Тестът TUG
Изпитанието Timed Up and Go, известно още като TUG теста, е просто тест, използван за измерване на основната функционална мобилност и безопасност с мобилност. Това е най-често използваното като измерване на резултата в клиниките за физиотерапия и може да даде на вас и вашия физически терапевт обща представа за способността ви да се движите безопасно.
Как се прилага ТУГ?
TUG е прост тест за администриране: имате нужда само от стол, следа и измервателна лента за извършване на теста.
Настройката преди TUG включва поставянето на вашия стол в открито пространство и след това измерване на три метра (10 фута) от стола. За маркиране на разстоянието от стола се използва малко парче лента.
За да започнете ТУГ, трябва да седите на стола. Тестът започва, когато приятел или член на семейството ви каже: "Отиди" и хронометърът се стартира. Тестът измерва времето, необходимо за да се изправиш от стола, да ходиш на три метра, да се обърнеш, да се върнеш на стола си и да седнеш.
При седене хронометърът е спрян и времето е записано. Това е вашият резултат за теста Timed Up and Go.
Ако обикновено използвате помощно устройство като ходене или четириъгълна тръстика за ходене, трябва да го използвате по време на ТУГ. Не трябва да получавате никаква друга физическа помощ по време на ТУГ. Ако вашият баланс е ограничен, уверете се, че имате някой с вас, който може да се увери, че сте сигурни, докато извършвате теста TUG.
Никога не провеждайте теста самостоятелно.
Трябва да проведете тренировъчен тест на теста TUG, преди да бъде определен. Най-често в клиниките за физиотерапия, пациентите извършват теста два пъти след края на тренировката и средната стойност от два пъти се записва.
Преди да извършите сами теста Timed Up и Go, трябва да се консултирате с Вашия лекар или физически терапевт, за да сте сигурни, че сте правили правилно теста и да сте сигурни, че сте подходящ кандидат за провеждане на теста TUG.
Какво означават резултатите?
Изследванията показват, че ако сте в състояние да изпълнявате TUG за 14 секунди или по-малко, вие сте човек, който не е изложен на риск от падане. Резултатите над 14 секунди показват, че имате по-голям риск от падане.
Ако резултатът ви показва, че сте изложени на риск от падане, трябва да се свържете с Вашия лекар или физически терапевт, за да научите стратегии за подобряване на баланса и силата си, за да спомогнете за подобряване на безопасната функционална мобилност. Вашият PT може също да предпише конкретни упражнения за баланс, за да ви помогне да останете в контрол, докато сте нагоре.
Другите стратегии за предотвратяване на падането са да се предпазите от дома си и да се уверите, че използвате подходящо помощно устройство и че устройството е подходящо оразмерено за вас.
Защо падането е толкова опасно? Падането може да е страшно нещо, а падането може да доведе до сериозни наранявания и допълнително да ограничи функционалната ви мобилност.
След като работите с физическия си терапевт, вие и вашият терапевт може да пожелаете да правите повторен тест на TUG на редовни интервали, за да следите напредъка си с функционалната си мобилност. Постигането на по-добър резултат може да послужи като положителен мотиватор за вас.
Слово от
Ако имате нараняване или заболяване, което не ви позволява да се движите нормално, може да се чудите дали има начин да измерите функцията си или да подобрите мобилността си.
Тестът Timed Up and Go е прост тест за администриране и може да ви даде основна представа за вашата функционална мобилност и безопасност при ходене. Говорете с физическия си терапевт и лекар, за да научите повече за теста TUG и да опитате.
Източници:
Shumway-Cook A, Brauer S, Woollacott M. Предсказване на вероятността за попадане в по-възрастни възрастни от общността, използващи теста Timed Up & Go. Phys Ther. 2000; 80 (9): 896-903.
Клиничният спътник на физическия терапевт. (2000 г.). Springhouse, PA. Springhouse.