Shilajit е кафяво-черна смола, изхвърлена от слоеве от скали в няколко планински вериги по целия свят, включително планините на Хималаите, Тибет и Алтай. Богата на минерали и съединение, известно като fulvic acid, се смята, че shilajit се образува отчасти от разлагането на някои растения.
Понякога се споменава като mumie, moomiyo или mummiyo, shilajit се предлага под формата на хранителна добавка.
Използва за Shilajit
Дълго използван в аюрведа медицина , shilajit е изтъквани като естествено средство за лечение на следните здравословни проблеми:
- анемия
- синдром на хроничната умора
- хронична болка
- диабет
- храносмилателни нарушения
- екзема
- висок холестерол
- остеоартрит
- язвен колит
В допълнение, shilajit се казва, че засилва костите и предпазва от остеопороза . Някои протестиращи също твърдят, че шилажитът може да действа като адаптоген, клас вещества, който казва, че повишава устойчивостта на тялото към стрес, повишава либидото и увеличава енергията.
Предимствата на Shilajit
Досега изследванията върху здравните ефекти на shilajit са много ограничени. Въпреки това, няколко предварителни проучвания показват, че shilajit може да предложи определени ползи за здравето. Ето някои от основните констатации от наличните изследвания:
Синдром на хроничната умора (CFS)
Синдромът на хроничната умора е състояние, характеризиращо се с екстремна умора, която не може да бъде обяснена от основното медицинско състояние.
Според предварително проучване, публикувано в Journal of Ethnopharmacology през 2012 г., shilajit може да помогне в лечението на синдрома на хроничната умора.
След като лабораторните плъхове се хранят за 21 дни, учените открили, че лечението със шилажит може да повлияе на няколко процеси, свързани с производството на енергия от организма.
Освен това, лечението изглежда намалява тревожността и предпазва от оксидативен стрес .
Болестта на Алцхаймер
Shilajit показва обещание за лечение на болестта на Алцхаймер, прогресивен тип деменция, която причинява проблеми с паметта, мисленето и поведението. Според доклад, публикуван в Международния вестник на болестта на Алцхаймер през 2012 г., фулвиновата киселина, намерена в шилажит, може да помогне да се блокира натрупването на тау (вид протеин, който образува неврофибриларни възли, които са ключов маркер на болестта на Алцхаймер и други невродегенеративни заболявания ).
Авторите на доклада обаче отбелязват, че е необходимо много повече изследвания за изследване на ефективността на шилажит като лечение на болестта на Алцхаймер.
Странични ефекти
Поради липса на научни изследвания, малко се знае за безопасността на продължително или редовно използване на шилажит. Има обаче известна загриженост, че шилажитът може да увеличи производството на пикочна киселина в тялото и на свой ред да изостри състояния като подагра . Shilajit може също да увеличи нивата на желязо, така че хората с такива състояния като хемохроматоза (излишък на желязо в кръвта) трябва да го избягват.
Shilajit може да промени нивата на хормона на тялото. В проучване, публикувано в Andrologia през 2016 г., например, сублиматските добавки, приемани два пъти дневно в продължение на 90 дни, показват, че повишават нивата на общия тестостерон, свободния тестостерон и дехидроепиандростерона (DHEA-S).
Консумирането на суров или непреработен шилажит не се препоръчва.
Важно е да имате предвид, че добавките не са тествани за безопасност и хранителните добавки са до голяма степен нерегулирани. Някои продукти могат да бъдат замърсени с други вещества, като например тежки метали. Дори и веществата, които са етикетирани пречистени, могат да съдържат замърсители.
Бременни или кърмещи жени и деца не трябва да приемат шилажит.
Можете да получите допълнителни съвети за употребата на добавки тук , но имайте предвид, че самолечение на всяко състояние с шилажит и избягване или забавяне на стандартната грижа може да има сериозни последици.
Направи си сам
Поради ограничените изследвания, е твърде рано да се препоръча shilajit като лечение за всяко състояние.
Ако обмисляте използването на shilajit, консултирайте се с Вашия лекар.
За да запазите здравословното си състояние на мозъка, е важно да следвате здравословна диета, да упражнявате редовно, да сте психически активни и да поддържате социалните си връзки.
Някои изследвания показват, че вещества като куркумин и ресвератрол показват обещание за запазване на здравето на мозъка. В допълнение, лекарства като витамин D и зелен чай могат да спомогнат за укрепване на костите и да предпазят от остеопороза.
Източници:
Carrasco-Gallardo C, Guzman L, Maccioni RB. Shilajit: естествен фитотокоплекс с потенциална прогностична активност. Int J Alzheimers Dis. 2012; 2012: 674 142.
Шепеткин IA, Xie G, Jutila MA, Куин МТ. Действие за фиксиране на комплекси от fulvic acid от Shilajit и други естествени източници. Phytother Res. 2009 Mar; 23 (3): 373-84.
Surapaneni DK, Adapa SR, Preeti K, Teja GR, Veeraragavan M, Krishnamurthy S. Shilajit намалява поведенческите симптоми на синдрома на хроничната умора чрез модулиране на оста на хипоталамума-хипофизата-надбъбречната жлеза и на митохондриалните биоенергетици при плъхове. J Ethnopharmacol. 2012 Aug 30; 143 (1): 91-9.
Уилсън Е, Rajamanickam GV, Dubey GP, Klose P, Musial F, Saha FJ, Rampp Т, Michalsen A, Dobos GJ. Преглед на shilajit, използван в традиционната индийска медицина. J Ethnopharmacol. 2011 юни 14; 136 (1): 1-9.
> Отказ от отговорност: Информацията, съдържаща се в този сайт, е предназначена само за образователни цели и не е заместител на съвет, диагностика или лечение от лицензиран лекар. Не е предназначено да обхваща всички възможни предпазни мерки, лекарствени взаимодействия, обстоятелства или нежелани ефекти. Трябва да потърсите бърза медицинска помощ за всички здравословни проблеми и да се консултирате с Вашия лекар, преди да използвате алтернативна медицина или да промените режима си.