Прекомерното тегло може да доведе до свиване на дихателните пътища по време на сън
Тя може да изглежда като странен въпрос, но как размерът на шията оказва влияние върху съня? Жените често не знаят размера на врата си, а мъжете могат да използват измерването, за да си купят кожени ризи. Изненадващо, размерът на врата ви може да бъде полезен при определяне на риска от различни нарушения на съня, включително хъркане и сънна апнея . Това вероятно е вярно по няколко причини.
Научете за ролята на размера на шията Ви в анатомията, свързана със затруднено дишане при сън, като обструктивна сънна апнея.
Размера на врата и връзката към обструктивна сънна апнея
Защо размерът на врата ви може да увеличи риска от сънна апнея? Първо, тъй като индивидът става по-наднормено тегло или със затлъстяване, една област на тялото, която става по-голяма по обиколката, е шията. Поради това голяма шийка вероятно съответства на увеличена мастна тъкан на друго място в тялото, включително в основата на езика и обшивката на дихателните пътища. Освен голямата част от стомаха, ще има и тромави тъкани по дихателните пътища, особено в гърлото.
Когато дихателните пътища се стесняват, е по-вероятно да се срине частично, причинявайки хипнотии или с вибрации звукът на хъркане. Тя може също да се затваря напълно по време на сън, причинявайки обструктивна сънна апнея.
Ако дадено лице има разширени тъкани в гърба на устата и гърлото - като големи тонзили, аденоиди или език - това също ще допринесе.
По- малката долна челюст може да натисне езика обратно в гърлото. Теглото на самата шийка може също така да доведе до свиване на меките въздушни пътища, особено ако тежестта допринася, когато човек спи на гърба си .
Кога размерът на врата е твърде голям и какво може да се направи?
Мъжете могат да разберат размера на яката от носенето на ризи или костюми, но жените обикновено не измерват шията си за дрехи.
За да оцените риска от проблеми с дишането в съня, обиколката или разстоянието около шията обикновено се измерва с хартиена или пластична измервателна лента в кабинета на лекаря. Като цяло, това се счита за рисков фактор за хъркане и сънна апнея, когато обиколката е по-голяма от 17 инча (43,2 сантиметра) за мъжете и по-голяма от 40 инча (40,6 сантиметра) при жените.
Поради описаните по-горе причини размерът на врата може да окаже значително влияние върху способността ви да спите. Лекарите за сън често ще измерват обиколката на врата, тъй като тя може да бъде толкова полезна, колкото височината и теглото, за да определите риска от проблеми с дишането по време на сън. В правилния контекст на симптомите и други признаци може да са допълнителни доказателства, които предполагат необходимостта от по-нататъшна оценка.
Какво може да се направи, ако размерът на врата ти е твърде голям? Като общо правило загубата на тегло ще помогне да се намали размерът на шията. В някои случаи може да е необходима оценка от пластичен хирург за лечение, което може да намали прекомерната тъкан, включително стабилизиране или отстраняване на мазнините или кожата.
Слово от
Ако сте загрижени за хъркане или сънна апнея, запознайте се с лекаря за сън, за да преминете към допълнителни тестове и възможности за лечение, включително използването на устна апаратура или непрекъснато положително налягане на дихателните пътища (CPAP) .
Ако е необходимо, тези терапии могат да помогнат за облекчаване на състоянието и да ви помогнат да спите и да се чувствате по-добре.
Като просто измервате размера на врата си, може да се спуснете по пътя, който води до по-добро дългосрочно здраве.
> Източници:
> Katz I, et al . "Пациентите с обструктивна сънна апнея имат дебели шийки?" Am Rev Respir Dis . 1990 май, 141 (5 Pt 1): 1228-31.
> Davies RJ и Stradling JR. "Връзката между обиколката на врата, рентгеновата фарингеална анатомия и обструктивния синдром на сънна апнея." Eur Respir J. 1990 май, 3 (5): 509-514.