Практическо ръководство за управление на обструктивна белодробна болест
Самостоятелната грижа играе важна роля в управлението на всяко хронично заболяване, но това е особено важно, ако имате хронично обструктивно белодробно заболяване (ХОББ) .
Често първоначалният отговор на диагнозата на ХОББ е да приемем, че ще се влошиш, независимо от това какво. Това е разбираема реакция, тъй като ХОББ е необратимо състояние и всяка вреда, причинена на белите дробове, е постоянна.
Но това не означава, че ХОББ има неизбежен ход. Начинът, по който болестта се развива от човек на човек, варира значително и има много неща, които можете да направите, за да предотвратите влошаване или да станете много тежки . Всичко започва с взимането на контрол.
Ето 5 съвета, които могат да помогнат:
1. Пуснете тази цигара днес
Прекратяването на пушенето на цигари е единственото нещо, което трябва да направите, ако възнамерявате да предотвратите развитието на ХИВП в етап III и IV.
Тютюнопушенето причинява възпаление на белите дробове, което води до свръхпроизводство на слуз. Натрупването на слуз е причината, поради която не можем да получим достатъчно въздух в белите дробове и ако не спрем това постоянно възпаление, състоянието ще се влоши.
Дори ако сте в по-късен етап ХОББ, никога не е твърде късно да се откажете. Не само спирането помага за забавяне на прогресията на заболяването, ползите за здравето се увеличават само с течение на времето. В много случаи симптомите на диспнея (недостиг на въздух) ще се понижат в рамките на 6 до 9 месеца след спиране.
Съществуват няколко различни помощни средства за спиране на тютюнопушенето днес, много от които са застраховани.
2. Излезте от вашия стол и упражнете
Значението на ежедневното упражнение често се пренебрегва при съставянето на план за лечение на ХОББ . Освен очевидните ползи за здравето, информираната фитнес програма може да ви помогне да си възвърнете чувството за контрол над живота си, като същевременно увеличите чувствата на уелнес и самоуважение.
За да извлечете максимума от фитнес програмата, започнете с оценяване на толеранса към Вашия лекар. Това ще ви позволи да знаете колко упражнения можете разумно да управлявате, когато започнете. С тази информация можете да се срещнете с професионалист в областта на фитнеса, който може да съчетае рутина, която да отговаря както на вашето настоящо здраве, така и на етапа на заболяването ви.
3. Правете добро хранене на базата на етапа на заболяването си
Някои хора с ХОББ изискват повече от 10 пъти повече енергия, отколкото да дишат . Докато здравословното хранене не може да обърне ХОББ, то може да ви помогне да се чувствате по-добре и да осигурите повече енергия за всички ваши ежедневни дейности, включително дишане .
Простият факт е, че ХОББ поставя огромен стрес върху тялото ви и ефективно изгаря цялото гориво, което получавате от яденето. Като такива, хората с ХОББ често ще трябва да увеличат калорийния си прием , в идеалния случай със здравословни храни, богати на антиоксиданти и фитохимикали.
Храненето с право може също така да укрепи имунната ви система и от своя страна да спомогне за борба с инфекциите на гръдния кош, често срещани при хората, живеещи с ХОББ.
4. Избягвайте въздушни дразнения
Няма смисъл да спирате цигарите, ако позволите на други хора да пушат около вас. Вторичният дим е също толкова токсичен (и потенциално канцерогенен), колкото димът, който вдишвате.
Не бъди учтив в ущърб на доброто си здраве. Ако някой от вас пуши, помолете го да спре или да се премести.
Това важи за замърсяване на въздуха или за професионално излагане на прах и сурови химикали. Ако искате да защитите белите дробове, често ще трябва да правите тежки избори. Докато движещите се или променящите се работни места не винаги са жизнеспособни, простото осъзнаване ви позволява да предприемете необходимите стъпки, за да се предпазите.
5. Следвайте Вашия план за лечение на ХОББ, както е предписано
Неудобството или забравата никога не е добро извинение за това, че не следвате плана си за лечение на ХОББ, както е предписано. Това включва неправилното използване на бронходилататори , липсата на лекарство за дозиране и забравянето на годишния ви грип .
В крайна сметка само вие и вие наричате снимките за това колко добре или лошо се придържате към лечението.
Това включва и свързаността с непрекъсната медицинска помощ. Като правило, никога не е разумно да планирате назначаването на лекар само когато нещата се объркат. Дотогава щеше да се случи увреждането на белите дробове. Виждайки редовно Вашия лекар, имате по-голям шанс да избегнете заболяване и да управлявате по-ефективно заболяването си.
В крайна сметка, колкото по-малко стреса е поставен върху белите дробове, толкова по-малко щети, които те причиняват, и колкото по-бавно ще се развие болестта ви. Това е толкова просто.
> Източник:
> Глобална инициатива за обструктивна белодробна болест (GOLD). "Доказателства в подкрепа на профилактиката и поддържащата терапия ". Джобно ръководство за диагностика, управление и профилактика на ХОББ: Ръководство за професионалисти в областта на здравеопазването. 2017: 9-18.