Може ли безсънието да стане ранен знак за бременност?

Трудностите, свързани с попадането или спирането, могат да се появят при ранна бременност

Жените, които са на възраст и разположение, при които е възможно да забременеят, може да се чудят за ранни признаци или симптоми на бременност. Може ли безсънието да бъде един от тези ранни симптоми или физически признаци на бременност?

Трудностите, които попадат или заспиват, често засягат бременни и не-бременни жени, така че това е надежден показател за това, че сте с дете?

Научете как сънят може да се промени с бременността и дали самата безсъние е полезно да предскаже началото на бременността.

Как съня се променя в ранна бременност

Първият триместър на бременността включва много промени, които засягат женското тяло. Няколко от тези промени могат да подкопаят съня при бременност , а някои развиват скоро след зачеването. Дори е възможно някои от тези ранни промени да доведат до симптоми, характерни за безсъние .

Жените през първите 12 седмици от бременността често изпитват умора и прекомерна сънливост през деня . Сънливостта или сънливостта могат да доведат до повишено желание за сън през деня, като например склонност към потискане или заспиване, когато се заседнат или да се наказват. Това може да доведе до лоша концентрация или фокус, влошаване на работата и дори склонност към инциденти. По-специално, сънливостта засяга до 37,5% от бременните жени на 6 до 7 седмици и се дължи на повишаване на нивата на хормона прогестерон.

Прогестеронът често води до увеличена фрагментация на съня, което може да повлияе на цялостното качество на съня.

Освен това сутрешната болест, повишената честота на уриниране, болката в гърба, нежността на гърдите, повишеният апетит и тревожността могат да нарушат съня. Разумно заключение е, че тези трудности биха нарушили способността на жената да заспива, предизвиквайки събуждания, които могат да допринесат за безсъние, ако се затрудни връщането към сън.

До 10-та седмица на бременността, жените прекарват повече време в съня, с по-продължителна продължителност на съня през нощта и често изправяне през целия ден. Това отчасти се дължи на факта, че сънят е по-обезпокоен от честите събуждания и количеството дълбок сън намалява. Много бременни жени се оплакват, че техният сън е с лошо качество през този период. За щастие тя се подобрява през второто тримесечие, преди сънят отново да се влоши с физическия дискомфорт на късната бременност.

Може ли безсънието да бъде ранно показание за бременността?

Въпреки че безсънието е често срещано явление по време на бременност, е надежден ранен показател за бременност? Краткият отговор вероятно е "не". Какъв е аргументът срещу безсънието като ранен признак на бременност?

Следователно, безсъние не трябва да се разчита като знак, че една жена е забременяла.

Словото от

Ако имате безсъние, независимо от причината, трябва да потърсите помощ, за да спите по-добре. За временно облекчение може да се използват лекарства без рецепта или лекарства за спане, но не се препоръчва да се използват повече от няколко седмици. При по-продължителни затруднения могат да бъдат преследвани и други възможности за лечение.

Когнитивната поведенческа терапия за безсъние (CBTI) е привлекателна възможност да се определи състоянието, без да се налага да разчитате на хапчета за сън, които може да не са безопасни за употреба по време на бременност. Тази образователна програма ви учи набор от умения, които ще ви помогнат да спите по-добре до края на живота си, независимо от причината за безсънието.

Ако проблемът със съня се запази, потърсете оценка от лекар, който е сертифициран от съвета. Ако е необходимо, може да бъде организирано изследване на съня, за да се идентифицират други причини за смущението, включително и наличието на сънна апнея. Приносът от стрес, тревожност, болка и други проблеми може да бъде разрешен. За щастие, ако нарушението на съня допринася за безсънието, ефективното лечение може бързо да разреши състоянието.

Ако смятате, че може да сте бременна, трябва просто да приемете тест за домашно бременност или да се консултирате с Вашия лекар, за да сте сигурни.

> Източник:

> Kryger, М.Х. et al . Принципи и практика на съня медицина . ExpertConsult, 6-то издание, 2017 г.