Растителният фасциит е често срещана причина за болка в краката и намирането на облекчение от болезнени симптоми може да бъде разочароващо за много пациенти. Не е необичайно симптомите на петата и болката на арката да продължат да съществуват в продължение на месеци след започване на лечение за това състояние.
Добрата новина е, че повече от 90% от пациентите намират облекчение на симптомите на плантарен фасцит с нехирургично лечение. Лошата новина е, че лечението може да отнеме месеци или повече, за да бъде ефективно и като цяло лекарите не считат, че лечението е неефективно, освен ако симптомите не продължават поне една година след началото - това е дълъг период от време, на плантарен фасциит.
Ако наскоро сте диагностицирани с плантарен фасциит, разгледайте възможностите за лечение. Започнете лесно и не се опитвайте да правите всяко лечение наведнъж. Ако опитате нещо за няколко седмици или месеци и не забележите полза, продължете и опитайте нещо друго. И не забравяйте, че почти всеки, който има това състояние, накрая намира лечение, което осигурява ефективно облекчение!
1 -
ПочивкаИзбягването на активността, причиняваща симптомите, е първата стъпка в лечението. Например, отнеме няколко дни от джогинг или продължително стоене / ходене. Просто почивка обикновено помага да се елиминира най-силната болка и ще позволи на възпалението да започне да се охлажда.
2 -
Ice ApplicationПотискането ще помогне да се намалят някои от симптомите и да се контролира болката на петата. Обеззаразяването е особено полезно след внезапно избухване на симптомите. Има няколко творчески начина за лед на плантарен фасциит .
3 -
Протегляния и упражненияУпражненията и разтяганията са предназначени за отпускане на тъканите, които обграждат петата на костите. Някои прости упражнения, изпълнявани сутрин и вечер, често помагат на пациентите да се чувстват по-бързо. Много пациенти ще работят с физически терапевт , или можете да изпробвате някои прости дейности сами. Ако имате нужда от помощ, се срещайте с терапевт за няколко сесии, за да научите програма, която можете да продължите самостоятелно.
4 -
Противовъзпалителни лекарстваПротивовъзпалителните лекарства помагат да се контролира болката и да се намали възпалението. Обикновено лекарствата извън лекарствения продукт са достатъчни, но има и опции за рецепта. Противовъзпалителните лекарства могат лесно да се използват заедно с други възможности за лечение.
5 -
МасажМасажирането на арката на крака често е полезно за облекчаване на симптомите на плантарен фасциит . Самостоятелният масаж често е от полза, а професионален масаж-терапевт също може да помогне значително.
6 -
Приставки за обувкиПоставките за обувки често са ключ към успешното лечение на плантарния фасциит. Вложките за обувки често позволяват на пациентите да продължат своите рутинни дейности без болка. Вложките за обувки, които могат да ви помогнат, включват гел вложки, подложки за арка и обичайни ортези.
7 -
НощтаНощни ножици се носят, за да поддържат петата опъната, когато спите. По този начин, арка на крака не става договор през нощта и се надяваме не е толкова болезнено на сутринта.
| Повече ▼
8 -
Инжектиране на кортизонАко болката не изчезне с горното, инжектирането на кортизон може да намали възпалението на плантарния фасциит. Много лекари обаче не обичат да инжектират кортизон, защото има потенциално сериозни проблеми с инжекциите на кортизон в областта на петата.
Двата проблема, които предизвикват загриженост, са атрофия на мастната подложка и руптура на фазанната плантация. И двата проблема се срещат при много малък процент пациенти, но те могат да причинят влошаване на симптомите на болка в петата.
9 -
PRP инжекцииPRP инжекции са ново лечение, което използва концентрирана инжекция на кръвта, за да стимулира тялото да излекува плантарния фасциит. Има ограничени данни за ефективността на това лечение, но повече пациенти търсят тази възможност.
10 -
Екстракорпорална терапия с ударна вълнаНово лечение за плантарен фасциит се нарича екстракорпорална терапия с ударна вълна или ESWT. Това лечение използва енергийни импулси, за да причини микротрамус на тъканта на плантарната фасция. Предполага се, че тази микротрамус индуцира процес на възстановяване на тъканите от тялото. ESWT се препоръчва при пациенти, които са провалили споменатото лечение и обмислят хирургични възможности.
11 -
хирургияХирургията рядко се нуждае от пациенти с плантарен фасциит, но ако пациентите са пробвали всички прости стъпки и все още имат симптоми, това може да стане необходимо. Хирургията се нарича освобождаване на плантарна фасция.
Източници:
Neufeld SK и Cerrato R. "Плантарен фаскит: оценка и лечение" J Am Acad Orthop Surg юни 2008 г .; 16: 338-346.