Може ли този древен корен да стимулира вашата енергия и благополучие?
Panax ginseng е един от няколкото вида женшен, които обикновено се използват в билковото лекарство. Според традиционната китайска медицина всеки вид женшен се смята, че има уникални лечебни свойства. Например, някои видове Panax жен-шен имат "затоплящи" свойства, смятани за подпомагане на кръвообращението.
Активните съставки в Panax ginseng се считат за стероидно-подобни съставки, наречени ginsenosides.
Ползи за здравето
Връщайки се в древни времена, Panax ginseng се използва за увеличаване на енергията и издръжливостта и за да даде тласък на имунната система. Днес, въпреки че изследванията върху Panax ginseng са доста ограничени, има някои доказателства, че бирата може да предложи определени ползи за здравето. Ето няколко основни заключения от проучването:
1) Диабет
Panax ginseng може да помогне за диабет. В изследване, публикувано в PLoS One през 2014 г., например, учени анализират шестнадесет преди това публикувани рандомизирани контролирани проучвания, насочени към ефекта на жен-шен върху нивата на кръвната захар при хора със и без диабет. Повечето от проучванията са били по-малко от 12 седмици и включват хора с относително добър гликемичен контрол.
В заключението авторите на рецензията твърдят, че женшенът скромно, но значително подобрява кръвната глюкоза на гладно при хора със и без диабет, но поради малкия размер и кратката продължителност, са гарантирани по-дълги и по-големи рандомизирани контролирани проучвания (при използване на стандартизирани жен-шен препарати).
Свързани: Физически средства за диабет
2) Познание
Panax женшен може да подобри когнитивните резултати при продължителни периоди на умствена активност, според проучване от 2005 г. на Journal of Psychopharmacology . В клинично проучване, включващо 30 здрави млади възрастни, изследователите установили, че тези, които са получили Panax ginseng, са по-малко склонни да усещат умствена умора по време на теста (в сравнение с плацебо).
Освен това проучване от 2000 г. в психофармакологията показва, че комбинация от Panax ginseng и гинко билоба може да спомогне за повишаване на паметта при здрави възрастни на средна възраст.
Увеличаването на познавателността се очаква да се дължи на по-ниски нива на кръвната глюкоза и временно намаляване на умората.
Свързани: Естествени начини за подобряване на паметта и рибеното масло за паметта
3) Ерективна дисфункция
Panax женшен може да помогне при лечението на еректилна дисфункция, предполага проучване от 2002 г. на Journal of Urology . При тестове на 45 мъже с еректилна дисфункция, тези, които приемат Panax ginseng в продължение на осем седмици, показват по-големи подобрения от тези, получавали плацебо за същия период от време.
В по-ранно проучване на 90 мъже с еректилна дисфункция, 60% от участниците съобщават за подобрение на симптомите си в сравнение с 30% от пациентите, приемащи плацебо. Проучването е публикувано в Международния вестник "Impotence Research" .
За разлика от рецептурните лекарства за еректилна дисфункция (които обикновено се вземат, когато е необходимо), женшенът изглежда евентуално полезен за еректилна дисфункция, ако се приема непрекъснато.
Свързани: Физически средства за еректилна дисфункция
4) Други условия
Въпреки че понякога се изтъква като лек, Panax женшен може да не е полезен при определени условия.
Например, проучванията са открили, че Panax ginseng е неефективен при облекчаване на горещите вълни и повишаване на спортните постижения.
В допълнение, Националните здравни институти отбелязват, че няма достатъчно изследвания за оценка на ефективността на Panax ginseng при лечението на редица състояния (включително депресия, синдром на хроничната умора, рак, настинка, грип, бронхит , треска, храносмилателни проблеми, фибромиалгия и анемия).
Какво да знаете, преди да го опитате
Характеристики от метода на обработка
В традиционната китайска медицина начинът, по който е приготвен женшен, се смята, че влияе на неговото действие.
Червеният женшен, например, е непечен женшен (Panax ginseng CA Meyer), който се суши преди сушенето. Бял женшен, от друга страна, е безпечен Panax женшен, който се изсушава и обелва (но не се обработва с пара). По-нов тип, черен женшен се прави от повтарящ се процес на сушене / сушене.
Червеният женшен се смята, че насърчава "ян" (което стимулира и отоплява), в по-голяма степен от бял женшен. В резултат на това червеният женшен може да е прекалено стимулиращ за хора, които са склонни да се чувстват горещи или такива, които имат такива състояния като тумори, камъни в бъбреците, жлъчни камъни, възпалителни състояния или определени психологични състояния.
Бял и червен женшен се предлагат в тинктури, течни екстракти, прахове и капсули.
Странични ефекти
Женшенът често се използва и дори се среща в напитките, което може да ви накара да вярвате, че то е напълно безопасно. Но като всяка билкова добавка или лекарство, тя може да има нежелани ефекти. Някои от най-често съобщаваните странични ефекти включват главоболие, ниски нива на кръвната захар, нервност и безсъние.
Женшенът може да повлияе на хормоналните Ви нива, така че ако имате състояние, свързано с хормоните, като ендометриоза, маточни фиброми или рак на гърдата, яйчниците, матката или простатата , трябва да избягвате Panax ginseng.
Panax ginseng може да намали скоростта и силата на сърдечния ритъм, така че не трябва да се използва, ако имате сърдечно заболяване (освен ако не сте под наблюдение на доставчик на здравни услуги). Има известно безпокойство, че женшенът може да повиши кръвното налягане.
Децата и бременните или кърмещите жени трябва да избягват Panax женшен.
Panax женшен може да понижи нивата на кръвната захар и може да взаимодейства с лекарството за диабет, така че ако имате диабет и обмисляте да го използвате, не забравяйте да говорите с вашия доставчик на здравни услуги.
Взаимодействия с лекарства и добавки
Panax женшен може да увеличи ефекта на разредителите на кръвта (антикоагулантни и антитромбоцитни лекарства като варфарин, клопидогрел, тиклопидин, хепарин и аспирин), което може да повиши риска от нежелани ефекти като кървене.
Някои билки (като danshen, дяволски нокът , eleuthero, чесън , джинджифил , конски кестен, папаин, червена детелина и видяно палмето) също могат да увеличат риска от кървене, ако се комбинират с женшен.
Panax женшен може да повлияе сърдечния ритъм и да увеличи потенциалните странични ефекти от теофилин (и подобни лекарства за астма), албутерол, клонидин и силденафил цитрат (виагра).
Panax женшен може да попречи на метаболизма на инхибитори на моноаминооксидазата (МАО), като фенелзинсулфат, траннилципроминсулфат и изокабаксазид. Също така се смята, че влияе върху нивата на невротрансмитери (химикали, които носят послания от нервни клетки към други клетки) и могат да взаимодействат с антипсихотични лекарства като хлорпромазин и флуфеназин.
Panax женшен стимулира централната нервна система, така че може да увеличи ефекта на лекарствата, отпускани по лекарско предписание, които правят същото (като лекарства за хиперактивно разстройство с дефицит на внимание, нарколепсия и затлъстяване ). Комбинацията може да повиши сърдечния ритъм и кръвното налягане.
Известно е, че Panax ginseng се намесва в метаболизма на лекарства, обработени от ензим, наречен CYP3A4. Помолете Вашия лекар да провери дали приемате лекарства от този тип.
Panax Ginseng срещу други типове
В традиционната китайска медицина американският женшен (Panax quinquefolius) се казва, че има "охлаждащи" свойства. Този вид женшен често се изтъква като естествено средство за диабет. Американският женшен също се смята, че стимулира имунната система, подобрява здравината и издръжливостта и лекува и предотвратява някои форми на рак.
Използва се също и за засилване на силата, издръжливостта и имунитета, понякога се използва сибирски женшен (Eleutherococcus senticosus) за облекчаване на страничните ефекти на химиотерапията. В допълнение, смята се, че сибирският женшен действа като адаптоген и предпазва от атеросклероза, болест на Алцхаймер, ревматоиден артрит и разстройство с дефицит на внимание и хиперактивност.
Направи си сам
Докато Panax ginseng може да увеличи енергията ви и да ви помогне в управлението на някои здравословни проблеми, ако обмисляте приемането му, първо е важно първо да се консултирате с вашия доставчик на здравни услуги.
Източници
Кардинал BJ, Engels HJ. "Женшенът не подобрява психическото благосъстояние при здрави млади възрастни: резултати от двойно-сляпо, плацебо-контролирано, рандомизирано клинично проучване". J Am Diet Assoc. 2001 Jun; 101 (6): 655-60.
Choi HK et al. Клинична ефикасност на корейския червен женшен за еректилна дисфункция. Международен вестник на изследванията на импотентността. 7.3 (1995): 181-6.
Хонг Б, Джи YH, Хонг JH, Nam KY, Ahn TY. "Двойно-сляпо кръстосано проучване, оценяващо ефикасността на корейския червен женшен при пациенти с еректилна дисфункция: предварителен доклад". J Urol. 2002 Nov; 168 (5): 2070-3.
Reay JL, Кенеди DO, Scholey AB. "Единичните дози Panax ginseng (G115) намаляват нивата на глюкозата в кръвта и подобряват когнитивните способности по време на продължителна умствена активност". J Psychopharmacol. 2005 Jul 19 (4): 357-65.
Shishtar Е, Sievenpiper JL, Djedovic V, Cozma AI, et al. Ефектът на женшен (рода panax) върху гликемичния контрол: систематичен преглед и мета-анализ на рандомизирани контролирани клинични проучвания.PLoS One. 2014 септември 29; 9 (9): e107391. doi: 10.1371 / journal.pone.0107391. eCollection 2014.
Wesnes KA, Ward T, McGinty A, Petrini O. "Повишаващи паметта ефекти на комбинация от Ginkgo biloba / Panax ginseng при здрави доброволци на средна възраст". Психофармакология (Berl). 2000 Nov; 152 (4): 353-61.
Отказ от отговорност: Информацията, съдържаща се в този сайт, е предназначена само за образователни цели и не е заместител на съвет, диагностика или лечение от лицензиран лекар. Не е предназначено да обхваща всички възможни предпазни мерки, лекарствени взаимодействия, обстоятелства или нежелани ефекти. Трябва да потърсите бърза медицинска помощ за всички здравословни проблеми и да се консултирате с Вашия лекар, преди да използвате алтернативна медицина или да промените режима си.