатъчно, счупени и неадекватни, сякаш вече нямате какво да предложите. Също така може да се чувствате виновни за нещата, които вече не можете да правите. Заболяването може да доведе и до увеличаване на теглото, което може да доведе до проблеми. Неспособността ви да полагате много усилия във външния си вид също не помага. - Извънземни взаимоотношения
Често е трудно за нашите значими други да се обръщат към нашето заболяване и промените, които нанася върху нашия живот. За съжаление, някои от тях имат трудности да вярват, че наистина сме болни, а не само "да сме мързеливи" или "да се опитваме да привлечем внимание". Това е фактор, който може да работи по няколко различни начина - спадът в сексуалната активност може да утежни връзката, или натискането на връзка може да доведе до спад в сексуалната активност.
Получаване на помощ Обясняване на болестта на вашите близки
- Мозъчна химия
Неустановимостта на невротрансмитерите на FMS и ME / CFS може да потисне мотивацията и интереса ви към множество неща, включително пол. - депресия
Депресията е често срещана при хронични заболявания и още повече при тези състояния. Тя може да понижи сексуалното ви шофиране , както и много от лекарствата за него.
- Сексуална дисфункция
Антидепресантите като SSRIs и SNRIs могат да причинят сексуална дисфункция. Тези лекарства често се предписват за FMS и ME / CFS, дори ако депресията не е налице, защото работят върху невротрансмитери, за които се смята, че са дерегулирани в тези заболявания.
Сексуалната дисфункция може също да е резултат от FMS или ME / CFS, според проучване. Все още обаче все още не знаем много за това освен за съществуването му, затова е необходимо да се проучат допълнителни причини. - Припокриващи условия
Други заболявания, включително вулводиния (болка във вулвата) или интерстициален цистит (болка в пикочния мехур), могат да направят сексуалния акт изключително болезнен, над болката, която вече имате. - страх
Може да се страхувате от секс, който изостря симптомите ви, което може да ви накара да не можете да се отпуснете и да се насладите на преживяното. А може и да не сте единственият, отстранен от страх - партньорът ви също може да се притеснява да ви нарани или да предизвика симптоми.
Преодоляване на препятствията
Решенията за тези проблеми започват с комуникацията - трябва да комуникирате както с партньора си, така и с Вашия лекар.
Откритата комуникация с партньора ви може да е трудна, ако не сте свикнали да говорите за секс. Независимо от това, важно е той / тя да знае къде имате болка, границите на издръжливостта и каква дейност сте доволни.
Ако имате други проблеми с отношенията, ще трябва да работите и върху тях. Възможно е съветникът на двойките да може да ви помогне.
Може да искате да видите съветник за проблеми със самочувствието и депресията.
Вашият лекар може да ви помогне да диагностицирате и лекувате каквито и да е припокриващи се състояния, като вулводиния или интерстициален цистит , които може да ви попречат.
Говоренето за секс може да бъде трудно, независимо дали е у дома или в клинична обстановка.
Правилните позиции
Може да откриете, че някои сексуални дейности или позиции са по-малко от вашата енергия и затова е по-малко вероятно да предизвикат поява на симптоми .
Източници:
Blazquez A, Alegre J, Ruiz E. Журнал по секс и брачна терапия. 2009 окт; 35 (5): 347-59. Жени с синдром на хронична умора и сексуална дисфункция: минало, настояще и бъдеще.
Blazquez А, et. Ал. Журнал на секса и брачната терапия. 2008; 34 (3): 240-7. Сексуална дисфункция, свързана със сериозността на умората при жени с CFS.
Kalichman L. Клинична ревматология. 2009 Apr; 28 (4): 365-9. Асоциация между фибромиалгия и сексуална дисфункция при жените.
Rico-Villademoros F, et. Ал. Списанието на сексуалната медицина. 2011 24 октомври: 10.1111 / j.1743-6109.2011.02513.x. Сексуално функциониране при жени и мъже с фибромиалгия.