Може би сте чували фразите "Това, което не знаете, не може да ви навреди" или "Невежеството е блаженство". Макар че това може да е вярно понякога, често не е точна, когато се справяте с деменция . След като съм работил с хиляди хора, засегнати от болестта на Алцхаймер или друг тип деменция , мога да свидетелствам за факта, че определено има неща, които, както и полагащите грижи, биха искали да са знаели по-рано за деменция.
Ето ги и тях:
1. Спорът с някой, който има деменция, не си струва
Толкова лесно е да се разочаровате и да се ядосвате с някой, който има деменция , а след това да започнете да спорите с него, за да го убедите в това, че греши. Тази тенденция е особено често срещана, когато този човек е член на семейството или близък приятел.
Вместо това, не забравяйте, че деменцията всъщност променя мозъчната функция, структура и способности. Рядко ще спечелите аргумент при деменция; по-скоро ще увеличите нивото на неудовлетвореност и на двама ви. Прекарвайки времето си в гняв и спорене за деменция просто не си заслужава.
2. Пренебрегването на симптомите няма да ги накара да напуснат
Не е необичайно да отделите ценно време в ранните стадии и симптомите на деменция, надявайки се, че симптомите просто ще изчезнат, или се опитвате да убедите себе си, че това е само фаза или че пренареждате. Този опит за справяне с отричането на проблема може да направи нещата по-добре за вас в краткосрочен план, но може да забави диагнозата на други състояния, които приличат на деменция, но са лечими, както и да забавят диагностицирането и лечението на истинската деменция.
Вместо това, не забравяйте, че макар да може да предизвика тревожност, за да настроите тази среща с лекаря, може да бъде полезно да знаете какво сте изправени. Дори и притесненията Ви да се потвърдят чрез диагностициране на деменция, това всъщност може да бъде добро, тъй като има много ползи за ранното откриване, включително лекарства, които често са по-ефективни в ранните етапи.
3. Твърде много лекарства могат да накарат хората да се чувстват и да действат по-объркани
Докато лекарствата, разбира се, се предписват, за да помогнат на хората, твърде много лекарства могат да навредят на хората вместо това, причинявайки дезориентация и загуба на паметта . Често може да бъде наредено лекарство за някого, който има намерение да лекува нещо за кратко и след това да продължи неволно от месеци или години без нужда.
Вместо това, когато отидете при лекаря, не забравяйте да въведете списък с всички лекарства, които вашият любим човек приема, и да попитате дали все още са необходими. Включете всички витамини и добавки, тъй като някои от тях могат да повлияят на това как работят лекарствата или да взаимодействат с химикалите в медикаментите. Страничните ефекти на някои лекарства понякога са значителни и могат да възпрепятстват когнитивното функциониране. Струва си да поискате задълбочен преглед на всички лекарства, за да сте сигурни, че те наистина помагат и не обичат любимата ви.
4. Валидиращата терапия може да ни помогне да реагираме внимателно
Хората, живеещи с деменция, често изпитват различна реалност, отколкото ние. Те могат да извикват многократно за майка си или да настояват, че трябва да отидат на работа, въпреки че са били оттеглени в продължение на много години.
Вместо да бъдете раздразнени и да напомняте на любимия ви на възраст, факта, че майка му е починала преди десетилетия или че не е работила след 20 години, опитайте да вземете пет минути, за да я помолите да ви разкаже за майка си или за нейната работа ,
Това са примери за използване на валидираща терапия и използването на тази техника често може да подобри деня и за двама ви.
Идеите зад валидиращата терапия ни помагат да не забравяме да приспособим фокуса си, за да виждаме нещата по пътя си, вместо да се опитваме неуспешно да ги видим от наша гледна точка.
5. Никога не е късно да работим за подобряване на здравето на мозъка
Понякога хората се чувстват, че след любовта получава диагноза деменция, е твърде късно да се направи нещо по въпроса. Част от този отговор може да бъде свързан с нормалния процес на тъга след диагноза, но много от болногледачите са изразили, че наистина не знаят, че стратегиите за здравето на мозъка наистина могат да направят разлика във функционирането, независимо дали познавателността е нормална или вече намалява.
Вместо това, не забравяйте, че докато истинската деменция няма да изчезне и обикновено е прогресивна, все още има много стратегии, които могат да се използват за поддържане и дори подобряване на здравето на мозъка и функциониране за известно време в деменция. Физическото упражнение , умствената дейност и значимите дейности могат да допринесат за поддържането на функционирането и осигуряването на цел в ежедневието.
6. Споделянето на борбите и получаването на помощ е важно
Милиони хора, които се грижат за тях, полагат всички усилия, за да изпълняват добре задачата за грижи, а някои накрая го правят най-вече сами. Тези хора, които се грижат за тях, често нямат представа колко са изчерпани и ако го направят, те може да се чувстват като умората им няма значение, защото имат задача да вършат работа.
Вместо да се грижите за деня на ден, търсете домашни услуги за здравеопазване, заведения за възрастни, грижи за отдих и групи за подкрепа и насърчаване на болногледачи. Тези средства за грижа за деменция могат да ви помогнат да бъдете по-добри грижещи се, като презаредите чашата си с налична енергия.
Чувствате ли, че нямате къде да се обърнете за помощ? Свържете се с Асоциацията на Алцхаймер. Те разполагат с 24-часова телефонна линия (800-272-3900), а ушите им за слушане и познаването на местните ресурси могат да ви осигурят посока и практически ресурси за вашата специфична ситуация и общност. Настойниците, които най-накрая имат достъп до някаква подкрепа, гледат назад и казват колко много е полезно това да запази собственото си физическо и емоционално здраве чрез процеса.
7. Изберете едно малко нещо, което да направите за себе си
Рискът от изгаряне на болногледачи е реален. Полагащите грижи не трябва да се чувстват виновни или разочаровани, защото нямат време или енергия да се упражняват, да се усмихват, да се хранят правилно и да получат много сън. Повечето болногледачи са наясно, че това са неща, които трябва да направят, но просто нямат време. Последното нещо, от което се нуждаят, е друг списък с неща, които трябва да правят.
Вместо това, какво трябва да запомнят хората, които се грижат за тях, е, че дори и едно малко нещо за себе си е важно и полезно. Може да нямате време да направите големите неща, но намирането на малко начини да заредите резервоара си на грижа за енергията е от критично значение.
Практическите идеи от болногледачите на деменция, които са били там, включват 30-минутно посещение от приятел, 20 минути тихо време, където можете да прочетете религиозен пасаж или да слушате любимата си музика, 10 минути да пиете любимото ви кафе, пет минути заключване в стаята си физически да се простират на тялото или да се обадите на член на семейството, който ще разбере, и 10 секунди да си поемете дълбоко, дълбоко дъх и да го пуснете бавно.
8. Изберете и изберете вашите приоритети и оставете останалите да вървят
Някои хора са казали, че деменцията избира и избира собствените си битки. Други обаче споделиха, че първоначално се опитаха да "направят всичко възможно", но с течение на времето научиха, че оставянето на някои от тези натиск и очаквания са запазили собственото си разбиране и намалиха чувството на неудовлетвореност.
Вместо да се съсредоточите върху посрещането на собствените си очаквания и на онези, които са около вас, променете фокуса си върху това, което е важно в момента. Рядко ще се объркате, ако си зададете въпроса дали моментното предизвикателство ще бъде важно след месец или не и ще продължите съответно.
9. Имайте трудните разговори относно медицинските решения и избори
Разбираемо е, че е много трудно да се мисли за несигурно бъдеще след диагностика на деменция. Може да ви е необходимо известно време, за да абсорбирате и обработвате информацията.
Но вместо да избягвате неудобния разговор за медицинските решения и пълномощните , отделете време да обсъдите тези важни решения. Говорете с любимия си, който има деменция по-рано, отколкото по-късно (или никога). Защо? Не е нужно да се досещате за медицинските решения и личните предпочитания, които могат да ви позволят много по-спокойно, знаейки, че сте почитали избора си.
10. Не забравяйте, че той наистина не може да контролира поведението си
Когато вашият член на семейството или приятел има деменция, е изкушаващо да вярва, че той наистина не е толкова лош. Това може да е защитна тенденция, така че да не се налага да се сблъсквате директно с промените, които деменцията прави в живота на близкия човек.
Понякога полагащите грижи почти биха предпочели да вярват, че любим човек е упорит, а не фактът, че има деменция. Проблемът с тази вяра е, че тогава е много лесно да се почувствате, че той е избрал да копае петите си и просто е трудно Може да се чувствате като "селективни проблеми с паметта" или че просто се опитва да ви провокира или да затрудни деня ви като не се облечете, за да отидете на назначаването на лекар, например.
Вместо това, напомнете си, че деменцията може да засегне личността , поведението , вземането на решения и преценката . Той не е просто упорит или манипулативен; той също има заболяване, което понякога може да контролира поведението и емоциите му. Тази перспектива може да го накара да се почувства малко по-малко лично, когато денят не върви добре.
11. 20 минути по-късно може да се почувствате като цял нов ден
Понякога близките с деменция могат да станат тревожни, развълнувани и войнствени, докато им помагате в ежедневните си дейности . Например, може би се опитваш да насърчиш майка ти да мине зъби и тя те отблъсква и вика на теб. Това просто няма да се случи точно сега.
Вместо да увеличавате вашите изисквания за измиване на зъбите, опитайте се да й дадете (и сами, ако е необходимо) няколко минути, за да се успокоите. Осигурете си безопасност и отидете в различно помещение за 20 минути. Може да разберете, че когато се върнете и включите любимата си музика, задачата, с която толкова се противопоставяше по-рано, сега е много по-лесна и не е голяма работа. Макар че това не винаги ще работи, често го прави и определено си заслужава да опитаме.
12. Качеството на живота не е невъзможно при деменция
Справянето с диагноза деменция често не е лесно. Има загуби за наскърбление, промени и много неща, които трябва да се научат. Не е нужно обаче да падате за лъжата, че животът винаги ще бъде ужасен с деменция. Това просто не е вярно.
Вместо това слушайте други, които са били там, които признават предизвикателствата и не отричат болката, но също така се стремят да продължат да се наслаждават на живота. Според много хора, живеещи с деменция, съществуват начини да се наслаждавате на живота, да имате високо качество на живот въпреки предизвикателствата. Вземете надежда от думите им, когато казват, че все още се наслаждават на социализация с приятели, добра храна, домашни любимци и смях .
Словото от
Като член на семейството и лице, което се грижи за хора, живеещи с деменция, може да се почувствате, че ръцете ви са пълни и те много вероятно са. Приветстваме вашите усилия като грижещ се за вас и ви насърчаваме да изберете дори само една от тези "думи от мъдрите", които да запомните, докато вървите за вашия ден.
Нашата надежда е да не предоставяме списък с огромни посоки, а по-скоро да споделяме трудно спечелената мъдрост от онези, които са били там, и да ви пощадим, ако е възможно, от по-късно да кажем: "Ако само бях познат".
> Източници:
> Асоциация на Алцхаймер. Център за грижа за Алцхаймер и деменция. http://www.alz.org/care/overview.asp
> Калифорнийски университет в Сан Франциско. Медицински център на UCSF. Справяне със стратегиите за болногледачите на съдовата деменция. https://www.ucsfhealth.org/education/coping_strategies_for_vascular_dementia_caregivers/