Енергия, болка и баланс на невротрансмитерите
SAM-e е едно от най-популярните добавки за фибромиалгия (FMS) и синдром на хроничната умора (CFS или ME / CFS ). Пълното му име е s-аденозил метионин и това е вещество, което се прави естествено в тялото ви. Неговата задача е да регулира ключовите функции във вашите клетки.
Също така е важно при производството на невротрансмитерите серотонин и допамин и изследванията показват, че активността на тези невротрансмитери е бавна в FMS и ME / CFS.
SAM-e е изследван широко за депресия , остеоартрит и чернодробно заболяване, със смесени резултати. Също така е проучено за мигрена , болестта на Алцхаймер , ADHD и шизофрения. Досега обаче не знаем достатъчно, за да направим изводи за това дали работи.
SAM-e за синдром на фибромиалгия и хронична умора
Някои проучвания предполагат, че SAM-e е ефективен при облекчаване на някои симптоми на FMS, включително болка, сутрешна скованост и брой на точковите точки, както и разстройства на настроението и симптоми на депресия. Това не е толкова добре проучено във връзка с ME / CFS, но много експерти твърдят, че изследванията, които поддържаме, подкрепят използването му.
Преглед през 2006 г. на допълващи и алтернативни лечения на FMS, наречени SAM-e като един от добавките с някои от най-добрите доказателства зад него.
Преглед от 2010 г. отбеляза подобрения в болката, умората, качеството на съня и клиничната активност на заболяването при плацебо контролирано проучване, включващо 44 души с FMS.
През същата година друг преглед заяви, че има голям потенциал за бъдещи изследвания, както за FMS, така и за ME / CFS.
Трябва да се отбележи, обаче, че не са направени много изследвания и още по-малко от това е направено през последното десетилетие. Доста често е известно, че зад него има много анекдотични доказателства, но това е далеч по-малко ценно от научните изследвания, когато става въпрос за решаване дали това лечение е точно за вас.
дозиране
Много лекари препоръчват да започнете с 400 мг на ден от SAM-e и да увеличите дозата, ако го понасяте добре, вероятно до 800 мг на ден.
SAM-e трябва да се приема на празен стомах. Това може да е стимулиращо, така че е най-добре да го вземете рано през деня, за да не нарушава съня ви.
Във вашата диета
Вие не можете да получите SAM-e чрез вашата диета. Добавките обикновено са препоръчителен начин да увеличите количеството, което е на разположение в тялото ви. Може да се инжектира.
Странични ефекти
Точно като лекарства, добавки могат да причинят негативни странични ефекти. Възможните нежелани реакции на SAM-e включват:
- Храносмилателни проблеми, особено гадене
- Кожен обрив
- Намали кръвната захар
- Суха уста
- Кърваво столче
- жажда
- Повишено уриниране
- главоболие
- Хиперактивността
- безпокойство
- Безсъние
Хората, които приемат L-dopa, обикновено лекарство за болестта на Паркинсон и няколко други състояния, не трябва да приемат SAM-e, тъй като това може да доведе до опасно повишаване на допамина. Това може да доведе до потенциално смъртоносно състояние, наречено серотонинов синдром, когато се комбинира с други лекарства или добавки, които повишават нивата или функцията на серотонина.
SAM-e също не се препоръчва за хора с ХИВ / СПИН.
Поради свързване с мания и хипомания, тези с биполярно разстройство, тревожни разстройства или други психиатрични състояния трябва да бъдат под строго наблюдение на доставчик на здравни услуги, когато приемат SAM-e.
Нямаме данни за безопасност при употребата на SAM-e по време на бременност или кърмене.
Има ли SAM-e точно за вас?
Най-добрият начин да решите дали трябва да опитате SAM-e добавки е да направите изследванията си и да говорите с Вашия лекар за това. Не забравяйте да прецените рисковете спрямо потенциалните ползи.
Също така е добра идея да попитате фармацевта си за SAM-e или всяка друга добавка, която планирате да добавите към режима си. Фармацевтите са експерти по въпроса как различните неща могат да взаимодействат в тялото ви, така че те могат да бъдат голям ресурс, докато търсите неща, които ви карат да се чувствате по-добре.
Източници:
De Silva V, El-Metwally A, Ernst Е, et al. Доказателство за ефикасността на допълващите и алтернативните лекарства при лечението на фибромиалгия: системен преглед. Ревматология (Оксфорд). 2010 юни, 49 (6): 1063-8. doi: 10.1093 / ревматология / keq025.
Национален институт по здравеопазване Национален център за допълващо и интегриращо здравеопазване. S-аденозил-Ь-метионин (SAMe): в дълбочина. Актуализирано на 13 юни 2016 г.
> Porter NS, Jason LA, Boulton А, et al. Алтернативни медицински намеси, използвани при лечението и лечението на миалгичен енцефаломиелит / синдром на хронична умора и фибромиалгия. Списание за алтернативна и допълваща медицина. 2010 Mar; 16 (3): 235-49. doi: 10.1089 / acm.2008.0376.
> Sarac AJ, Gur A. Допълнителни и алтернативни медицински терапии във фибромиалгията. Настоящ фармацевтичен дизайн. 2006; 12 (1): 47-57.